这可能是人们面临的最大问题之一慢性阻塞性肺病是损失;活动的原来的水平的损失，做什么，他们用来做能力的丧失，也许所有最关心的问题，在自己的呼吸控制的损失 - 和他们的生活。在另一个COPD的博客，["现在什么?(//www.lacosti.com/stop-smoking/c/19257/18301/6steps-copd“现在怎么办?”)慢性阻塞性肺病患者改善呼吸的6个步骤("")我们简单谈及了肺康复为一体的重要步骤之一来恢复这种力量和控制，并最终走向了现场以及慢性阻塞性肺病。今天我们要讨论一下，它是这样做的最佳时机，因为全国肺康复周是对周围的角落 - 从2008年3月16-22日。
WHO？**你应否考虑参与肺复康?是的，如果你对以下任何一个问题的回答是肯定的，你应该和你的医生讨论一下
- 你有慢性阻塞性肺病或其他慢性肺病和越来越少体力活动？
- 你有过放弃或者因为你的呼吸带来的变化的一些活动减少？
- 你是否感到更累，呼吸更急促?
- 你发现自己有频繁发作支气管炎，肺炎，或只是被打倒重感冒的时间比其他人你的年龄更长的时间？
- 你对自己的工作感到困惑吗呼吸药物，不知道他们是否在工作?
- 你是否因为呼吸和活动的减少而感到沮丧?
- 你的肺功能测试报告的FVC、FEV1或弥散能力低于正常预测肺功能的65%吗?如果是这样，你就有资格获得医疗保险。每个州的复健范围都不一样，所以要向当地的医院或肺部康复中心咨询。其他一些健康保险公司或支付者遵循这些指导方针。
什么？**那么，什么是肺康复
肺康复是锻炼和教育方案是专为患有慢性阻塞性肺病等慢性肺部疾病。在肺康复，你会获得力量，耐力和灵活性，学习了很多关于你的肺部和如何保持尽可能健康。您还可以找到精神上的支持，并学会应付的COPD带来的变化。
在这一点上，我们应该谈什么肺康复不能做小。肺康复不能治好你的肺病（目前还没有治愈的慢性阻塞性肺病，肺气肿和肺纤维化），不能提高你的心肺功能，或者让你觉得你到二十再次
然而，肺康复可以提高你的整体调理身体（更好 - 空调肌肉需要较少的氧气），并帮助您学会有效地呼吸，这样你就可以在你尽管肺病的实现自己的最大潜力。它也可以给你你需要通过呼吸，面对每一天的信心气短发作得到控制，知道你有知识，把您的健康，并保持尽可能健康。除了身体上的调节和有效肺健康管理，你还可以找到办法应付肺病和你的生活完全而愉快地。在肺康复学员经常互相学习最好的教训。毕竟，他们正在行驶在同一条路上。参加肺康复人们常说，“这是我能来，每个人都明白这是什么样的地方。”
你可能会想，“好吧，这听起来很好，但我从来没有做过运动。”说实话，我有点害怕。他们会让我在肺康复中心做什么?”
虽然每个项目的具体情况各不相同，以下是肺康复的基本组成部分。
健康史。你会和护士或呼吸治疗师坐下来，告诉他们你的健康历史。是的，他们会问你是否吸烟，你是否还在吸烟。但是，康复中心的专业人员了解吸烟者和戒烟有多难。他们是来帮助你的，不是来责怪你的。
六分钟步行路程。你会走一个治疗师或护士旁边，让您的氧气水平，心脏速率和血压监测。的六分钟步行的一点是，看看有多少距离，您可以在6分钟内支付。如果你不走多远不要担心。这就是为什么你在那里！
热身拉伸和加强。你会和一些人一起工作
结合的dowls，阻力带，和轻的手重量。
健身设备。自行车，手臂小贩，跑步机和踏步机横卧只是一些设备你可以选择使用。请记住，员工肺康复专业的人谁是气短工作。他们会帮助你找到锻炼的最好方式的方式，是方便和乐趣。
上课。您将了解正确的呼吸技巧，药物，营养，起搏，节约能源，放松，压力管理，制定应对技巧等。
哪里？
如果你的医生或当地医院的呼吸系统工作人员不知道最近的肺康复项目在哪里，可以通过以下方式联系AACVPR(美国心血管和肺康复协会)访问AACVPR网站。有些康复中心位于医院大楼内，有些则在社区内独立存在。
什么时候?
肺康复通常发生每周两到三次每次会议持续了两个小时。在活动中的时间将持续从6周至12周，这取决于程序。有些程序提供了一个持续的维持阶段中，你可以在毕业后继续来，只要你想要的。许多人现在仍然持续多年在这个经济实惠的自我付款阶段。
为什么?以下是一些你可以期待的结果，如果你参加的话
- 增加的知识有关的慢性肺病和如何管理
- 更有效地把你的整体健康和呼吸的护理能力提高
- 由于呼吸问题，急诊次数和住院次数减少
- 提高身体素质，耐力和灵活性
- 更有效的应对技巧和信心处理你的肺部疾病
- 减少对呼吸的焦虑、恐慌和沮丧感
- 在寻找友谊和支持的过程中找到乐趣，知道你并不孤单!
怎么样？**听起来不错。我准备好了！什么我需要做的，开始肺康复？**
- 你需要一个书面的推荐从医生开始程序和最近（在6个月以内），肺活量测定或完全肺功能测试。
记住，肺康复不能修复你的肺。但它可以帮助你获得能量、力量、耐力和灵活性，并尽可能保持健康，尽管你患有慢性肺病。此外，参加肺康复会提醒你，你不是一个人。这里有帮助和希望，让你再次呼吸更好，生活得更好。掌控你的生活，重塑你的人生!你还在等什么?