10个迹象表明你可能处于情感虐待关系中
我十五岁的时候遇到了我的第一个男朋友。
他是班上的小丑，有能力使任何人发笑。
他性格外向，每个见过他的人都被他迷住了，包括我。
世界没有看到的是他也有情感虐待。
我知道是因为
是他辱骂的对象。
你以为我知道得更多。
我很聪明，对未来有计划，听过很多朋友和家人虐待我的故事。
但我也遭受抑郁和自卑的折磨。
这个组合让我很容易
马克陷入了一段感情虐待的关系。
我以为他的爱是真的
我男朋友的
试图控制我。
我不知道一段良好的关系应该是什么样的，也没有意识到我应该得到更好的。
不管你有多有魅力，多聪明，甚至是你的年龄。
女性
所有年龄、社会经济背景和各行各业的人都可以
发现自己成了虐待的受害者。
事实上，据估计，四分之一的女性会经历一段虐待关系。
那么，你如何知道情感虐待关系的预警信号呢?
一个叫做帮助指南的非盈利资源提供了一个可能被发现的潜在标志的列表在这里。
我将用我自己的经验来阐述其中的一些警告，以说明应该寻找什么样的行为。
在这里我想说的主要一点是，如果你的男朋友/女朋友或配偶在情感上虐待你，那么不久他们就会在身体上虐待你。
这就是虐待通常的演变过程。
在我最早的一段感情中就发生了这样的事。
以下是一些值得注意的迹象:
1.
让你远离朋友和家人：
如果有人真的关心你，他们会理解你在他们之外还有自己的生活，包括朋友和家人。
他们希望你花时间和别人在一起，因为这对你的心理健康有好处。
情感虐待的配偶或其他重要的人想要你完全属于他们自己，并且会为此做出努力。
我男朋友不想让我花时间和家人在一起，他尤其不想让我和朋友出去玩。
每当我的朋友来访时，他都会侮辱他们，如果我和他们呆在一起，他就会生气。
我不得不偷偷溜出去见朋友。
我开始觉得做正常的事情就像个罪犯。
2.
是口头虐待如果有人辱骂你，然后说他们只是在开玩笑，这可不是开玩笑。
他们想伤害你，让你听话。
逃脱惩罚的一种方法是，施虐者责备你，说你需要放松，或者你太敏感了。
你不是太敏感;你的直觉告诉你，这不是你应该被对待的方式。
但是施虐者有办法让你认为这是正常的行为，是你有问题。
我被叫到了书中每一个骂人的词，而且很遗憾地预料到了。
3.
把自己的问题归咎于他人这不是他们的错。
如果他/她为了达到目的而大发脾气，那就是你惹他/她生气了。
如果他/她口头攻击你，那是因为你做了什么。
每件事都有原因，没有一个原因包括他们要对自己负责。
4.
饮酒和吸毒:
所有的滥用者都不使用毒品或酒精，但很多人会。
我男朋友吸毒成瘾，因此他的行为非常反常。
因为他的毒瘾，我从来不知道每天能从他身上期待什么。
5.
做一些灌输恐惧的事情:
我男朋友除了吸毒外，还喜欢收集枪支。
他会把它们给我看，让我知道他不怕使用它们。
有一次，他对我大发雷霆，晚上开车把我带到城里一个治安不好的地方，叫我下车。
我站在那里，不知道他是否会回来。
开了大约半个小时的车，看到我的恐惧，他打开车门，笑着叫我回去。
如果你对你的另一半或配偶感到恐惧，那么一定有什么不对劲。
6.
惩罚你浪费时间:
这与隔离技术是一致的，但如果你真的离开了，花时间在外面，他/她会让你为此付出代价。
一天，我和男朋友一起去游乐园，还带上了我最好的女性朋友。
他不高兴，让我知道。
当我男朋友命令我只玩他喜欢的游乐项目时，我的朋友为我说话。
她差不多跟他说她和我要去骑我喜欢的车。
那天剩下的时间里，他一直在生闷气，沉默不语。但当我的朋友回家后，他变得暴跳如雷，不把我骂个遍，就不让我下车。
7.
希望你像仆人一样服侍他们:
施虐的男人或女人终其一生都觉得自己有权像国王一样被对待。
他或她希望你成为他们的仆人。
我做着两份工作，正在上大学，但我的男朋友却希望我在没有帮助的情况下为他做一切。
我们的公寓里没有洗衣机和烘干机，所以我不得不去几个街区外的自助洗衣店。
我把我们的衣服放在大多数人用来买杂货的手推车里。
尽管他有车，但他不愿意开车送我这么近。
然后，你猜对了，他会批评我给他洗衣服的方式。
8.
极度嫉妒你生活的方方面面:
有虐待倾向的人的主要特征之一是他们的嫉妒心。
这不仅包括嫉妒别人，还包括嫉妒你的梦想和抱负。
一天，当我正在为大学考试做准备时，我告诉我男朋友我没有时间服侍他。
他一气之下抓起我的书扔出了三楼的窗户。
甚至不需要另一个人来激起他们的嫉妒。
如果你的生活目标让施虐者失去了对你的控制，他们就会愤怒不已。
9.
通过情绪控制你：
施虐者是伟大的操纵者。
他们会生闷气，威胁要离开
因为你不同意他们的想法而惩罚你。
施虐者会让你在任何时候都感到内疚，只要你表现出自己的意志和对自己正确的主张。
有时当你说你已经受够了的时候，他们会显得很抱歉和慈爱。你可能会看到恳求，甚至眼泪，以及他们将改变的声明。
这种“懊悔”不会持续太久，当他们觉得你回来了，他们就会感到安全，虐待又开始了。
10.
他们得到物理如果你处于一段情感虐待的关系中，很有可能最终会发生肢体冲突。
它可能开始于一些你可能认为不是“真正”的身体虐待的事情，如扯你的头发，推或推你，或用力抓住你以至于你擦伤。
这些都是警告信号，表明事态很容易升级。
如果你的男友、女友或配偶脾气暴躁，而且你以前见过他们有暴力反应，比如打碎东西、在墙上打孔、与他人发生口角，那么他攻击你的身体只是时间问题。
在本系列的第2部分中，我将讨论如何知道何时离开这种情况以及如何离开。
记住，你值得被爱和尊重。
如果你没有得到很好的对待，那么是时候考虑离开这个糟糕的环境了。
我写这篇文章是为了让其他女性不必经历我所经历的一切。
这是你的生活。
这是你唯一能得到的。
你值得和一个不会试图控制或贬低你的人拥有一段健康的精神关系。
控制从来不是爱的一部分。
如果你曾经处于这样一种情感虐待的关系中，或者现在处于这样的情况，请在这里自由地分享你的经验。
如果匿名分享对你来说更安全，请这样做。
我们想听听你的故事。
你可以帮助其他有同样遭遇的人。
