让我们谈谈纤维肌痛治疗

纤维肌痛可以是艰巨的，那就是仍然没有完全了解一个复杂的病症。主要症状是疼痛，但它与很多其他症状，也具有广泛的治疗的可能性，比其他一些更传统的一起。重要的是要知道，这些治疗是有效地管理这种慢性疼痛性疾病是很重要的，即使它可能需要一段时间才能找到正确的方法。从药品按摩，有办法打成纤维，即使你可能听说过不同。让我们潜入。

什么是纤维肌痛?

纤维肌痛——有时简称为纤维——是一种无法治愈的慢性神经疼痛疾病是可治疗。下面是它不是什么：它不是一种自身免疫性疾病，它不是一种炎症相关的条件，无论是。

它可能是一种脑疼痛障碍，你的中枢神经系统无法控制其疼痛反应，导致人们感受到其他人甚至没有注意到的事情的非凡痛苦。

专家们还不能确定到底是什么原因导致了这种情况，但它可能是遗传的(如果你有一个有纤维的一级亲属，你患这种病的可能性是其他人的8倍)或与环境因素有关(压力、病毒感染、肥胖和受伤都可能起作用)。

据估计，大约有1000万名美国人，或人口的2％至4％，有纤维肌痛。这似乎比男性多打女人，可发生于任何年龄，但以中年大多出现。

常见的症状是普遍的疼痛这可能会很严重，疲劳，醒来不上了，和认知问题（比如思想或记忆问题，非正式地知道纤维雾）.患有纤维肌痛症的人患抑郁症的可能性是没有纤维肌痛症的人的三倍。

什么导致纤维耀斑?

在一成纤维耀斑，纤维肌痛症状恶化，你觉得好像你的身体是受到围攻。耀斑可能似乎出现无处出来，但他们通常有将它们关闭触发器。在纤维肌痛症的情况下，这些触发可能包括：

• 压力
• 焦虑
• 缺乏睡眠
• 疾病

可以理解，成纤维耀斑可以通过你的情绪状态触发是关键，因为这将打开的治疗的可能性另一种途径。那么，什么是成纤维的治疗方法？

纤维肌痛的药理疼痛治疗

研究药物干预纤维肌痛还很年轻，有没有得到美国食品和药物管理局批准的许多成纤维特定药物。这些（和任何）药物治疗纤维肌痛的目标是，无论是减少炎症，放松肌肉，或装入大脑中的化学变化，降低疼痛的感觉。这些都是一些吃药的医生将最有可能开处方给你：

OTC止痛药

雅维和布洛芬(布洛芬)，萘普生钠(萘普生钠)和泰诺(对乙酰氨基酚)都是缓解纤维疼痛的第一道防线。医生不推荐像阿片类药物这样的处方止痛药，因为他们还没有被发现对这种疾病特别有效，而且很容易上瘾。

欣百达(度洛西汀)

这抗抑郁药是一类药物称为血清素，去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）。它通过增加大脑中，这有助于停止疼痛信号羟色胺和去甲肾上腺素的活性。这MED主要用于治疗抑郁症，广泛性焦虑症，有时压力性尿失禁，以及糖尿病神经疼痛，骨关节炎，慢性背部疼痛和纤维肌痛。

注意：只要你的医生要求你对这种疾病的抗抑郁药并不意味着你沮丧（尽管有斐波罗可以让你比没有它的人更有可能拥有重大抑郁的三倍。可能的副作用包括恶心，呕吐和便秘。

普瑞巴林(普瑞巴林)

一种抗惊厥药，这种药物有助于通过调节钙通道降低感觉过敏。它被用来治疗癫痫，神经痛糖尿病，带状疱疹后遗神经痛（带状疱疹持续性疼痛）和神经性疼痛脊髓损伤后和纤维肌痛。可能的副作用包括疲倦，头晕和头痛。

Savella (Milnacipran)

这种抗抑郁药也在Snris类中，但与杜罗汀相反，这种药物不用于治疗抑郁症（只是纤维）。它还有助于增加大脑中血清素和去甲肾上腺素的量。可能的副作用包括恶心，呕吐和便秘。

其他药物可以通过你的医生，以减轻症状的规定。这些被认为是关闭标签，这意味着他们没有对成纤维处理特别批准，但已发现有效的，其中包括：

• α- 2受体激动剂
• 镇痛药
• 抗焦虑/催眠剂
• 抗惊厥药
• 抗抑郁药
• 肌肉松弛剂
• 助眠

生活方式止痛治疗纤维肌痛

事情是，药物治疗不适合所有与斐波罗的人。在研究患有纤维肌痛治疗中疼痛药物的有效性的研究中，药物减少了10人中大约一个疼痛的症状 - 意思是90％的人并没有单独从药物中缓解。副作用可以是纤维药物的问题，包括睡眠问题和恶心。100人中有5到12人，因副作用而停止服用纤维药。

幸运的是，治疗多种非药物的形式已经被证明有助于改善纤维肌痛症状，包括东方传统习俗，如瑜伽和冥想。它们通常可以彼此结合作为补充替代医学疗法（已知为CAM）的一部分，或者再加上用药。这些CAM选项包括：

锻炼

建议每天进行轻度至中度运动，以缓解纤维肌痛僵硬和关节疼痛。这可能包括游泳、太极、水中有氧运动和瑜伽。有规律的低强度有氧运动计划，每周五天，每次30分钟，如果你有纤维，是有益的——只是不要太用力，因为研究表明剧烈运动会加重症状。试着选择一项对你来说有趣的活动，这样你就不会在你感到超级僵硬和疼痛的日子里害怕它并跳过它。

认知行为疗法

心理治疗这种形式的治疗范围广泛的问题，包括抑郁症和焦虑症有帮助。据美国心理协会，CBT教你重新考虑你的思维模式，研究一下为什么你有问题，然后用问题解决到地址困难的情况。它可以与像成纤维，其中是什么原因造成你的痛苦的不确定性可能会导致对治疗是适得其反的想法病症。事实上，当56名纤维患者被随机分配到六个星期的CBT程序或标准护理方案，患者在CBT程序有痛苦少，比对照组六个星期后的生活质量问题。

冥想

在91名女性纤维肌痛的随机前瞻性研究，临床医生发现，使用基于正念减压，包括身体扫描，坐着冥想，瑜伽方面的45分钟，每天显著减少心理压力，睡眠障碍和症状的严重程度。

睡眠

充足、高质量的睡眠对每个人都很重要，如果你有纤维性睡眠，这一点尤其重要。每晚保证7到9个小时的睡眠，让你的身体有时间愈合，为第二天恢复能量。试着保持一个稳定的睡眠时间表，在大致相同的时间上床和起床，以避免精力和疲劳的大波动。

饮食

你知道在这一个绿叶蔬菜，新鲜水果钻，如橄榄油和鳄梨，瘦肉蛋白和适量所有的食物健康的脂肪是秘密健康饮食的成功。

放松技巧

呼吸练习，引导图像，听自己喜欢的音乐是帮助所有的方式把你的大脑关闭从生活和慢性疾病的压力，并开启以平静和放松的感觉。务必请事先安排时间，甚至仅有10分钟的每一天，这样可以有效地减少你的压力。

热疗法

在肌肉紧绷或受伤的运动员中，采用热量来帮助放松受影响的地区。热淋浴或浸泡浴形式的热疗法也可能对纤维肌痛的人们有益，目前正在研究临床研究。

按摩疗法

一项将按摩疗法作为纤维肌痛治疗方法的研究综述发现，接受按摩几乎没有负面影响:5周的常规按摩疗法改善了这一患者群体的疼痛、焦虑和抑郁水平。

针刺

针刺治疗纤维蛋白的研究仍在进行中，但一项对9项临床试验的综述表明，在疼痛、僵硬度降低、睡眠和疲劳方面，电针可能比没有电刺激的手工针灸更有效。然而，疗效似乎只能持续一个月，这意味着采用这种治疗方法的纤维患者需要定期进行针灸治疗。

谁治疗纤维肌痛?

知道谁转向纤维肌痛治疗并不完全直截了当。首先，在找到给您正确诊断的合适的医疗保健专业人员之前，它可以采取大量的审判和错误。自1987年以来，该病症仅被美国医疗协会被认为是官方疾病，而不是所有的医生都知道斐波罗的INS和出局。

事实上，800名纤维肌痛患者和1622名医师的调查发现，从第一次病人去看医生与成纤维症状时，他们终于收到了诊断，2.3年过去了。，没啥稀奇的：医生的11％的受访报道，诊断成纤维是“非常困难的。”您可能需要看到一个以上的医生得到正确的诊断：调查发现，成纤维患者接受诊断之前看到一个平均的3.7医师。

以下是你可能会一路上遇到接收准确的诊断成纤维医生：

初级保健医生：您的家庭医生通常是任何诊断和治疗旅程的第一个停止，并与斐波罗，这是没有什么不同。您的M.D.可以随身探索治疗选择，只要您对此感到舒服，您的Doc可以在长期内对待您的斐波罗。

风湿科医师：虽然纤维肌痛不是一种形式或关节炎或自身免疫性疾病，这些专家主要是治疗，但据美国学院说，这些医生传统上，这些医生在练习中传统上包括纤维患者的慢性疼痛和疲劳。风湿病学。但请记住，并非所有风湿病学家都专注于斐波罗。

疼痛管理专家：这些医生在诊断和治疗疼痛障碍方面受过训练。它们通常可以很好地帮助长期治疗纤维肌痛症，因为了解管理慢性疼痛的复杂性。但一定要问他们是否治疗纤维。

神经学家：随着神经内科组件成纤维，我们才刚刚开始理解，神经学家可以在治疗方面有帮助。boking预约之前，问问医生有治疗纤维肌痛患者的经验，如果没有，继续寻找。

物理分子/植物学家：在心理健康方面这些医生可以通过药物和疗法，如CBT，可以帮助减少从无序的心理负荷有所帮助。

物理治疗师：这些“运动的医生”，可以帮助你在做正确的练习，以建立加强和提升能源没有更严重的疼痛或其他症状。您的PT将可能给你练习，你可以在家里做，以保持你的健康。

与纤维肌痛一起生活

患有一种你看不到也无法“证明”的疾病是令人沮丧的。没有单一的测试可以证明你患有纤维肌痛症，也没有治愈方法。虽然这种情况的难以捉摸会让你觉得没有人认真对待你，但纤维肌痛症背后的科学研究每天都在增长。在不久的将来，治疗可能能够更具体地针对你的疼痛来源。

同时，除了特定类别的抗抑郁药和抗敏性药物外，还有许多生活方式改变，您可以使这将对您的疾病产生真实的，积极的影响。一致的，质量睡眠对于纤维至关重要，因为炎症的健康饮食导致糖和饱和脂肪等食物。如果您可以，请享受SPA日，您可以在那里探索按摩疗法并坐在蒸汽室，测试是否可以帮助您的疼痛。

用一到两周的时间尝试一些心理技巧，比如认知行为治疗(CBT)和冥想。这可能需要一些时间来适应它的节奏，但就像生活中的许多事情一样，好的结果会降临到那些坚持的人身上。