我们来谈谈糖尿病

无论你刚刚被确诊，或者认为你可以有糖尿病，你可能紧张，困惑，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral以慢性病症感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。On this page alone, you’ll discover not only the realities and challenges of the condition, but also the best treatments, helpful lifestyle changes, wisdom from people who have been where you are now, and all the critical information to help you not just manage—but thrive. We’re sure you’ve got a lot of questions...and we’re here to answer them.

到底什么是糖尿病?

每个人都听说过糖尿病。它是世界上最常见的慢性病之一，而且发病率仍在上升。然而，大多数人并不完全理解它的原因或它如何影响日常生活。许多人认为，由于这种疾病非常普遍，所以并不严重。但是如果不及时治疗，糖尿病会导致心脏病、视力下降，甚至截肢。

在最基本的，糖尿病（正式名称）是一组疾病导致人们有​​高于正常的水平糖或葡萄糖在他们的血液中。葡萄糖来自蛋白质，碳水化合物和脂肪，你吃的喝的，还有你的肝脏，这使得并将该物质。

如果一切都按计划进行，你的胰腺会释放一种叫做胰岛素的激素，它能帮助葡萄糖从血液中转移到身体的一些细胞中，为身体提供能量。但是如果你的身体对胰岛素有抵抗力，或者没有足够的胰岛素，葡萄糖就会滞留在你的血液中。这时你的医生会告诉你你有“高血糖”。随着时间的推移，你血液中多余的糖分会引起炎症和其他主要的健康问题。

美国约有3000万人患有糖尿病，但其中近四分之一的人并不知道。让我们仔细看看。

糖尿病的最常见的类型

糖尿病有几种不同的类型，每一种都有自己的病因。准确诊断你所患的是哪种类型的疾病是很重要的，因为治疗方法会根据不同的类型而有所不同。以下是你应该知道的基本知识:

1型糖尿病

也被称为“少年”糖尿病因为1型糖尿病通常在儿童时期就被诊断出来，所以它主要是一种自身免疫性疾病，在这种疾病中，你的免疫系统攻击并破坏了胰腺中的胰岛素制造细胞。正因为如此，你的身体不再产生自己的胰岛素，所以你每天都需要注射胰岛素。

大多数人与1型糖尿病儿童期或成年早期期间被确诊，但少数人可能不会发病，直到30多岁，40多岁，甚至50多岁。

2型糖尿病

的人2型他们确实会产生自己的胰岛素，但他们的身体不会使用很好。他们是胰岛素抵抗。

2型糖尿病又称“成人发病型”，是最常见的一种糖尿病。90%到95%的糖尿病患者属于2型糖尿病。它通常在中年发展，但有时在较大的儿童或青少年中出现。

大多数2型糖尿病患者不需要服用胰岛素，但他们可能需要其他药物来帮助降低血糖。

如果一个人的血糖高于正常值，但不够高，不足以诊断为糖尿病，这是考虑前驱糖尿病。

与糖尿病前期的人，患2型运动和饮食结构的变化往往规定降低血糖和降低风险的风险增加。在某些情况下，医生也可能会开二甲双胍，血糖降低药物，以帮助预防2型。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病指的是只在怀孕期间出现的暂时性高血糖。医生怀疑这与这段时间内荷尔蒙的变化有关。

大多数孕妇在妊娠中期接受葡萄糖耐量测试，检查是否患有妊娠糖尿病。该测试包括空腹饮用含葡萄糖的饮料，然后抽血检查血糖水平。

妊娠期糖尿病通常通过运动和饮食改变来治疗(如少吃淀粉，多吃蔬菜、水果和蛋白质)。一些女性可能也需要注射胰岛素。

大多数情况下，婴儿出生后血糖水平会恢复正常;但如果你在怀孕期间患有妊娠糖尿病，你在以后的生活中患上2型糖尿病的风险也会高于平均水平。

其他类型的糖尿病

虽然数量很少，如果不及时治疗这些类型的糖尿病可导致严重的健康问题：

• 单基因糖尿病

  占所有病例的1%到5%，这种罕见的糖尿病是由一个基因突变引起的。在大多数情况下，这种疾病是由于一个人的胰腺不能产生足够的胰岛素;这种情况通常发生在儿童身上。

• 继发性糖尿病

  有时，糖尿病是另一种疾病的副作用，如库欣综合征和囊性纤维化。某些药物，包括烟酸，利尿剂，艾滋病毒药物，以及抗惊厥药物，也可导致高血糖。

是什么原因导致糖尿病的发生吗？

这种病的起因因你的血型不同而不同。

1型糖尿病的成因

1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病。在这种情况下，你的免疫系统会像攻击细菌或病毒等入侵者一样攻击你的身体，破坏你胰腺中的某些细胞，这是一种错误的保护身体的尝试。这些细胞被称为β细胞，是产生胰岛素的细胞。当你的身体攻击并破坏它们时，你就不能再制造你自己的胰岛素了。

医生认为，1型糖尿病可通过基因和环境因素的组合引起的。1型糖尿病是可以治疗的，每天注射胰岛素，但不可治愈;和生活方式的改变，像饮食和锻炼不会扭转它。

2型糖尿病的成因

2型糖尿病通常是由多种因素共同造成的。它往往是家族遗传的，某些基因会使你更容易患上这种病。它在一些种族群体中也很常见，包括美洲原住民、非洲裔美国人、太平洋岛民、亚洲人和拉丁美洲人。

如何饮食和运动也很重要。携带多余的脂肪，尤其是肚子里的脂肪，可能会导致胰岛素抵抗，这种情况下，你的胰腺会产生大量的胰岛素，但却不能很好地利用它，所以糖会在你的血液中积累，而不是进入你的细胞中获取能量。胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要原因。

有时，2型糖尿病是由于胰腺不够活跃，身体不能产生足够的胰岛素。

妊娠期糖尿病的病因

怀孕期间基因和荷尔蒙的变化是这种类型的罪魁祸首。

所有的女性在怀孕后期都会产生胰岛素抵抗，这主要是由于胎盘释放的激素。大多数情况下，胰腺会提高胰岛素的分泌来弥补差异，但在无法维持的情况下，血糖水平会升高，妊娠糖尿病就会发生。

我有糖尿病的症状吗?

这种疾病的一个棘手的真相:有时候,没有症状或症状轻微,容易小姐。这就是为什么几乎所有的孕妇被诊断为妊娠期糖尿病,和美国预防服务工作组建议40岁以上成人筛查风险因素,如腹部肥胖。

其他时候，症状是突然而明显的。有以下任何症状并不一定意味着你有糖尿病。相反，你可以把它们看作是给你的医生打电话的信号:

• 主要的渴望:当你的血液中有太多的糖时，你的身体会从周围组织中吸收水分来稀释它。这会让你脱水和口渴。有些糖尿病患者觉得无论他们喝多少，都无法解渴。
• 很多撒尿的：当有血液中的糖分过多，你的肾脏尝试和过滤出来。他们倾倒入你的尿液，创造更多的撒尿。在疾病的更高级阶段，膀胱周围神经损伤可能会导致一些人感到冲动频繁小便，即使很少或没有出来。你也有尿路感染（尿路感染）的风险较高。
• 视力模糊：高血糖会导致液体漏入眼睛，导致晶状体肿胀。这会导致注意力不集中。
• 点心:如果你饿了所有的时间，甚至是一顿美餐之后，它可能是一个迹象，表明你的肌肉和其他组织都没有得到能量，即。葡萄糖，它们从食物你吃的是需要的，因为它挂了你的血液。你的肌肉告诉你的大脑，他们正在挨饿（即使你吃了很多），让你饿了，不断循环。
• 增加感染:2型糖尿病使你的免疫系统更难抵抗感染，包括酵母菌感染或尿路感染。伤口愈合可能也需要更长的时间，因为额外的葡萄糖会阻止白细胞进行修复工作。
• 减肥:在不改变饮食的情况下减肥可能是1型糖尿病的征兆。如果你的身体不能从食物中获得它所需要的葡萄糖，它就会开始分解它自己的脂肪、肌肉和其他组织作为燃料，从而导致减肥。
• 疲劳:你可能会感到疲惫和虚弱，因为你的大脑、肌肉和其他身体系统没有得到正常工作所需的能量。如果你脱水了，那也会让你很累。

怎么做医生诊断糖尿病？

在得到糖尿病诊断中的第一步是验血。然后，如果你被诊断患有糖尿病，医生可能会执行额外的测试出哪种类型的你的身影。正确的诊断是因为根据类型不同治疗重要。

验血为糖尿病

• 糖化血红蛋白试验。这个常见的测试方法是测量你的红细胞在过去两到三个月内被葡萄糖包裹的百分比。血糖越高，得分越高。A1C低于5.7为正常;5.7至6.4为糖尿病前期;6.5或以上提示糖尿病。
• 空腹血糖检测。在你吃或喝除水以外的任何东西之前，早晨的第一件事就是抽血。每分升低于100毫克是正常的;100 ~ 125 mg/dL为糖尿病前期;126毫克/分升或以上表明患有糖尿病。你的医生在诊断你之前可能想要做两次检查。
• 葡萄糖耐量试验。空腹抽血后，喝一杯葡萄糖饮料，一两个小时后再抽血。如果你喝下含糖饮料两小时后血糖低于140毫克/分升，那是正常的;140至199为糖尿病前期;200md /dL或以上为糖尿病。
• 随机血糖检测。抽血在一天中的任何时候，无论你最近还是没吃过。200毫克/分升的结果意味着你可能患有糖尿病。
• 抗体测试。为了区分1型和2型糖尿病，你的医生可能还会抽血进行“自身抗体”测试，看看你的免疫系统是否正在攻击你的胰腺。1型糖尿病患者通常在几种特定的自身抗体测试中呈阳性，而2型糖尿病患者(或罕见的单基因糖尿病患者)则不会。

尿检糖尿病

如果你的医生怀疑你有1型糖尿病，她可能会想测试你的尿液中是否含有酮类物质，这是身体分解脂肪为能量时产生的化学物质。

该测试可以在家里或在实验室或小便制作成标本杯医生的办公室进行。非常高的水平酮是一个标志酮症酸中毒这是一种可能致命的糖尿病并发症，需要紧急治疗。

治疗糖尿病最好的方法是什么?

不管你的治疗方法是什么，最可能的情况是你每天或者每天几次检查你的血糖，以便决定胰岛素的剂量、食物和锻炼。

要做到这一点，你可能会使用家用血糖仪具有专门的柳叶刀捅你的指尖“笔”，然后放下血到在仪表测试条。在某些情况下，您的文档可能会建议连续血糖监测仪，其中一个微小的传感器是你的腹部皮肤下插入，手臂或大腿定期检查血糖水平。该设备会提醒你，如果水平降得太低。

这里有几个类型的治疗，医生会考虑，根据您的糖尿病类型：

胰岛素

1型糖尿病患者所有的人都需要每天注射胰岛素。有些人2型或妊娠糖尿病可能需要注射胰岛素也。有几个不同的方式胰岛素可输送到身体：

• 注射：这是拿胰岛素最常见的方式。注入的药物，你会用注射器或“笔”，通常在你的腹部，上臂，大腿，臀部或。
• 胰岛素泵:谁需要每天多次注射或者酮症酸中毒的高危人群可能更喜欢胰岛素泵，它通过多数民众赞成戴在身上一个微小导管自动提供全天胰岛素。
• 胰岛素吸入器:一些患有1型或2型糖尿病的成年人也可以使用吸入式胰岛素，这是一种通过吸入器吸入肺部的粉末。

口服药物

一些药片(或液体)，与其他药物或胰岛素联合使用，可以帮助2型糖尿病患者降低血糖。这些都是一些常见吃药:

• 匹格列酮和文迪雅(噻唑烷二酮类)降低循环脂肪浓度，提高对胰岛素的敏感性。
• Amaryl,Glucotrol和Micronase（磺酰脲类），Prandin和Starlix(meglitinide),的Januvia和Onglyza(DPP-4抑制剂)，触发胰腺产生更多的胰岛素。
• Farxiga,Invokana和Jardiance(SGLT2抑制剂)增加肾脏可以从血液中去除的糖的量。
• Glyset和Orecose(-葡萄糖苷酶抑制剂)减缓淀粉的消化和分解成葡萄糖，调节小肠吸收多少葡萄糖。
• 二甲双胍(品牌名二甲双胍能够,Glumetza,Fortamet和Riomet）减慢碳水化合物的你吃成糖的分解，并降低你的肝脏多少葡萄糖产生。

饮食和锻炼

饮食和锻炼将有助于你的健康，不管你是什么类型的糖尿病。这就是说，1型糖尿病无法通过改变生活方式来治疗或治愈。无论你吃了不好，你不能让你的胰腺能够再次产生胰岛素。

不过，饮食可以用来帮助治疗2型和妊娠期糖尿病。2型糖尿病患者最重要的饮食改变之一就是减少或不喝含糖饮料，如苏打水和果汁，这些饮料可能会使血糖升高。多吃低淀粉蔬菜和精益蛋白质也有帮助。有些糖尿病患者可能需要计算他们摄入的碳水化合物的克数，因为每餐摄入固定的碳水化合物有助于平衡血糖。

经常锻炼还可以降低胰岛素抵抗，改善你的身体使用胰岛素的方式，保持2型糖尿病的检查。

糖尿病治疗会引起并发症吗?

任何药物都有潜在的副作用，糖尿病药物也不例外。但是没有比不治疗更严重的了——比如心脏病，视力丧失，神经疼痛，足部溃疡，甚至截肢。

这些都是一些副作用，最常见糖尿病治疗：

• 连续葡萄糖监测:皮肤刺激，疼痛，肌肉酸痛。
• 胰岛素：低血糖，头痛，体重增加，出现流感样症状。输液部位的感染，如果使用胰岛素泵。
• 口服药物:恶心、腹泻、放屁、出汗、焦虑或发抖、体重增加、肿胀。

糖尿病患者的生活怎么样?

听着，这是一种疾病，和它一起生活可能会很有压力。有些人不理解这种情况，不能理解你正在经历的事情。

但由于糖尿病是比较常见的，有很多的人谁不明白，可以让生活变得更轻松。

最大的挑战之一可能是你需要做多少所谓的“自我管理”——检查血糖，给自己打针，正确用药，坚持健康饮食。

出于这个原因，许多人发现与认证糖尿病教育(CDE)的工作是有用的。这些医疗服务提供者(通常是注册护士或注册营养师)了解糖尿病治疗的细节，能够提出在现实生活中有效的系统和解决方案。

如果你发现自己在面对糖尿病诊断时感到沮丧和不知所措，不要犹豫告诉你的医生。有这种感觉的人远不止你一个，与糖尿病教育工作者、支持小组或心理健康顾问一起工作可以让你回到正轨。

哪里可以找到糖尿病社区?

与那些确切知道你正在经历什么的人交谈与找到一个有效的治疗方案一样重要。这里有一些地方可以开始建立联系，寻找资源，结交朋友。

前糖尿病Instagrammers

来自#T1D和#T2D社区的“语法专家”并不缺乏——这里有一些我们的最爱，他们正在分享一些适合糖尿病患者的食谱，以及一些打破禁忌的真实谈话。

• 米拉克拉克巴克利,@thehangrywoman

遵循,因为:她把她的糖尿病患者的生活方式（2016年诊断为2型）到数字化的故事，分享如何生活与糖尿病和仍然享受精致生活，像芝士汉堡和旅行。

• 米歇尔·莱恩，APRN-BC,@diabadassaprn

遵循,因为:这位耶鲁大学毕业生、家庭护理师和泰拳爱好者也是1型糖尿病患者。莱恩并没有粉饰她的病情(请原谅我用了一个双关语)，但她的确承诺绝不让疾病阻碍她前进的步伐。

• 嘉莉巷,@officialcarrielane

遵循,因为:作为一名准妈妈，患有1型糖尿病的莱恩分享了所有关于怀孕准备、怀孕期间理想的糖化血红蛋白水平，以及你的身体(和思想)是如何变化的。毫无疑问，作为母亲，她会一直与你分享，所以没有比这更好的时机去追随她了。

• 卡尔·富兰克林和卡丽·布朗,@ 2ketodudes

遵循,因为:这已经不是什么奇怪的人，很多这些“grammers的谈论食物，因为糖尿病，尤其是2 - 进行管理，在很大程度上，随你怎么您的身体加油。他们的食谱范围从美味的眼睛糖果“哎，我可以作出这样的！”

• Christel Oerum,@diabetesstrong_ig

遵循,因为:她把一个关于1型糖尿病锻炼和营养的个人博客变成了最大的糖尿病健康网站之一，并创作了这本电子书适合糖尿病患者来激励那些依赖胰岛素的人。

前糖尿病的播客

• 二酮。该播客如下卡丽·布朗和她的PAL号从代谢综合征他们的旅程卡尔·富兰克林和2型糖尿病的清洁和健康的生活，他们的信用，以下列酮饮食。预计对利弊和酮的争议convos。

• Juicebox。Scott Benner是一位作家，博主她是一位自豪的全职爸爸，有一个患有1型糖尿病的女儿。虽然他自己没有糖尿病，但他不得不像对待自己的孩子一样对待糖尿病，因为他的女儿被诊断出糖尿病时只有两岁。

• 我的懒惰胰腺。1型糖尿病没有阻止你从一名运动员。凯尔马斯特曼，其目标是周期横跨澳洲，带来的是谁在运动和健身 - 同时患有糖尿病的生活打破壁垒的客人。给它一个侦听的方式去健身房帮助踢你的屁股到齿轮。

• 糖尿病的日常工作。Amber Clour从小就患有1型糖尿病，她在这期播客中召集了一群1型或2型糖尿病患者。重点:关于日常生活的真实建议。没有废话，只有现实。

顶级糖尿病支持组织和非营利组织

• 美国糖尿病协会。拥有超过565,000名志愿者，54万名会员和400名工作人员，这是非营利性与不可忽视的力量。在他们的使命的心脏：提高认识有关胰岛素的价格和治疗的影响，对于那些患有糖尿病和提倡政策变化。

• 糖尿病研究所基金会。首先，科学家们正在努力寻找治疗糖尿病的方法。他们的目标有点不同寻常，就是让自己破产。治愈意味着他们的工作完成了!

• JDRF（以前称为青少年糖尿病研究基金会）。这是为孩子们准备的——或者，通常是为孩子的父母们准备的，他们正在与1型糖尿病作斗争。该非营利组织是全球领先的1型糖尿病研究资助机构，迄今已筹集了20亿美元的研究经费。

• 以你的控制糖尿病。这个非营利的创始人是谁在15岁时被诊断为1型糖尿病患者的内分泌学家史蒂夫埃德尔曼，医学博士，汇集了患者和专家在美国各地的会议，以帮助他们更好地理解和糖尿病管理自己的生活。

• DiabetesSisters。嘿，女士们，欢迎来到姐妹会。虽然糖尿病没有歧视，但世界上有很多这种疾病只影响女性(你好，怀孕、更年期和其他荷尔蒙失衡的时刻)。来这里寻求同伴的支持、教育和希望的故事。