几年前，我们的另一位COPD健康专家Jane Martin写了一篇内容丰富的文章咳嗽，并且使你的清洁航空公司。我想这可能是有益的讨论这个主题，并通知您最新的技巧和技术。
慢性阻塞性肺病是一种呼吸道疾病堵塞疾病
慢性阻塞性肺病有三个主要症状:
- 进行性气短
- 食用易咳嗽
- 喘息
而实际上，上面列出的第一个和第三个症状往往是粘液产生触发咳嗽更加严重。粘液，也称为痰（医护人员）或痰（由外行）是厚厚的分泌在积聚，板块已经缩小气道气道。
此外，如果气道没有得到充分或足够快的清除，粘液就会成为细菌和其他细菌的滋生地，导致进一步的并发症。
因此，学习如何有效地清理气道不仅可以使呼吸更容易，保持活跃，还可以帮助你保持健康。
黏液不总是一件坏事
黏液确实在保持你的健康方面起作用。这就是为什么你的呼吸道和免疫系统会产生它。只有当它过量或在呼吸系统中不移动时，它才会成为一个问题。
粘液的作用是吸附灰尘、头发和细菌等有害颗粒，防止它们深入呼吸道。粘液覆盖在气道中称为纤毛的细小毛发状结构上。当你咳嗽的时候，这些纤毛像波浪一样移动，帮助粘液和黏液向上和向外移动。
不幸的是，香烟烟雾和其他刺激物会阻止纤毛正常工作。此外，当你患有慢性阻塞性肺病时，你的肺功能会减弱，粘液最终会滞留在呼吸道，变得“更粘”。
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这会导致呼吸更加困难。
你能做什么来清理你的气道
有两种方法可以让你的气道清除。他们可以涉及药物治疗，生活方式的改变和非侵入性疗法。另一种方法是使用技术和医疗设备。让我们从最初的几个策略开始。
- 保持水合，你可以。多喝水，除非你的医生建议，由于其他医疗问题。保持水分有助于稀释呼吸道的分泌物，使粘液不那么“粘稠”。
- 了解如何有效地咳嗽。所以很多时候，谁都有慢性阻塞性肺病咳嗽浅，导致只有在不产生粘液和增加呼吸困难的人。为了有效和高效地咳嗽，坐直，但支持你的手臂稍微弯曲向前。
做几次深呼吸，尽可能地放松。接下来，深呼吸，让你的腹部扩张。暂停并屏气3秒钟左右，然后张开嘴呼气，咳嗽短促而剧烈。试着把你带出来的任何黏液立刻吐到一个组织里，但是如果你必须吸气，那就通过吸气来做短暂的鼻吸。这将有助于防止你再次吸入粘液。
您可能需要按照此过程数次摆脱所有的粘液。使用您的支气管扩张药或在你的咳嗽工作之前，你的雾化器还可以帮助大幅度放松的事情了，放松你的气道。
- 问问你的医生的胸部物理治疗。这通常是两种技术的结合，称为体位引流和叩诊。通过体位引流，你将自己置于重力帮助清除呼吸道分泌物的位置。根据您个人的需要，可以使用许多不同的职位。
打击乐是拔罐手和鼓掌的胸部和背部放松分泌物，从而使他们更容易咳出的一种方式。它往往是由呼吸治疗师进行，但护理人员也可以在技术培训。
- 服用祛痰药或溶痰药。这些药物有处方药和非处方药两种，但在将任何药物添加到你的治疗计划之前，一定要咨询你的医生。如果得到批准，祛痰药可以帮助放松粘液，使你更容易咳出来。黏液能稀释粘稠的粘液。
用科技清洁你的呼吸道
使用上述方法肯定是当它涉及到每天的基础上清除呼吸道开始的地方。但有些人可能需要一点点更多的帮助，而这也正是现代科技可以给传统医学的推动作用。气道清除设备可以振动和松动粘液，使它更容易为你咳嗽出来。
好消息是，这些设备很容易(通过处方)买到，而且相对便宜。如果你的医生建议你使用其中一种设备，一定要让呼吸治疗师向你和/或你的护理人员展示如何有效地使用它。
以下是一些你可以使用的气道清除装置:
呼气正压治疗，或PEP的简称。这种设备需要你通过面罩或吹口吸气，然后对着一个提供一定阻力的单向阀呼气。这在你的气道中制造了一个压力，帮助他们打开和移动粘液到更高的地方，在那里它可以被咳嗽出来。抵抗的程度是由你的医疗团队决定的。PEP设备有多种品牌，包括AeroPEP®、PariPEP®和AstraPEP®。
高频胸壁振荡，或HFCWO的简称。该装置使用可充气背心振动和按摩胸壁，类似于胸部敲击。它还有助于放松你的粘液，让你可以咳嗽起来。当前品牌HFCWO设备包括Medpulse®呼吸背心系统和灶神星“¢清理呼吸道系统。
组合设备。这些气道清理装置结合PEP治疗和胸壁振荡器。最常见的品牌是Fluttera“and The Acapellaa”。您使用颤振时，站或坐和无伴奏合唱时，躺下。
- 声阻抗设备。这种类型的手持设备的类似概念的人，但它使用的低频声波的振动，以获得黏液向上移动你的下呼吸道。肺笛®是这一类别中最常见的品牌。
总之
谁拥有慢性阻塞性肺病和经历过多粘液生产的症状大多数人都需要使用一个或一个以上的这些气道清除方法。与您的医疗团队紧密合作，以确定哪些战略将是适合你的。
提供反馈到你的团队为你使用的方法的有效性，并根据需要寻求帮助。如果你的做法相一致肺卫生，它会帮助你避免此类并发症的呼吸道感染。
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