今年，接受影响您的RA的目标
专栏作家莱恩·安德森（Lene Andersen）分享了她的决议方法，这些决议与RA Front和Center保持了长期健康。
“新年，新年我！”
对于许多人来说，自我完善是一月份的重要组成部分，以及社交媒体上有关在很短的时间内创造大规模变革和成功的野心的文章。当您患有类风湿关节炎（RA）时，这可能会令人难以置信的沮丧。我们拥有终身健康状况的事实是不变的，它对我们创造变革和成功的能力的影响也是如此，这似乎是每年的这个时候如此强制的。无法通过在凌晨5点起床，喝芹菜汁或表现出治疗方法来改变这种情况，这可能会让我们感到自己没有尝试尝试新事物。但是，当您的RA使您感到卡住时，即使有些转变，视角的转变也可以帮助您在这种情况下创造更好的生活。在本专栏中，我看着那些患有慢性疾病的人的挫败感，并分享一些想法，以创造您生活的持久变化。
我曾经讨厌除夕。年底将在我的上方隐约可见我尚未做过的事情的失望，受我的RA限制的悲伤和愤怒，以及对我的生活和改变它的能力的无能无能的感觉。当其他所有人都以香槟为庆祝的人时，我通过进入一个深深的放克来标志着从过去的变化，与冬季天气的痛苦相结合，使我几个月来痛苦不堪。
我的冬季情绪大部分都取决于我对RA的感觉以及它干扰我的生活质量的方式。恶性循环是这样的：我没有能力改变自己的RA事实。我的RA对我每天的感觉有深远的影响。我每天的感觉如何阻止我做我想做的事情。因此，我的RA意味着我无法改善自己的生活。
All these years later, when I look back on this sense of helplessness that permeated my life, it’s obvious that I was in a deep depression and had terrible coping skills, mostly consisting of ignoring my RA and regularly crashing through my limits with predictable flaring results. Now I know that although I can’t change the fact that I have RA, I still have many options that can improve my life and that I have the power to pursue those options. Instead of creating meaningless resolutions that are abandoned within a week or two, this year, I am setting a different set of intentions, all of them within my control. These might work for you, as well.
我决心爱自己，就像我一样。新年决议的基础是发现自己的过错（因为否则，您为什么需要改变？），这种情绪是我们文化对不断改进的大部分追求的基础。今年，我将学会爱并欣赏我是谁和什么，而无需改善自己。我很好，就像我的那样：一个有RA的人，这是使我成为我的一部分。你知道吗？我是一个体面的人。我敢打赌你也是。让我们偶尔的香槟或巧克力以及每天对自己的欣赏来庆祝这一点。
我决心为自己的医疗保健专业人员辩护。您会看到风湿病学家每年一年或两小时，但您24/7与自己同住。这意味着您是RA如何影响您的身体和生活以及对医疗团队的贡献的专家。几十年来，我一直处于这种状态，通常会为自己说话。尽管如此，有时候我会陷入一个被动的角色，即当医生跳过我的经历或不要将我当作一个人当时，就不会回头。今年，我要去做磨练我的自我倡导技能因此，我成为自己照顾的正式伴侣。
我决心推动更好的治疗结果。您的药物是否尽可能地工作？您的RA是否尽可能地生活？了解这些问题的答案通常意味着要自我教育自己的状况以及如何改善生活。注册HealthCentral的新闻通讯要获取有关RA以及如何使用RA的最新信息，请使用该信息与您的医生讨论如何微调治疗的方法，并转介到其他可以改善您日常生活的服务。
我决心支持我的身体。几十年来，我意识到我的身体不是我的敌人。这是我最好的朋友。我的身体尽力使我度过每一天，今年，我将尽力支撑我的身体，以便它可以继续支持我。对我来说，这意味着在我需要休息时聆听，通过每年的身体饮食来保持健康的其他方面平衡的抗炎饮食，并尽我所能移动。我还了解到，支持我的身体包括培养我的心理健康。我看到了一位治疗师，这有很大的不同，并通过练习每天的感激之情就让喜悦进入我的生活。
我下定决心寻求帮助。面对现实吧，有时每个人都需要一只手，当您与RA一起生活时，您可能需要更多的帮助。这使我们的生活更轻松，我们都可以从中受益。我了解到，这并不意味着我是失败或负担。我正在尽力学习请求帮忙在我绝望之前，还要记住，即使我的家人和朋友需要完成重大的身体任务时我可能无法加强，我仍然可以通过其他方式帮助他们。
当您与RA一起生活时，您无法控制。但这并不意味着您根本无法控制任何事情。用迈克尔·J·福克斯（Michael J Fox）的话说：“我别无选择，无论我是否有帕金森氏症，但围绕非选择性是我可以做出的其他选择。”您今年想做出什么选择？
