健身&锻炼
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不要害怕带着强直性脊柱炎的运动
倾听你的身体,然后做一些让你感动的事情,因为当你移动时,你通常会感觉更好,与感觉僵硬和痛苦。不要“推动”剧烈疼痛,但确实知道运动可以帮助最小的痛苦。
如果是星期一,是时候移动了针
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