当您有慢性阻塞性肺病，得到足够的休息是必要的。当然，即使没有人需要COPD睡眠，但人们谁从COPD使用了更大的能源资源遭受只是为了度过每一天。所以，当他们睡觉，他们需要知道他们会得到一个良好的夜间休息。
睡眠充电你的能量，有助于细胞和组织，从一天的压力有所恢复，还提供从日常生活的需求是COPD'ers挣扎了一些暂时的缓解。而当你充分休息，你就可以更有效地呼吸，有精力做你的日常活动，也觉得更有希望和乐观的每一天。
但问题是，慢性阻塞性肺病的症状有时会令呼吸困难。刚躺下可引起气急，喘鸣以及在某些人咳嗽。那么，你怎么弄，睡眠你这么迫切需要面对的第二天？
提示获得舒适的睡眠，即使有COPD
这篇文章将提供关于如何得到你需要的睡眠一些有用的提示，尽管COPD的挑战。
1.提升你的头睡觉。平躺使得它难以呼吸。所以，你的头在2点或更多的枕头睡觉，坚持一个楔形的枕头下你的肩膀上，甚至把阻止您的床的头下。
2.练习冥想一些放松和深呼吸睡前服。谎言或者静静的坐着，在临睡前深深，你可以为5〜15分钟的呼吸和缩小。这可以帮助清除粘液呼吸道一点，让你放手的压力和一天中的后顾之忧，把你在平静，放松的状态有利于睡眠。
3，在睡前使用补充氧气。如果你是全天候的氧气，那么一定不要关闭它在睡前但是如果你只用氧“按需”或根本不使用它，你有睡眠问题，然后跟你的医生是否使用补充氧气在睡前和整个晚上可能对你有利。
4.谈谈你的医生选择用药。过度的非处方激素褪黑素被称为是有睡眠困难一些有用的人。褪黑激素是已经在人体内通常发现的一种激素，但有时需要一个额外的剂量在睡前可以帮助你感觉困倦。与你的医生脑白金是否安全你拿，或者还有另一种选择对话。我母亲的判决同意使用泰诺PM，这简直是泰诺与苯海拉明。这似乎对她的工作，并没有太大的呼吸抑制，这意味着它比许多安眠药更安全。
5.储备的最后几个小时，睡觉前的“风下”的时间。尽量避免行使或在此期间，饮用含咖啡因的饮料，因为任何一个可以与你快速入睡的能力。不要试图午睡白天，太，因为这也使其难以在晚上睡觉！
因此，也有刚上如何获得一个良好的夜间休息几个小技巧，甚至慢性阻塞性肺病。希望你能找到他们的帮助。