交谈任何一次减肥，他们会告诉你如何解放它是要在控制和如何惊人的是听恭维话以及如何令人难以置信的激励感觉下降了多余的体重。聊到任何超重慢性减肥者，他们将很难解释为什么他们一次又一次地从字面上失去了控制和纪律的抓地力和散架，每次他们试图减肥的时间。他们将最稳妥告诉你，他们根本不想饮食，即使理智上他们意识到他们的健康受到威胁和他们的生活质量是可怕的。
新的科学建议我们实际上可能是有线讨厌的节食。研究科学家在霍华德休斯医学性te’s Janelia Research Campus suggests that the hunger sensitive cells in your brain, called** AGRP neurons**, actually make you sensitive to the unpleasant feelings of hunger. Those overwhelming feelings invariably lead you to snack….and snack….and snack some more, every time you attempt to calorie restrict.
如果谁与斗争体重问题可与某些食物的行为识别。You’re on a diet for a few days, weeks or even months, when all of a sudden you experience an overwhelming feeling of depression, anxiety, sadness, anger, frustration or some other strong emotion, and you lose all sense of control and grab food. It’s called情绪饮食它常常与肥胖有关。
研究人员，但是，看了看特别是与饥饿相关的负面情绪, which makes it hard to consistently continue to persevere on acalorie-restricted eating program。他们认为，根据我们的进化，早期人类需要“强推”走出去，面对修读动物（我们的主要食物来源吧）相关的固有危险。神经元可能是在能源和决心必须克服狩猎野生动物的危险有关的任何担忧负有直接责任。这些神经元AGRP现在可以参与难以忽略，当你感觉到饥饿，当你的卡路里限制发生定期策动信号。
研究人员承认，神经元的作用不是直接驱动你吃。相反，他们似乎来响应感测消息（饥饿感），其提示您寻找食物。如今，因食物非常容易获得，你并不需要看得很远，你肯定不会击退野生动物。研究人员将归类为神经元让我们体验到的不愉快的感觉，当我们感到饥饿。要了解循环：你的大脑的感官低能量水平，这意味着热量没有被消耗掉了一段时间或不充分的热量已经消耗。然后AGRP神经元被激活。这是什么新的科学揭示的是，“动机吃”是基于被认为是有助于你克服你的恐惧，并寻求食物来源这一进化响应。在我们当前的粮食形势，这一进化响应仍在工作，很好的事实，但它确实是破坏了我们的努力，成功地减肥。
最后一个观察，从研究计划的小鼠模型中的一个，是要确认AGRP神经元负责驱动吃的食物。也有独立的证券及期货条例的神经元，可以成为激励和推动我们喝。研究人员计划进行更多的研究，可能有一天会帮助创建与AGRP活动干扰疗法，使节食者减轻体重和保持它关闭为好。
My thoughts: It may help to understand this mechanism so that you are armed to “deal with the AGRP response” when it seems to be kicking in. Having predominantly fruits and vegetables at home for snacks means you won’t be grabbing loads of high-calorie, junk food-like snacks when that unpleasant feeling of hunger attacks. You can also prepare other behaviors when you feel real hunger or情感渴求踢并准备破坏热量控制。我告诉客户和患者去散步，让在温暖的浴缸或淋浴，拿起织针，或咀嚼口香糖来帮助分散注意力或延迟饥饿线索。