你刚从医生那里得知一个令人震惊的消息——你患有慢性阻塞性肺病，也被称为COPD。这是一种无法治愈的慢性呼吸系统疾病。尽管你可能多年来一直听说吸烟的危害，或注意到你越来越气短，但你可能从未真正相信它会发生在你身上。但现在……那你怎么办?
这篇文章是最近被诊断为慢性阻塞性肺病的人的系列文章中的第一篇。我将深入探讨对你们很重要的各种问题。我没有慢性阻塞性肺病，所以我不会从这个角度写作。但我是一位母亲的看护人，她现在患有慢性阻塞性肺病，而我的父亲几年前死于慢性阻塞性肺病。我也是一名注册护士，多年来一直在家庭健康护理中照顾慢性阻塞性肺病患者。相信我，我理解问题所在。
这是一条艰难的路，我们没有人会选择走这条路。但事情是这样的……你没有任何选择。如果你不学会如何应对诊断，那么你就活不长了。
这篇文章将讲述在确诊为慢性阻塞性肺病后如何应对情绪上的过山车。在以后的文章中，我将涉及:
- 了解你的身体正在发生什么，它将如何改变你的生活
- 你可以采取行动来保持你的生活质量和尽可能保持健康
- 慢性阻塞性肺病患者最大限度地享受生活
理解悲痛的各个阶段
当你得到一个新的医疗诊断，无论什么类型，都必须做出调整。当诊断结果像慢性阻塞性肺病一样改变生活时，你可能会经历一个完整的过程。专家们称之为悲伤阶段。描述这些悲伤阶段的方法有很多种，每个阶段的数量可能有所不同，但重要的是，你将经历一个相当长一段时间内情绪转变的过程。
多久?这因人而异。悲伤没有一个正确的时间表。你可以把它想象成过山车，有高有低。有时你会倒退，有时你会继续前进。不管你发生了什么，都没有关系。
悲伤是一个非常个人的过程，我们没有人会做完全相同的事情。重要的是要认识到你会为你的诊断感到悲伤。确定你在这个过程中的位置，并学习如何应对是关键因素。
悲伤的一个阶段被分类为:
震惊和否定你拒绝相信自己真的患有慢性阻塞性肺病，而且它不会消失。
愤怒在美国，你抱怨正在发生的事情是多么的不公平，并试图将责任归咎于他人。
讨价还价的你要相信，如果你做了正确的事情，它可能会在某种程度上改变你患有慢性阻塞性肺病的事实。
抑郁症当你极度悲伤的时候，你就会失去希望，觉得根本不值得再去尝试。
验收在这里，你终于接受了现实，并学会了如何以积极的方式应对，珍惜与亲人在一起的时光，尽管有慢性阻塞性肺病，你也能过最好的生活。
应对的技巧
继续阅读这个系列，我在这里帮助你度过这个困难时期。但同时，你也要认识到你所处的悲伤阶段，并接受这一点:不管你感觉如何，都没关系。你不是一个人，你能挺过去的。
首先，注意你的健康。尽你所能了解COPD和你的治疗计划。听从医生的指示。意识到你完成日常生活活动的能力，从穿衣到做饭，都已经改变了。你需要更多的时间和经常休息。
不要害怕向朋友和家人寻求帮助。这不仅包括帮助你管理生活中的事情，无论是购物还是做饭，还包括帮助你应对情绪波动。分享你的感受…他们可能也有这种感觉。笑，哭，回忆你的恢复和接受之路。没必要摆出一副勇敢的样子，也没必要保护他们不受现实的伤害。
充分利用你的生活，注重质量而不是数量。是的，患有慢性阻塞性肺病可能看起来很可怕，但尽管你面临健康挑战，过上幸福、高质量的生活是可能的。我就在这里陪着你，每一步都在路上!
只是诊断系列:
这篇文章:应对冲击