你的医生最近诊断你患有慢性阻塞性肺疾病(COPD)，现在你在想:“我能在这种疾病的情况下正常生活吗?”你当然需要在你的生活中做出一些改变，但这并不意味着你要停止做所有你喜欢的事情。这里有10条建议可以帮助患有慢性阻塞性肺病的人积极生活。
1.找个合适的医生．找到一个了解你的疾病的好医生可能是良好的COPD控制的最重要的一步。这个医生应该是你觉得舒服的人，他会和你一起工作，以找到保持你健康的最好方法。你会想要定期看医生，你会想要听取他们的建议，以你最好的能力。
2.教育你自己．尽可能多地了解自己的疾病也是很重要的，这比你从医生那里学到的要多。有很多网站专门研究慢性阻塞性肺病，比如美国肺脏协会，慢性阻塞性肺病基金会国家心肺血液研究所,疾病控制和预防中心．你也可以在像《每日COPD新闻》这样的博客上向COPD患者学习。如果你不精通互联网，有数百本关于这个主题的书，比如《慢性阻塞性肺病傻瓜》(相信我，如果你读了它，你就不是傻瓜)和《理解和与慢性阻塞性肺病生活完全指南:从一个COPDer的角度》。大多数医生的办公室、卫生部门和医疗机构都可以获得传单和小册子。当然，我们也欢迎您留在健康中心，在那里我们有一个团队致力于帮助您了解您的疾病。
3.加入一个互助小组．即使你正在了解你的疾病，这仍然是有帮助的人与生活中与它。他们和你经历着同样的事情。这也是建立持久友谊的一种方式，同时在这个过程中了解你的疾病。同样，COPD支持小组并不短缺。美国肺脏协会列出了一些。还有很多像你一样的COPDers创建的博客。以下是慢性阻塞性肺病博客的列表。我们也欢迎你在我们的社区闲逛。
4.改变生活方式．毫无疑问，如果你想控制你的慢性阻塞性肺病，你必须做出一些改变。然而，你应该把改变看作是一件好事。例如，如果你还没有这样做，你会被告知戒烟。你可能会被告知要健康饮食，每年都要注射流感疫苗。医生可能会给你开一些药，你必须每天服用才能控制病情。你会被告知要避免接触那些可能会使你呼吸恶化的东西，比如污染物、灰尘、烟雾和强烈的气味。
这些都是很好的改变，会让你的生活变得更好。
5.学习你的症状你的身体会告诉你，甚至在你开始感到不舒服之前，有些地方不对劲。这些线索，一旦你学会发现它们，将帮助你采取早期行动，防止慢性阻塞性肺病发作。这些症状的例子有:比平时更喘、精力下降、痰多、痰色多、脚踝肿胀、频繁使用抢救药物(沙丁胺醇)、抢救药物不起作用、咳嗽更严重或更频繁、或者进食困难。这些都是你需要参考COPD行动计划并立即采取行动的迹象。
6.慢性阻塞性肺病的行动计划这是一个你和你的医生将作为一个团队来创建的计划。这是为你量身定做的。当你感觉到你的症状时，你会参考这个计划来帮助你决定采取什么行动。每次看医生时，你都应该回顾一下这个计划，并在必要时进行更新。访问lung.org。为更多的信息。
7.坚持你的计划．注意你的身体在告诉你什么。如果你感觉到任何症状，参照你的计划采取什么行动。如果你还是觉得不舒服，打电话给你的医生或拨打911。
8.把你的药物．你必须和你的医生一起找到最适合你的药物组合。氧气也被认为是一种药物。你有责任每天按照医嘱服药以保持良好的呼吸，并在患有这种疾病的情况下过上正常的生活。计划的一部分可能会要求你在观察到症状时加强治疗，比如整天戴氧气，而不是只在晚上，或者每四小时接受一次呼吸治疗，而不是一天两次。虽然每天吃药可能感觉不正常，但这往往是良好控制慢性阻塞性肺病的必要步骤。
9.必要时寻求帮助．无论你受教育程度有多高，无论你对药物和氧气有多顺从，可能仍然有一些时候，你的疾病会打败你。当你在家里采取的行动不起作用时，不要放弃寻求帮助。不要等到你的呼吸失去控制才去寻求帮助。凭直觉寻求帮助总比等太久好。当你需要帮助的时候，会有很多人渴望帮助你，帮助你感到舒服，知道你做出了正确的选择。
10.尽可能保持活跃。保持身体活跃有助于保持心肺强健和呼吸顺畅。只是在家里走走，或者穿过商店，或者穿过公园，都被认为是锻炼。有很多项目叫做肺康复，帮助像你一样的人得到你需要的锻炼。你所需要做的就是和你的医生谈谈，他们会帮你在你的地区安排这样的项目。参加这样的项目也是另一种遇见像你一样的人的方式。要了解更多信息，请访问克利夫兰诊所。
底线**:**被诊断为慢性阻塞性肺病可能会令人沮丧，但这并不会阻止你继续你的生活。按照这里概述的提示，您将走上一条良好的COPD控制之路，从而使您能够轻松呼吸。