让我们谈谈糖尿病

你是否刚刚被诊断出来或思考你可以有糖尿病，你可能会紧张，困惑，也许甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之躯，慢性疾病感觉就像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这一页上alone, you’ll discover not only the realities and challenges of the condition, but also the best treatments, helpful lifestyle changes, wisdom from people who have been where you are now, and all the critical information to help you not just manage—but thrive. We’re sure you’ve got a lot of questions...and we’re here to answer them.

糖尿病

我们的专业小组

我们采访了一些国内顶尖的糖尿病专家，为您带来最新的信息。

凯瑟琳Araque,医学博士

凯瑟琳Araque,医学博士

内分泌科主任

普罗维登斯圣约翰健康中心的太平洋神经科学研究所

圣莫尼卡，加州

Stelios Mantis，M.D.

Stelios Mantis，M.D.

儿科内分泌学家

拉什大学医学中心

芝加哥，伊利诺伊

彼得•Goulden医学博士

彼得•Goulden医学博士

内分泌和代谢科的医务主任

西奈山圣路卡

纽约，纽约

糖尿病到底是什么?

每个人都听说过糖尿病。这是世界上最常见的慢性疾病之一，速度仍在崛起。然而，大多数人都没有完全理解它导致它的原因或它如何影响日常生活。许多人认为，因为这种疾病是如此普遍，它并不严重。但如果留下未经处理的，糖尿病会导致心脏病，视力丧失，甚至肢体截肢。

在最基本的糖尿病（官方名称）是一组疾病，导致人们具有高于正常的糖水平 - 或葡萄糖。葡萄糖来自您吃喝的蛋白质，碳水化合物和脂肪，以及您的肝脏，这使得并储存该物质。

Nikki Cagle.

如果一切按计划进行，胰腺会释放称为胰岛素的激素，有助于将血液从血液中移动到你身体的一些细胞中用于能量。但如果你的身体对胰岛素有抗性，或者没有足够的胰岛素，那么葡萄糖就会陷入困境。那是你的医生告诉你你有“高血糖”的时候。随着时间的推移，血液中的额外糖会导致炎症和其他主要的健康问题。

在美国，大约有3000万人患有糖尿病，但其中近四分之一的人并不知道。让我们仔细看看。

最常见的糖尿病类型

有几种不同类型的糖尿病，每一种都有自己的原因。准确诊断出你患的是哪种类型的疾病是很重要的，因为治疗方法会因类型而异。以下是你应该知道的基本情况:

1型糖尿病

也被称为“少年”糖尿病由于1型糖尿病通常在儿童时期被诊断出来，它主要是一种自身免疫性疾病，在这种疾病中，你的免疫系统攻击并破坏胰腺中的胰岛素生成细胞。因此，你的身体不再产生自己的胰岛素，所以你需要每天注射胰岛素。

大多数人与1型糖尿病在儿童期或青年期被诊断出，但少数人可能直到30岁、40岁甚至50岁才患上此病。

2型糖尿病

的人类型2.能产生自己的胰岛素，但身体却不能使用很好。他们是胰岛素抵抗。

2型糖尿病，也称为“成人发病型”，是糖尿病最常见的形式。90%到95%的糖尿病患者是2型糖尿病。它通常发生在中年，但有时在大一点的孩子或青少年。

大多数2型糖尿病患者不需要服用胰岛素，但他们可能需要其他药物来帮助降低血糖。

如果某人的血糖高于正常，但不足以被诊断为糖尿病，那是考虑的前驱糖尿病．

前驱糖尿病患者发展为2型糖尿病的风险更高。通常通过运动和改变饮食来降低血糖和降低风险。在某些情况下，医生还会开二甲双胍，一种降低血糖的药物，帮助预防ii型糖尿病。

特色内容

弗兰克·西林戈医生治疗糖尿病黄斑水肿

走！

妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病指的是仅发生在妊娠期间的暂时性高血糖。医生怀疑这与这段时间发生的荷尔蒙变化有关。

大多数孕妇在妊娠中期都要接受葡萄糖耐量测试，即空腹饮用含葡萄糖的饮料，然后抽血检查血糖水平。

妊娠期糖尿病通常通过运动和饮食改变(比如少吃淀粉，多吃蔬菜、水果和蛋白质)来治疗。一些女性可能也需要注射胰岛素。

大多数情况下，一旦婴儿出生，血糖水平就会恢复正常;但如果你在怀孕期间患有妊娠糖尿病，那么你以后患2型糖尿病的风险也会高于平均水平。

其他类型的糖尿病

虽然罕见，如果留下未经处理的话，这些类型的糖尿病会导致严重的健康问题：

• 单基因糖尿病:占所有病例的1％至5％，这种稀有类型的糖尿病是由单一基因的突变引起的。在大多数情况下，该疾病是由于一个人的胰腺无法制作足够的胰岛素;通常在孩子们发现这种情况。

• 继发性糖尿病:有时，糖尿病是另一种疾病的副作用，比如库欣综合征和囊性纤维化。某些药物，包括烟酸、利尿剂、艾滋病毒药物和抗癫痫药物，也会导致高血糖。

什么导致糖尿病首先？

这种病的病因取决于你的血型。

类型1的原因

1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病。在这种情况下，你的免疫系统以同样的方式攻击你的身体，它可能会攻击细菌或病毒等入侵者，破坏你胰腺中的某些细胞，错误地试图保护身体。这些细胞被称为β细胞，是产生胰岛素的细胞。当你的身体攻击并摧毁它们时，你就不能再制造自己的胰岛素了。

医生认为，1型糖尿病可能是基因和环境因素共同作用的结果。1型糖尿病可以通过每日注射胰岛素治疗，但无法治愈;而生活方式的改变，如饮食和锻炼，并不能扭转这种状况。

2型原因

2型糖尿病通常是由多种因素共同导致的。它倾向于在家族中遗传，某些基因使你更有可能患此病。在一些种族群体中也更常见，包括印第安人、非裔美国人、太平洋岛民、亚洲人和拉丁美洲人。

你是如何吃的，你也有多重要。携带额外的身体脂肪，特别是在你的腹部，可以有助于胰岛素抵抗力，这种情况是你的胰腺发出大量胰岛素，但不能很好地使用它，所以糖在你的血液中积聚，而不是进入你的细胞进行能量。胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要原因。

有时，2型糖尿病是由不良胰腺引起的，你的身体不会产生足够的胰岛素。

妊娠期糖尿病的原因

怀孕期间的基因和激素变化是这种类型的罪魁祸首。

由于主要由胎盘释放的激素，所有女性在怀孕后期都会产生胰岛素抵抗。大多数情况下，胰腺会增加胰岛素的分泌以弥补不足，但如果胰岛素无法维持分泌，血糖水平就会上升，从而导致妊娠期糖尿病。

我有糖尿病的症状吗？

这种疾病的一个棘手的真相:有时候,没有症状或症状轻微,容易小姐。这就是为什么几乎所有的孕妇被诊断为妊娠期糖尿病,和美国预防服务工作组建议40岁以上成人筛查风险因素,如腹部肥胖。

其他时候，症状是突然和清晰的。有任何以下迹象并不一定意味着你有糖尿病。相反，认为他们是一个叫医生的信号：

• 主要渴望：当你的血液中含有过多的糖分时，你的身体会从周围的组织中抽出水分来稀释它。这会让你脱水和口渴。有些糖尿病患者觉得不管喝多少，都止渴不了。

• 大量的尿液:当血液中有太多的糖时，你的肾脏会试着过滤掉它。他们把它倒进你的尿里，产生更多的尿。在这种疾病的晚期，膀胱周围受损的神经可能会导致一些人频繁地有小便的冲动，即使很少或没有尿出来。你也有更高的风险尿路感染(UTIs)。

• 视力模糊：高血糖可能导致液体泄漏到您的眼中，导致镜片膨胀。这导致困难的重点。

• 点心:如果你总是感到饿，即使是在美餐一顿之后，这可能是你的肌肉和其他组织没有获得能量的信号。葡萄糖——它们需要从你吃的食物中获取，因为它存在于你的血液中。你的肌肉告诉你的大脑它们正在挨饿(即使你已经吃了很多)，让你再次感到饥饿，继续这样的循环。

• 增加感染:2型糖尿病使你的免疫系统更难抵抗感染，包括酵母菌感染或尿路感染。伤口愈合也可能需要更长的时间，因为多余的葡萄糖会阻止白细胞进行修复工作。

• 减肥：在不改变饮食的情况下减肥可能是1型糖尿病的征兆。如果你的身体不能从食物中获得所需的葡萄糖，它就会开始分解自身的脂肪、肌肉和其他组织来提供燃料，从而导致体重下降。

• 疲劳:你可能会感到疲惫和虚弱，因为你的大脑、肌肉和其他身体系统无法获得正常工作所需的能量。如果你脱水了，也会让你感到疲劳。

Nikki Cagle.

医生如何诊断糖尿病？

获得糖尿病诊断的第一步是血液测试。然后，如果您被诊断出患有糖尿病，您的医生可能会执行额外的测试以确定您拥有的类型。正确的诊断是重要的，因为治疗因类型而异。

糖尿病的血液测试

• 糖化血红蛋白测试。这种常见的检测方法是测量在过去的两到三个月里你的红细胞被葡萄糖包裹的百分比。血糖越高，得分越高。A1C低于5.7为正常;5.7 - 6.4是糖尿病前期;6.5或以上表明患有糖尿病。

• 空腹血糖试验。早晨在你吃或喝除水以外的任何东西之前，首先要抽血。每分升低于100毫克是正常的;100至125 mg/dL为糖尿病前期;126 mg/dL或以上为糖尿病。你的医生可能会在诊断之前做两次检查。

• 葡萄糖耐量试验。空腹抽血后，喝一杯葡萄糖饮料，一两个小时后再抽血。如果你在喝了含糖饮料两小时后血糖低于140毫克/分升，那是正常的;140 - 199为糖尿病前期;200md /dL或以上为糖尿病。

• 随机血糖测试。一天中的任何时候都可以抽血，不管你最近有没有吃过东西。200毫克/分升意味着你可能有糖尿病。

• 抗体测试。为了帮助分类1型和2型糖尿病，您的医生也可以吸血以用于“自身抗体”测试，看看您的免疫系统是否正在攻击胰腺。1型的人常用于几种特异性自身抗体的阳性，而具有2型（或罕见的单生糖尿病）的人不会。

尿检检查糖尿病

如果你的医生怀疑你患有1型糖尿病，她可能会检查你的尿液中是否有酮，酮是身体分解脂肪以获取能量时产生的化学物质。

这种测试可以在家里、实验室或医生的办公室通过向标本杯中撒尿来完成。极酮含量高是…的标志酮症化，可能需要紧急治疗的糖尿病潜在的致命并发症。

糖尿病最好的治疗方法是什么?

无论您的治疗方式如何，最有可能每天检查葡萄糖，甚至每天几次，以便做出关于胰岛素剂量，食物和运动的决定。

为此，您可能会使用家用葡萄糖仪用专门的刺血针“笔”戳你的指尖，然后将血液放在仪表中的测试条上。在某些情况下，您的DOC可能提出连续葡萄糖监测器，其中微小的传感器在腹部，臂或大腿的皮肤下插入，以定期检查血糖水平。如果水平降低，设备将提醒您。

以下是您的医生将根据您的糖尿病类型考虑的几种治疗方法：

胰岛素

所有1型糖尿病患者都需要每天服用胰岛素。一些2型或妊娠期糖尿病患者可能也需要胰岛素。有几种不同的方式将胰岛素输送到身体:

• 注:这是服用胰岛素最常见的方法。要注射药物，你会使用注射器或“笔”，通常在你的腹部、上臂、大腿或臀部。

• 胰岛素泵:需要每天进行多次注射或高酮症酸的人的人可能更喜欢胰岛素泵，这在整个一天中通过佩戴在你的身体上的小导管自动提供胰岛素。

• 胰岛素吸入器:一些患有1或2型糖尿病的成年人也可以使用吸入的胰岛素，通过吸入器呼吸肺部粉末。

口服药物

几种药丸（或液体），与彼此或胰岛素结合使用，可帮助2型糖尿病的人中降低血糖。这些是一些常见的药物：

• actos.和文迪雅(噻唑烷二酮)降低循环脂肪浓度，提高胰岛素敏感性。

• amaryl.那Glucotrol和微酶(磺脲类),Prandin和Starlix(meglitinide),Januvia.和Onglyza(DPP-4抑制剂)，触发胰腺产生更多胰岛素。

• 腊肠那Invokana， 和慢性(SGLT2抑制剂)可以增加肾脏从血液中清除的糖分。

• Glyset和Orecose(α -葡萄糖苷酶抑制剂)减缓淀粉的消化和分解为葡萄糖，并调节小肠吸收多少葡萄糖。

• 二甲双胍(品牌名二甲双胍能够那glumetza.那Fortamet， 和雷管)减缓你摄入的碳水化合物分解成糖的速度，并减少肝脏产生的葡萄糖量。

饮食和锻炼

无论你有什么类型的糖尿病，吃得很好，锻炼会帮助你的健康。也就是说，1型糖尿病不能通过生活方式改变治疗或治愈。无论您吃多么好，您都无法让胰腺能够再次产生胰岛素。

不过，饮食可以帮助治疗2型糖尿病和妊娠期糖尿病。2型糖尿病患者可以做的最重要的饮食改变之一是减少或停止饮用苏打水和果汁等可能会升高血糖的含糖饮料。多吃低淀粉蔬菜和瘦肉蛋白也有帮助。一些糖尿病患者可能需要计算他们所吃的碳水化合物的克数，因为每顿摄入的碳水化合物数量一致有助于平衡血糖。

经常运动也可以降低胰岛素抵抗力，改善您的身体使用胰岛素的方式，保持2型糖尿病检查。

糖尿病治疗会引起并发症吗?

任何药物都有潜在的副作用，糖尿病也不例外。但没有比不治疗更严重的了，比如心脏病、视力下降、神经痛、足溃疡，甚至截肢。

这些是最常见的糖尿病治疗方法的一些副作用：

• 连续葡萄糖监测:皮肤刺激、疼痛、肌肉酸痛。

• 胰岛素：低血糖，头痛，体重增加，流感样症状。如果使用胰岛素泵，输液部位的感染。

• 口服药物:恶心，腹泻，胀气，出汗，感到焦虑或颤抖，体重增加，肿胀。

Nikki Cagle.

糖尿病患者的生活是什么样的?

看起来，这是一种疾病 - 生活可能会压力。有些人不明白这种情况，无法掌握你要做的事情。

但因为糖尿病是相对普遍的，有很多人确实了解，并可以帮助使生活更容易一些。

最大的挑战之一可能是你需要做的所谓的“自我管理”量——检查血糖、给自己注射、正确服药、坚持健康饮食。

由于这个原因，许多人发现与认证糖尿病教育者(CDE)一起工作很有用。这些医疗保健提供者(通常是注册护士或注册营养师)了解糖尿病治疗的细节，能够提出在现实生活中有效的系统和解决方案。

如果你发现自己在面对糖尿病诊断时感到沮丧和不知所措，不要犹豫告诉你的医生。你并不是唯一有这种感觉的人，与糖尿病教育者、支持小组或心理健康顾问一起工作可以让你回到正轨。

哪里可以找到糖尿病社区?

与了解你正在经历的事情的人交谈可能和找到有效的治疗方案一样重要。这里有一些地方可以让你开始建立联系，寻找资源，结交朋友。

前糖尿病Instagrammers

这里不乏来自#T1D和#T2D社区的语法专家——这里有一些我们最喜欢的人，他们正在分享对糖尿病有益的食谱和消除耻辱的真实谈话。

• 米拉克拉克巴克利那@thehangrywoman

  遵循,因为:她将自己患有糖尿病(2016年被诊断为2型糖尿病)的生活方式转变为数字故事，分享如何在患糖尿病的同时享受生活中的美好事物，比如芝士汉堡和旅行。

• Michelle Laine，APRN-BC那@diabadassaprn

  遵循,因为:这位耶鲁大学毕业生，家庭护士执业医师，泰拳爱好者，同时也是1型糖尿病患者。莱恩并没有粉饰她的疾病，但她保证绝不让它阻碍她。

• 嘉莉巷那@officialcarrielane

  遵循,因为:作为一个妈妈，莱恩有1型糖尿病，股票的所有关于准备孕妇，你怀孕期间的理想A1C水平，以及你的身体（和思想）如何改变。她毫无疑问地通过母性分享，所以没有更好的时间来前进并给她一个关注。

• 卡尔·富兰克林和卡丽·布朗那@2ketodudes

  遵循,因为:很多人都在谈论食物，这一点都不奇怪，因为糖尿病——尤其是2型糖尿病——在很大程度上取决于你如何给身体补充能量。他们的食谱从美食糖果到“嘿，我能做那个!”

• Christel Oerum那@diabetesstrong_ig

  遵循,因为:她将一个关于型糖尿病患者的锻炼和营养的个人博客成为最大的糖尿病健康网站之一，并创建了电子书适合糖尿病来激励那些依赖胰岛素的人。

顶级糖尿病相关播客

• 2 keto dudes.．本播客跟踪报道了卡丽·布朗和她的朋友卡尔·富兰克林从代谢综合症和2型糖尿病到更清洁、更健康的生活的旅程，他们将这归功于坚持生酮饮食。期待关于生酮利弊和争议的会议。

• 果汁盒．斯科特·班纳是一位作家，博主，骄傲的留在患有1型糖尿病的女儿的父亲。虽然他没有糖尿病本人，但他必须学会管理糖尿病，好像这是他自己的，因为他的女儿被诊断出来时只有2。

• 我的懒惰的胰腺．1型糖尿病不会阻碍你成为一名运动员。凯尔·马斯特曼(Kyle Masterman)的目标是骑自行车穿越澳大利亚，他带来了在运动和健身方面打破障碍的客人——所有人都患有糖尿病。在去健身房的路上听一听，帮助你进入状态。

• 糖尿病的日常工作．Amber Clour从小就患有1型糖尿病，在这个吸引人的播客中，她召集了一组1型或2型糖尿病患者。重点:关于日常生活的真实建议。没有浮华，只有现实。

顶级糖尿病支持团体和非利润

• 美国糖尿病协会．这个非营利组织拥有超过56.5万名志愿者，54万名成员和400名工作人员，是一支不可忽视的力量。他们的核心使命是:提高人们对胰岛素价格和糖尿病患者治疗影响的认识，并倡导政策改革。

• 糖尿病研究所基础．首先，科学家们正在努力寻找治疗糖尿病的方法。他们的目标有点不合常规，就是让自己破产。解药意味着他们的任务完成了!

• JDRF（原名叫做少年糖尿病研究基金会）．这是为孩子们准备的——或者，通常情况下，为那些患有1型糖尿病的孩子的父母准备的。该非营利组织是全球领先的1型糖尿病研究资助机构，迄今为止已经筹集了20亿美元用于研究。

• 控制你的糖尿病．该非营利组织的创始人是一个内分泌学家，被诊断为15岁的糖尿病患者15岁。Steve Edelman，M.D.将患者和专家们一起汇集在美国的会议上，以帮助他们更好地了解和管理他们的生活与糖尿病。

• 糖尿病患者．女士们，欢迎加入姐妹会。虽然糖尿病没有歧视，但有一整个世界的疾病只影响女性(你好，怀孕，更年期，和其他激素失衡的时刻)。来这里寻求同伴的支持、教育和希望的故事。

满足我们的作家

晴朗的海金

桑尼是一名健康记者，在妇女和儿童健康方面有着深厚的专业知识，曾为美国一些最大、最知名的印刷和数字出版物撰稿。她也是这本书的作者食物：好女孩的药物，撰写关于身体形象、饮食失调、为人父母和心理健康的文章和报告。她与丈夫和两个女儿住在俄勒冈州波特兰。

最新的糖尿病

关于2型糖尿病还有一个问题!

2型糖尿病可能的并发症有哪些?

一些传统的西班牙裔/拉丁裔食物可以丰富，重沉重 - 有些方法可以让这些心爱的食物更健康吗？

为什么2型糖尿病在某些少数民族社区更常见?