夏天的热意味着我经常喝冰茶。你有没有注意到，几乎无论你走到哪里，你有加糖或不加糖的茶的选择吗？而一些餐馆走那么远，以宣传他们的甜茶馆是最好的。随着对含糖饮料的最新消息，我总是默默地感谢我深深地离开妈妈是谁，当我还是个孩子，只会让我补充柠檬切片冰茶，当我在餐馆下令。
含糖饮料=可怕的健康问题
有没有听说过这个消息？新研究出塔夫茨大学发现消耗含糖甜饮料的巨大全球健康的影响。
研究人员发现，在全球范围内，每年184000例死亡与这些类型的饮料。
（这个数字包括美国25000人死亡）。此外，研究人员发现，一个在每100名来自肥胖有关的疾病死亡全世界可能与含糖饮料，经常食用。
这些类型的饮料继续与肥胖，心血管疾病，癌症和糖尿病。研究还发现，含糖饮料的，经常食用被捆绑到：
- 133000箱子糖尿病
- 45000案件心血管疾病
- 6450箱子癌症
含糖饮料及其他（健康）选项
那么究竟什么是含糖饮料？罗得岛州卫生部门的标识为不节食软饮料/汽水，果汁味的饮料，运动饮料，加糖的茶，咖啡饮料，能量饮料和电解质替代饮料的状态。这些饮料中的热量会导致体重增加，同时提供最低限度的营养价值。
今年夏天，我会鼓励你去尝试健康的各类点心，如：
- 水，它可以通过加入水果，黄瓜，薄荷，碎已去皮，切片浆果或鲜姜来增强。
- 苏打水。
- 自制果汁波光粼粼结合的波光粼粼的水12盎司的新鲜果汁1-2盎司制成。加入切片的柑橘或薄荷其它味道。
- 味或绿色冰茶。
资料来源：
Gebelhoff，R。（2015）。含糖饮料链接至180,000死亡每年。华盛顿邮报。
哈佛大学公共卫生学院。（ND）。健康饮品。
辛格，G. M.，等人。（2015年）。估计全球，区域和国家的疾病负担相关的含糖饮料的消费在2010年流通。
健康部门。（ND）。含糖饮料。罗得岛州。