是的，这是可能的...你可以过上品质生活，你已经被诊断出患有慢性阻塞性肺病，甚至之后。我并不是说不会出现需要有所改变。你必须接受现实，一旦你被诊断出患有慢性阻塞性肺病你的生活永远不会完全一样。但是，这并不意味着你需要放弃他们的生活，而不是由一个长镜头。
慢性阻塞性肺病生活可以是具有挑战性的，尤其是因为它的进展和你的活动耐力减小。它可以导致无助和绝望的感觉，可以进一步导致孤立的感觉。但是，你并不孤单，你就可以说将会对慢性阻塞性肺病你的生活产生巨大影响的具体变化。
我想给你一些建议，使你保留（或收回）多少你的独立性，提高您的生活质量。
不要孤立自己...接触别人
我第一次把这个，因为我认为这可能是你可以在你的努力与COPD好好过日子最重要的一步。当你得到慢性阻塞性肺病，对于你的世界缩小的趋势。这是很难穿好衣服;它很难脱身;并且你会被你的斗争呼吸或有挑着一个氧气瓶你去哪儿都感到尴尬。
但事实是，单独至少有12亿人在美国有慢性阻塞性肺病（专家估计可能有1200万谁没有被诊断还）。所以，你绝对不会孤单。有机会，也有其他人在你的家人，你的社会团体和/或你的邻居谁也有慢性阻塞性肺病。这没有什么可羞耻的。
也有很多人这些天来补充氧气。使用氧气妈妈开始后，我很惊讶地通知多少人，我们会看出来在商店和餐馆的氧气。我是个护士它不应该是一个让我吃惊。
所以，不要让自己成为在关上了。继续参加许多社会活动，你可以忍受，即使你不只要去留经常。与你的感受朋友和家人怎样的帮助，或者您需要调整的一种公开谈论。我想你会惊喜地学习如何适应谁在乎你将成为的人。
逗留身体活动，你可以
有句老话，“用进废退”，这也适用于人的慢性阻塞性肺病过。这是真的，活动是很难当你觉得喘不过气来。但是，这并不意味着你应该辞职自己的摇椅和停止做任何活动。相反，只是调整。
如果你仍然可以得到外面，看看周围街区散步一天一次......或中途各地块...或向下的邮箱或任何你能容忍。关键是要获得某种锻炼。
如果你不能忍受那么多的锻炼，然后尝试每隔一两个小时走动的房子。休息片刻，如果你需要休息，只是不停地往前走，让你的肌肉不能削弱和你的关节不变硬。如果连走路这一数额超出了你，然后尝试做一些温和的椅子上练习。
这里的目标不是成为一名运动员，甚至大大增加你的活动能力。这是为了防止你失去你有什么调理现在。
管理你的呼吸
感觉呼吸短是最常见的一种 - 和最可怕的 - 慢性阻塞性肺病的症状。但也有方法，你可以学习如何管理你的呼吸和减少呼吸困难。
首先，学习的步伐您的活动。如果你开始感到疲劳或气喘吁吁的，停止你正在做什么，休息了几分钟，直到你觉得你的呼吸开始缓解。坐下来和尝试，如果你能放松;你坐在25％的能量小于站立，信不信由你。当你坐下，降低你的头和肩膀，并注重逐步加深，慢呼吸。
接下来，学习一些呼吸技巧，以帮助控制呼吸困难。噘唇呼吸是一种技术。这个想法是，你通过你的鼻子慢慢地呼气中，然后撅起你的嘴唇，好像你要吹口哨或吹了蜡烛，你通过你的嘴呼气。每天练习这个做了几次，这样，当你需要呼吸困难发作期间做到这一点，它会自然。
另一种方法是腹式呼吸。隔膜在你的腹部肌肉，可以用呼吸辅助。但在人的肺部疾病，它往往变弱，然后在脖子上的肌肉，肩膀和肋骨被使用，这不很好地工作。因此，腹式呼吸练习可以帮助加强再隔膜。就是这样：
- 放在你的腹部你的手，只是你的腰部以上。
- 用鼻子慢慢地呼气，感觉你的腹部膨胀出来反对你的手。这使你的横膈膜下降下来，你的肺扩大更多。
- 然后，呼气通过缩唇（见上图），同时轻轻用手向内和向上推。这有助于你的肺空更彻底。
与您的治疗计划坚持
在所有的可能性，你的医生处方某种药物对你，这将有助于你的气道更好地工作，并尽量减少你的症状在一定程度上。确保你吃了这药完全按照规定。如果您有关于它或者什么是应该做的问题，然后问你的医生。不要害羞。这是你的身体，你必须知道什么是应该发生的权利。
在以后的文章中，我进入上用于治疗慢性阻塞性肺病的药物更详细的，但现在，请记住，它采取定期服药，防止慢性阻塞性肺病的症状从得到失控是重要的。不要保存它只是当你觉得比平时差，因为它可能然后需要较长时间服药才能生效。
你的医生也可能会开补充氧气，如果单独用药不控制你的症状。您可以探索我在氧疗系列详细了解此选项。
这些只是一小部分，你可以做，以保持你的生活质量，当你学习生活与慢性阻塞性肺病的事情。这在很大程度上取决于你的态度和你的生活态度。但是，世界上没有理由你需要允许COPD让你从生活！
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