的人患有慢性阻塞性肺疾病（COPD），特别是肺慢性支气管炎，往往会产生大量的分泌物会变厚，难以咳出，并使呼吸困难。当发生这种情况，这是非常有用的学习技巧，将帮助你生成一个良好的，强烈的咳嗽。
请记住这里肺是正常无菌。咳嗽，因此，是天然免疫应答中，以保持颗粒在空气进入无菌肺部。如果没有这种反应，病菌可能会进入你的肺部，造成感染，如肺炎。
有时颗粒会进入健康人的肺。发生这种情况时，这些病菌会在被送至您的上呼吸道要么被吞噬或咯出粘液的一叠被揉成团。粘液准备好吞咽或吐痰被称为痰湿。
慢性阻塞性肺病的自然进展导致改变这种自然反应:
软组织挫伤：损害组织衬你的空气通道减少连升分泌物你身体的自然机制。
气流受限：收窄气道和肺组织的丧失使得它，所以你无法产生足够的流量来建立一个有效的咳嗽。
这里的最终结果是，分泌物变得被困在患病的肺部。这些分泌物可能变得厚随着时间的推移和块的空气通道，从而使之难以呼吸。在这种情况下患者可以从我们在医学界把它称为受益匪浅“肺动脉厕所。”该技术术语是支气管卫生。
“肺厕所”这个名字可能听起来有点恶心,但这个名字实际上是非常恰当的。这意味着医生会做任何事情来帮助你的身体分解和清除这些分泌物。
它通常与使用吸入支气管扩张剂开始，无论是与一个吸入器或喷雾器。支气管扩张剂开放气道，使呼吸顺畅，并允许被困分泌物的释放。
现在的挑战就是如何让这些分泌物给你的上呼吸道。以下是帮助你有效咳嗽的三个最佳方法。
1。深咳嗽：以深呼气，你可以的，并保持2-3秒。然后，用你的腹部肌肉，迫使该空气排出你的肺。这将有助于敲松分泌物，并迫使他们到你的上呼吸道。
2。哈夫咳嗽技术深呼吸，然后用你的腹部肌肉，连续三次快速呼气。当你这样做的时候，你会发出“哈哈哈”的声音。这将有助于震动分泌物，使其松弛并进入上呼吸道。这对有严重气流限制的人很有帮助。看看此YouTube一怒之下咳嗽视频一个快速演示。
3。PEP治疗这是用一种叫做颤振阀或阿卡贝拉。你坐在床上的边缘或椅子上，和呼出到设备中。同时呼气，震动会在旨在敲松分泌物粘到你的气道的空气通道被感觉到。正压还创建，让您的空气通道打开，并帮助将这些分泌物给你的上呼吸道。继续呼气到设备，直到你觉得在你的气道分泌物松动是准备咳出。使用该设备治疗阶段可能只需要几口气，但是对于一些患者，特别是有非常有限的气流，可能需要10-15分钟，或几个呼气。看看这些Youtube视频：“如何使用颤振阀“和”阿卡贝拉振动PEP粘液清除设备“。
4。胸部物理治疗（CPT）：这个过程需要他人的帮助。在医院环境中，这将包括你的呼吸治疗师。您将需要在不同的岗位上或坐或趴，而在你的胸部和背部在你的肺部治疗师拍手。这里的想法是造成拍手会松动分泌物振动。该程序可以从5-20分钟任何地方。由于引起你的病限制，您可能仅限于坐，或用枕头趴在你的身边。这个YouTube的胸部叩诊示范显示适当的技术而坐。囊性纤维化基金会介绍了此过程最好消费者简报。
5。组合:这是您使用上述技术的组合。它通常以吸入支气管扩张剂开始，接着是PEP疗法或CPT，接着是深度咳嗽或剧烈咳嗽。
底线：虽然大多数人服用咳嗽是理所当然的，患有某些肺部疾病不能够做到这一点。相反，有意识必须作出努力，以放松和造就分泌物。理想的方法是什么一个你和你的医生决定为你的作品最好的。这些技术可以在按需的基础上执行，或计划每天2-4次。