做抑制治疗两年后，我终于决定是时候看看我的身体是否能对抗疱疹病毒自身。我刚刚打破了我的男朋友，搬到一个新的城市，再次期待着单身生活。我以为我不会有尽可能多的性生活，因为我有，而在一个关系，所以如果我有至少它不会影响到其他人频繁爆发。这一时期在我的生活，我的理由，将尝试治疗和抑制疱疹发作的替代方法的好时机。
它已经有两年半的时间，因为我去了抑制疗法（800毫克，每天阿昔洛韦的），我已经尝试了许多事情，包括中国传统医药，外用溶液我在网上买，维生素和补充，并在日常生活中相当大的变化习惯。虽然这些方法都已经完全摆脱我不断爆发，所有的人都在减少爆发的长度或延长爆发的时间是有益的。我想讨论在单独SharePosts这些方法我的经验，并希望尝试在未来一些新的方法。
一个自然的方法来对抗疱疹是通过改变一个人的饮食。有人说，采取必要的氨基酸补充剂，赖氨酸，可以是有益的。我曾尝试每天服用赖氨酸补充剂在过去六个月（尽管有时我会错过一两天），并没有发现它帮助很多。不过，我只是在网上看了，服用不到一克一天没用了，我几乎没有达到这个量。所以，现在我要我的剂量每天两次克看看是否有帮助（我会用我的成绩汇报）。相反，人们可以从食物中获得的赖氨酸。食物中的赖氨酸（食物，你应该吃）高的有：鱼，肉，奶制品，豆类，蛋类。是精氨酸（食物，你应该避免）高的食物包括：所有类型的坚果，可可，花生酱，芝麻，椰子，荞麦粉，糙米，鹰嘴豆，燕麦粥，葡萄干。
营养学家也说疱疹有人应避免咖啡因和糖。我不知道，如果这只是一般的健康和福祉，或者如果有这些物质和疱疹病毒之间的联系。虽然我还没有断奶自己掉的巧克力和糖，我不得不退出咖啡因冷火鸡，并发现它是有帮助的。每当我想我可以偷偷一些咖啡因进入我的身体，我几乎总是有一个爆发紧随其后。我花了几年实现咖啡因对我的身体这样的负面影响。
我最近有意识地努力，以避免精氨酸重的食物和拥抱赖氨酸重的人“，但我是人，我有我的糖果和坚果脆弱的时候。到目前为止，以下这种饮食有，充其量下降我爆发的严重程度，但还没有真正保持爆发了，因为我所希望的。我坚信，每个人都是不同的，赖氨酸可能对某些人工作，我鼓励你亲身体验，如果你是寻找处理疱疹的替代方式。
有没有人有赖氨酸很大的成功？是否有任何食物，你发现触发疫情，也许我们都应该避免？通过营养治疗疱疹没有其他的想法？