欢迎来到加州烹饪俱乐部！

我们很高兴为您带来我们的第一个HealthCentral烹饪俱乐部！如果你有溃疡性结肠炎或其他形式的炎症性肠疾病的，你知道，找出你可以和不能吃什么并不总是那么容易。事实上，它需要小心食物日志（有没有办法解决它），并与注册营养师非常努力找出最健康的饮食可能计划，也有助于保持你的信号弹到最低限度。

因为这里有一个关于溃疡性结肠炎的事情：有一个普遍的UC饮食没有这样的事情。还有的甚至没有，每个人都与条件应避免的食物，一个列表。这是因为每个人的UC触发器是唯一的他们，这就是为什么它如此重要，你投入的时间找出你的。

然而，这并不意味着，有没有一些很好的指导方针可循，而这些都是我们在这里开发的配方时使用。每个类别包括几盘是UC耀斑友好（找上的照片贴）。针对这一情况，我们采取了特殊照顾，包括那些低FODMAP，又称低可发酵寡糖，双糖，单糖，多元醇成分。这些出奇命名化合物难以消化的可燃气生产的碳水化合物。这时候，你的UC作用是把你需要的最后一件事。

的时间，这是最有希望的时候，当你在缓解期是休息吗？医生建议人们吃UC植物为主的地中海饮食，这基本上是他们每个人的意见。而这正是你会发现体现在配方的其余部分（无贴纸！）。

请记住，这是绝对有可能，你会发现一个成分的地方，你知道你需要避免因#everyoneisdifferent。如果你看到新的东西，你想尝试，不知道你怎么可能BOD的反应，你的R.D.或医生运行它。我们与所有的这个目标呢？为了帮助您找到快乐，在吃饭和做饭，有时超有趣的部分配备了riffing，使一盘自己。而且，嘿，我们希望看到你做什么！分享您无法抗拒的食物的照片与我们的Insta（@healthcentraldotcom）和标签#HCcookingclub。快乐的吃！