我们来谈谈更年期的症状和体征

更年期影响的人口足足半......但这个词已如此诋毁，它可以在所有谁拥有一段心中罢工恐惧。诚然，它标志着一个重要的时刻对生育和，由于荷尔蒙的变化的妇女结束，会影响你的身体，精神和性健康的许多方面。但更年期是一个正常的。生物。演化！（换句话说：为什么我们窃窃私语呢？）另外，症状是可以治疗的。第一步，以更好的感觉是识别和理解究竟是什么在你身上发生的事情。我们在这里为您解答，坦诚而公开的。

让我们回顾一下第一：什么是更年期到底是什么？

绝经的真正定义是你的月经完全停止整整12个月——这意味着中间没有斑点或出血。更年期的平均年龄在51到52岁之间。更具体地说，大多数女性最后一次月经是在51岁，正式进入更年期是在52岁。

我有更年期的早期症状？

这是关于你的流量。周期变化，无论它们是进一步分开或靠近在一起;或长或短，更重或更轻，是第一个指标，你已经进入围绝经期（要么pre-menopause)，女性荷尔蒙变化的时间范围，直到她的经期真正结束(这可能会持续10年之久)。如果你在30岁晚期或40岁早期开始有围绝经期的变化，这没有理由恐慌，因为更年期本身可能还需要10年的时间。

澄清一下:围绝经期实际上是绝经期的第一个阶段，但直到最近人们才将其与“绝经期”区分开来。因此，最终导致更年期的荷尔蒙波动开始于围绝经期。也许不要说最后一句话?

谈到那些古怪的荷尔蒙…女性荷尔蒙雌激素和孕激素的变化可能会导致一系列的症状,从生理到心理,有时需要女人大吃一惊:最初,你可能会认为,失眠等症状,情绪波动,体重增加,或缺乏对性的兴趣大减的反应压力和繁忙的生活,而不是更年期的与年龄相关的荷尔蒙变化的自然结果。

怎么知道你到底怎么了?当这些症状单独出现时，它们可能有其他原因，但如果它们经常与没有任何其他解释的周期变化一起发生，你可能处于围绝经期。

哦!你也应该知道这一点：你仍然可以怀孕，直到你的月经已经完全停下来时整整一年。如果你不想成为在更年期这段时间怀孕，你应该继续使用避孕方法。

其他常见的更年期症状有哪些?

下面的列表可能看起来令人生畏，但有救济!现在有比以往任何时候都更安全有效的治疗更年期症状的方法，所以要预约你的内科医生或妇科医生，根据你的具体经验制定一个治疗方案。振作起来:症状通常在前两年(月经停止的那一年和之后一年)最明显。绝经后，当激素水平在几年后稳定时，症状往往会消退。

值得注意的是:尽管围绝经期的谈话往往集中在月经周期的变化上，因为它们通常最先出现，但围绝经期并没有自己的一组症状;除了你的经期停止在更年期，这两种症状重叠。

潮热

这些是最常见的，但最不了解的更年期症状，影响75%到85%的妇女。它们通常从你的脸上开始，伴随着一种发热和出汗的感觉，然后扩散到你身体的其他部位。潮热在频率、强度、长度和身体的位置上各不相同，并可能伴随着脸红、心跳加速、出汗和发冷(阅读下面两段内容)。它们可能每天发生多次，也可能只是偶尔发生，也可能随时发生。

平均而言，女性会经历6个月到2年的潮热，尽管在更年期后期复发并不罕见，比如在你70多岁甚至更晚的时候。

潮热的确切原因仍然未知，但许多理论认为降低生殖激素导致通常被称为人体的恒温成为对温度的微小变化更敏感的脑的下丘脑 - 的区域;正因为如此，假设推移，所有转动热一路上涨下丘脑过度补偿。你的身体那么应对这种上升体温度通过将其冷却系统进入高潮：血管扩张，送新鲜血液闪存领域，试图通过释放和分散在表面上，以调节过度产生内热你的皮肤造成满脸通红，汗流浃背的感觉和外观。这种冷却的反应是如此迅速，很多女性经常结束自己的潮热伴畏寒及出冷汗。

盗汗

潮热，是的，发生在晚上。你可能醒来时头发湿漉漉的，睡衣湿漉漉的，或者粘在身上，或者又一次被自己的汗水冻得瑟瑟发抖。

失眠

盗汗会让你在黑暗中睁大眼睛。事实上，根据国家睡眠基金会的数据，61%的更年期妇女有失眠症状。由于有助于睡眠的孕激素的下降，你对咖啡因的敏感度也会增加，而且更难入睡。

关于睡眠的笑话层出不穷——我们都曾开玩笑地说过我们睡得多么少或者睡得多么多——但是失眠会像滚雪球一样扩散到身体和精神上的其他健康症状，所以不要忽视它。向你的PCP寻求治疗，如果你经常需要30分钟以上才能入睡，或者你每周有三个晚上的睡眠时间少于六个小时，PCP可以推荐睡眠专家。

阴道干涩和性交疼痛

低雌激素可以使你的外阴和阴道组织的感觉干燥和刺激，在性交时产生疼痛。你的身体会产生不自然的润滑油，其中，由于摩擦，可引起微打磨和阴道感染，如真菌感染，尿路感染，细菌性阴道病的可能性增加。

至少有一半的更年期妇女在性交过程中经历阴道干燥、刺激和疼痛，这些症状在医学上被称为泌尿生殖综合征但他们中多达90%的人没有接受治疗。原因有二:一是他们害怕或不好意思说出来，二是他们认为这些综合症状只是他们不得不忍受的衰老的一部分。

请！有没有必要忍受，可用来帮助这两个更年期高潮这么多好的治疗方法。您shouldn't和不 - 要牺牲很大的性别，你的年龄。一种北美更年期协会（NAMS）认证的从业者（NCMP）可以帮助你确定哪些解决方法是最适合你。设置怪异这个文档倒是在降价格式链接，珍娜。

尿频或尿急

总而言之:少雌激素，多尿尿。此外，当你感到有冲动时，荷尔蒙的下降会使你更难控制它。在晚上，这种需要会使睡眠问题变得更糟。

对阴道干燥、刺激和疼痛的许多相同的局部治疗可以缓解泌尿生殖系统综合症的另一部分——这也是与你的医生讨论这些常见症状以找到正确治疗方法的另一个原因。

性欲减退

在1000个词里我们能说多少次“荷尔蒙下降”?那滴在激素再加上随之而来的阴部和阴道组织的干燥和刺激，可能会让一些女性对性完全失去兴趣。

新的研究越来越多地表明性欲下降是多么复杂，而更年期妇女对性欲变化的体验是不同的。通常有两个阵营:寻求治疗以尽快纠正性欲丧失的女性，因为她们确实渴望性。还有那些从变化中解放出来的人(多么自由啊，不用考虑怀孕、抚养孩子和每周2.1次的随心所欲的性爱!)后者认为这是一种文艺复兴的时代，为自己的爱好和兴趣提供了更多的精神空间和精力。

不舒服解放减性欲？正如我们上面所说，你的性生活还没有结束：如果你是女性的12％经历的更年期损失一部分的愿望和第三谁是困扰它，许多相同的激素疗法的该组中的一（以前被称为激素替代疗法），可治疗泌尿生殖综合症也被证明有助于提高性兴奋和快感。

此外，还有很多其他的方法来缓解与性有关的更年期症状，从不同的处方药，过度的非处方润滑剂和保湿，以专注于outercourse（包括任何和所有的性活动是不渗透）等类型的亲切感。

如果性欲下降也与一段长期关系的转变或伴侣的健康和衰老有关，你的医生可以帮你联系一位性治疗师，他可以帮助你恢复活力，让你重新回到最佳状态。

情绪波动

雌激素和黄体酮可以改善情绪，所以当它们萎靡不振时，你的性格也会变坏。特别是当与失眠相结合时，低水平的荷尔蒙会导致更多的易怒和愤怒。

回想PMS的日子：如果你经历过哭泣尖齿或能更快的怒气，比平常，你就更有可能在更年期有那些相同的激素引起的症状（虽然他们也可以影响妇女无既往病史）。

抑郁和焦虑

同样，如果你有一阵阵的抑郁症，产后抑郁症，焦虑症或其他精神健康问题绝经前，你更容易看到他们回来。考虑回到你以前需要对付更年期和焦虑，或绝经期和抑郁症的组合的药物和治疗方法。

如果您遇到的心理症状是第一次，要认真对待：抑郁症，严重的焦虑或其他精神健康事件的任何实例原因与您的医生说话。有这么多的治疗类型的激素，精神药物和疗法，可以提供多缓解。

体重增加

有些妇女进入围绝经期或绝经期可加磅或更难以投下他们。典型的体重管理的建议也适用此：实践健康的生活习惯，如经常锻炼，良好的睡眠卫生，并限制精制碳水化合物，如糖等“白色食物”，这是更容易变成脂肪由于在胰岛素抵抗增加绝经。

DO更年期症状看起来像其他健康问题的症状是什么？

在你匆忙做出自己的更年期诊断之前，考虑一下你可能弄错了。事实上，在任何医疗预约中，你总是会被问到最后一次例假的日期，其中一个原因是，月经的变化可能是许多健康状况的一个指标——另外，大量的药物可能会引起月经变化和点滴变化。

与NCMP讨论你怀疑的围绝经期或更年期症状将有助于排除其他原因。虽然不全面，但这份清单包含的医疗条件和药物可能是你最近经期不稳或其他看似更年期症状的原因:

• 甲状腺疾病。低或高的甲状腺激素可以通过引起更重的、跳过的或停止的经期来模拟围绝经期的症状。它们还能阻止排卵，甲状腺机能亢进的症状与围绝经期和停经期的症状相似，包括月经减少、情绪波动、失眠，甚至潮热。

未经治疗，甲状腺功能亢进症实际上可以带来绝经期提前，这也就是为什么中年女性应该有自己的甲状腺在他们每年进行一次身体定期检查，所以任何甲状腺问题可以及早发现，他们造成持久的损害之前处理。

• 精神科药物。所谓SSRIs类药物（或选择性血清素再摄取抑制剂）类百忧解（氟西汀），帕罗西汀（帕罗西汀），左洛复和（舍曲林）共同抗抑郁药-help让更多的血清素，一neutrotransmitter通常被称为“快乐荷尔蒙”，在大脑中可用。雌激素和血清素具有复杂的关系是还没有完全了解，这就是为什么许多精神病吃药会影响期间，因斑点，甚至使激素的节育效果较差。

如果你在任何精神药物和经历点滴出血或周期变化，请务必阅读所有印刷精美，因为一些精神科医生自己甚至不知道要警告这些小讨论副作用的女性。

• 安体舒通。处方药物通常是给三十几岁的女性荷尔蒙痤疮经验,螺内酯是一种雄激素阻断剂(这意味着路障雄性激素会导致痤疮的爆发)与孕酮,一种孕激素可以摆脱你的荷尔蒙平衡,引起突破性的发现和月经失调。

• 类固醇。任何与荷尔蒙相互作用的药物都可能使你自身的荷尔蒙失调，导致更严重的出血或月经中断。类固醇通常用于哪些情况?

• 激素避孕。虽然看起来没有意义的，你可能会采取调节你的时间非常的事情也可能有放开他们的不受欢迎的副作用，激素是棘手的小东西，复杂的，具体到每个人。如果你是在激素避孕药，如TK和经历月经不规律或出血的改变，预约与您的医生走了过来发生什么事，以确定是否有另一种避孕药，更好地为你工作。

• 抗凝血剂。从处方血液稀释剂，以OTC NSAIDS基本阿司匹林，任何通过细化你的血会影响多少和多久你流血的作品。

• 多囊卵巢综合征(PCOS)。一个PCOS的主要症状是沉重的，不规则的，或错过了时间。

• 子宫内膜异位症。这种健康状况下，月经组织生长在子宫外，可能导致月经沉重和不规则。

• 超重或体重过轻。两者都能影响和摆脱经期;饮食失调，比如厌食症，也会有这样的后果，甚至会让你经期中断好几年。

• 怀孕，分娩，母乳喂养，并具有C形截面。这些都可以改变周期的频数和沉重。

总之，有很多因素可能会导致你误以为是更年期的症状，但如果你是一个40多岁的女人，很可能就是更年期。当然，和你的医生谈谈，做一个全面的医疗检查。