假期可能会非常压力，而不仅仅是因为我们在已经充实的生活中包装了很多额外的东西。对于某些人来说，这是额外的支出，其他人可怕的节日餐会因冲突和战斗而损害，对于那些患有类风湿关节炎（RA）的人来说，假期可能会带有面对您无法再做的事情的机会。节日传统充满了瞬间，这些时刻可以利用您的整个身体，从需要手和手指敏捷（悬挂装饰，有人？）到站立和走很长的距离（您好，购物中心购物）或我们简单的耐力，没有了（当鸡尾酒小时继续前进时，第三小时）。不断提醒RA如何改变您的生活，可以将所有将旧传统和仪式重新访问的甜蜜时刻转变为伤害您的心（和手）的事物。但这不是那样。在本专栏中，我将讨论您可以破解假日传统的方法，以创建同样神奇的新传统。
装饰树。这个季节还有比装饰精美的树更令人回味的吗？到达那里的任何人都可以工作，但是当RA影响您的手和手指上的所有27个关节时，在树枝上获得灯光和脆弱的装饰可能是一种痛苦的锻炼。如果您是通常负责创作这件年度艺术品的人，请考虑一棵预先装饰的树，然后添加一些最喜欢的装饰品。另一个选择是将任务委托给家庭中的孩子。我妈妈和我姐姐足够大了。由于我与RA相关的残疾，我无法放置装饰品，但是我可以告诉姐姐在哪里为我放置它们。这棵树完成后，我们打电话给我的母亲进入客厅，每年毫无疑问，她告诉我们这是她见过的最美丽的树。
如果您家中的孩子还年轻，让成年人在顶部，灯光和传家宝装饰品上做星星（或天使），然后将孩子放松。即使所有的装饰品都歪斜并在一个区域集成，当您告诉他们这是您见过的最美丽的树时，他们的脸也会以骄傲的态度发光。就像这一年度传统仍然是我和我姐姐的珍贵圣诞节记忆一样，这将成为您所爱的孩子们的特殊时刻。
烤棉花糖。对于许多人来说，烤棉花糖是节日回忆不可或缺的一部分。无论是一起做某事，玩火，还是灼热和忧郁的美味效果（或全部三个）的乐趣，这一传统很难击败。当您拥有RA时，也很难做到。如果您的握力受到RA的影响，并且棍子的长度增加了可能导致手，肘部和肩膀的疼痛，则握住棍子可能是一个挑战。
如果您的抓地力是最大的障碍，请在线检查是否有更大的手柄的棉花糖烤棒。但是，如果整个过程受到伤害，请将其分解为任务。例如，您可能负责将棉花糖放在棍棒上，而其他人则负责烘烤。或者，您在大声朗读的同时监督年轻一代圣诞节颂歌，查尔斯·狄更斯（Charles Dickens）的经典故事。
颂歌。每年12月，我的一群邻居都在宣传。我喜欢听他们的声音，尽管无法举起音调，但我还是决定加入他们的行列。但这对我来说并不有趣。雪地的街道很难坐在我的轮椅上，颤抖时唱歌却几乎是不可能的，而且我的关节塞得很彻底，以至于我爆发了几天。这些天，我呆在里面观看，听和真正享受我邻居给我们的礼物。如果颂歌对您来说是一个重要的传统，现在正在造成比享受更多的痛苦，请考虑加入社区合唱团（在室内演唱）。您还可以为您的邻居建议一个室内颂歌的夜晚，在社区中心或某人的家中聚集，以度过一个更舒适的夜晚唱歌和聊天。作为奖励，这可能会与您所在地区的人们建立更深入的联系。
烹饪大餐。如果您像我的家人一样，一个人年复一年地负责大量假期。当其他所有人在庆祝活动之前都可以放松时，一个人在厨房里花费了数小时，到达桌子上，疲惫不堪。今年，更改它。对于许多人来说，一只带有所有配菜和甜点馅饼的大火鸡是假期的代名词，如果是这样的话，请考虑去餐厅。如果家庭煮熟是必不可少的，请考虑做饭的风格，或者作为小组聚集在一起做饭。当你们中的一群人共享厨房时，您会感到惊讶的是会发生多少笑声。因此，打开节日音乐，当积极烹饪时会休息时，请跳舞或唱歌。
这些只是一些例子，说明您如何破解以前可能对您和您的亲人神圣的传统，因此感到恐惧。当您考虑一种传统并将其完成的方式分开时，找到达到最终目标的不同方法变得更加容易。通过识别传统的重要方面（例如，与您所爱的人一起吃糊状和杂乱的棉花糖），您到达那里的重要性变得不那么重要。因此，倾向于那些公认的苦乐参半的变化中的甜蜜部分，并制定新的传统，可以为您和您所爱的每个人创造另一种珍贵的回忆。
