就像糖尿病本身一样，我们还没有治愈黎明现象的方法。但不像糖尿病，你不能完全控制它。你能做的最好的事就是驯服黎明现象。
关于黎明现象有很多定义，但最简单的是政府的一、“清晨(4点到8点)血糖水平升高。”看到如果你有最好的方法来测试你的血液在睡觉当你起床,如果是高那么你可能黎明现象。
但如果你服用了胰岛素，也许你前一天晚上服用的胰岛素的效果就会消失。甚至还有第三种可能性，虽然可能性很小。它是午夜时分低血糖水平的反弹。你可以通过检查你的血糖是否在凌晨2点或3点偏低来判断是否发生了这种情况。
很重要的一点是，要知道是什么导致了你早上的高血糖。如果你在夜间情绪低落，你可能需要减少下午服用的胰岛素剂量，或者在睡前吃点零食。另一方面，如果你不是在晚上能量不足，而是在早上能量充足，你可能需要服用更多的胰岛素。
很多没有服用胰岛素的人也会经历黎明现象。它因人而异。有时你可能会有，有时你不会。
我们知道是什么导致了黎明现象。我们的一些荷尔蒙告诉肝脏释放葡萄糖，为我们醒来时提供所需的燃料。但当这些激素与胰岛素失衡时，肝脏就会释放出过多的葡萄糖。
我们不知道每个人都能控制黎明现象的方法。这很好，但我们不能在肝脏上盖上盖子。
有关黎明现象治疗的专业文献中唯一的一篇报道是四年前由Maryellen Dyer-Parziale在加利福尼亚Camarillo的Casa Pacifica医疗诊所所做的一项研究。她的报告发表在《糖尿病》杂志上研究与临床实践的研究结果显示，28名受试者在睡前吃了一根加长巧克力棒，与服用安慰剂的人相比，他们在早上的低血糖水平平均降低了28%。
它对那些人起了作用。但当我写的时候，它对我不起作用“ExtendBars和黎明现象”
ExtendBars包含未煮过的玉米淀粉是一种天然产生的抗性淀粉。所以当安在澳大利亚的记者写到一种叫做“高玉米5比1纤维”的东西有助于控制她的黎明现象时，我并不感到惊讶。她说她每天喝1/3杯咖啡。hi -玉米也是抗性淀粉。
最近的一次研究%20)的研究表明，hi -玉米可以提高胰岛素敏感性，这也许可以解释为什么它可以帮助控制黎明现象。
一家名为全国淀粉食品创新生产Hi-Maize。Honeyville粮食以5磅的袋子出售。
我还没试过hi - corn。不过，还是有几件事可以尝试，似乎对一些人有效。
根据约翰·沃尔什和他的妻子露丝·罗伯茨在他们1996年出版的书《S_top the Rollercoaster: How to Take Charge of Your Blood Sugars in Diabetes_》中的说法，在睡前吃一个青苹果会降低很多人的晨读量。我们消化青苹果——就像青苹果，而不是未熟的苹果——相当缓慢，所以这个方法是有意义的，我初步尝试的睡前吃一个对我有效。但是我没有坚持下去，因为我就是不喜欢在睡前吃苹果。
醋是另一种方法，它有一些很好的理论并且对一些人有效。醋和其他酸性食物可以降低血糖，就像我写的那样酸性食物:另一种控制血糖”。
纯醋有点浓。因此，记者蕾妮在睡前使用醋片来控制黎明现象。最近她写道，为了达到最佳效果，她使用了5到6片药片。我在2005年9月发表在my杂志上的文章中写道，之前我在睡前用两片药片测试了这种方法，结果好坏参半“糖尿病更新”时事通讯。
我还没有开始在睡前服用大剂量的醋片，但我很快会的。正如约翰·沃尔什和露丝·罗伯茨所指出的，晨读是一天中最重要的一天。一个典型的投诉,他们说,“如果我醒来,我一整天拍摄“我不需要,你不。
查看比尔·奎克博士的一篇类似的文章，题为《“高黎明。”
点击Mayo诊所网站了解更多关于黎明现象的信息在这里。