让我们谈谈心脏病

近一半的美国成年人都患有某种心血管疾病——这是一个涵盖了从高血压到中风等各种疾病的总称。如果有人告诉你，你是他们中的一员，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，健康中心网站上的每个慢性病患者都和你现在的感觉一样。但是我们，还有他们，都在这里等着你。仅在这一页，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，以及你需要的关键信息，这些信息不仅可以帮助你管理，还可以帮助你茁壮成长。我们确定你有很多问题要问。我们是来回答这些问题的。

那么，什么是心脏病，无论如何？

心脏病这一术语包括巨大达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜病
• 房颤和其他心律失常(心律不齐)
• 中风

每年死于心脏病的人数比其他任何健康问题都要多。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一个人死亡——这是一个令人震惊的数字。心脏病并没有歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有药物，生活方式管理技巧，和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

潜水到可能出现的错误之前，让我们一步一步看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 当血液通过循环系统的动脉从心脏流出时，血液为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。
4. 一旦它通过你的血管到心脏做了它的交付，血液返回，丢弃沿途毒素（通过肾脏）。
5. 一旦在心脏后面，沿着血液到肺部，在那里部署的二氧化碳，并通过你的身体循环再次前重新进货的氧的供给流动。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达:

• 在底部是左和右心室。
• 在顶部是正确的和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60到100次而周围闲逛。如果你很适合，运动员，例如，你的心脏更有效地工作，你的休息心脏率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，由你的中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏跳动的快慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出加速的信号，以便输送更多的血液。其他因素——不是所有的因素都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

在极其复杂的你的心脏功能的方法，这只是一个简略的勾画。不用说，也有办法在事情都可能出错，可导致心脏疾病的大量。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们回顾一下一些主要类型的心脏疾病和如何识别它们的：

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年，甚至几十年，它并不总是使自己知道，直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段，受影响的血管是70％左右受阻。即使是谁拥有在40％至50％范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是，一旦发生，他们是典型的：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 气促

一个不太常见的，但相关的，所谓的条件冠状动脉微血管疾病要么小血管疾病当心脏的小动脉壁受损时就会发生。尽管你有心脏病的症状，比如心绞痛，但在医生发现你的心脏主动脉很少或没有变窄后，通常会诊断为心绞痛。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。条件可以是难以察觉。MVD的其他症状包括在你的左胳膊疼痛，颈部，下巴，腹部或背部;明显疲劳;和气短。

心脏病发作

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对于男人来说，这常常是突然发生的;女性的症状往往是渐进性的。虽然对于男性和女性来说，胸痛是心脏病发作最常见的症状，但是他们的症状可能不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心等症状。男性通常会经历典型的胸部压痛症状。男性比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式,常见的症状心脏发作的包括：

• 心绞痛，一种放射性的胸痛和压力，可以感觉就像大象坐在你的胸部

• 气促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促，常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于输送到你的器官和肌肉的富氧血液减少，导致极度疲劳
• 由于血液流动减少引起的消化问题而引起的食欲不振和恶心
• 增加心率

心脏瓣膜病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄。

当你的心脏的一个瓣膜停止正常工作时，会出现各种各样的症状，其中许多与心力衰竭相似，包括:

• 胸部不适
• 心脏心悸
• 呼吸越来越急促
• 腹部、脚踝和脚部肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 体重迅速增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓慢下来。两者有时都是危险的，会导致中风和其他并发症的高风险，但并非总是如此。如果你有任何一种心律失常的经历，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有此病。(疾病控制与预防中心称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)常被称为“心房纤颤”的心房纤颤会导致你的心脏不规则地跳动——感觉就像跳过了几次跳动——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不需要担心，但在其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停，这是一种迅速致命的事件，导致心脏停止跳动。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，不正常的心跳也会导致许多其他心脏病的症状，包括:

• 气促
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风对大脑的影响很大。你可能很难理解别人在说什么，你可能会口齿不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括：

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题可能使你的一只或两只眼睛的视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题使得行走困难

如果您遇到中风症状或承认他们在其他国家，想F.A.S.T：

• 面部下垂
• 手臂无力
• 言语困难
• 时间拨打911

有两种主要类型的中风加上第三个，不太严重的类型：

• 缺血性中风:这些占了近90％的中风，而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞，他们发生。这些血块可以在大脑发育，被称为血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：最严重的中风类型，它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气，它还会造成压力在周围组织建立，导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑，这就是所谓的内部发生脑内出血或者它也可能发生在大脑和周围细胞膜之间的空间。这叫做a蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风:也被称为统计这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这个很简单。年龄越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着你步入老年，心脏会变得越来越弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男性和女性的死亡原因，但它往往在女性中发展较晚。为什么?专家认为，像雌激素这样的激素，女性体内的含量比男性高得多，可能对预防心脏病有一定的保护作用。然而，这些激素在更年期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传和家族史

  这是真的：心脏病往往在家庭中运行。难道你的爸爸有心脏疾病的55或你的妈妈岁之前，她转身65之前？如果是的话，你自己的风险比正常人高，因为你的父母一方或双方可能已经沿着配方心脏疾病的遗传成分通过。

• 更年期提前

  根据一个2019研究柳叶刀公共卫生在美国，40岁之前经历“变化”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病等心脏病的风险，约有10%的女性提前绝经。原因尚不清楚，尽管雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只占心脏疾病的可能原因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因和年龄，但不要绝望。相反，利用这些知识为动力处理风险可以更改。这些包括：

• 血压高（HBP）

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加你患冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中血小板的积聚导致的，它会使动脉增厚并减少血液流动。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更加努力工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，情况会更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和冠心病有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高，这将打开大门，其他危险因素，如高血压，高胆固醇，和2型糖尿病。

• 吸烟或Vaping

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或吸电子烟的次数太多。)

• 喝酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致呼吸困难，你睡觉，减少氧气的量，你的血液，并提高你的血压。总之，这些可以削弱你的心脏，把你的风险增加慢性高血压，动脉粥样硬化，心律失常和心脏衰竭。

怎么做医生诊断心脏病？

在我们进入你的医生将如何决定你是否有心脏疾病，让我们做一两件事很清楚：诊断是医生的工作。如果你有心脏发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网，以找出问题。立即拨打911。你的行为如何快也许会挽救你的生命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

您可以接受各种血液测试来衡量你的：

• 胆固醇水平，这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酸酯,一个类型的脂肪在血液中发现;高“三”的水平信号心脏疾病。
• 高敏c反应蛋白,这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在全身积聚。它们在你的血液中循环，并与血小板积聚有关。
• 利钠肽，这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，这是由心脏释放的蛋白质时，它的伤害，如心脏发作后;它可以确认一个确实已经发生或正在发生的，尤其是当你有胸痛，但没有其他心脏发作的症状。（肌钙蛋白水平也可以进行测试，以帮助诊断其他类型的心脏疾病，如心脏衰竭。）

除了上述的测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具，以蒙住你的心率。它们包括：

• 胸部X线检查，它提供了心脏和肺的视图，让医生能够识别心脏衰竭的迹象，比如肺里的液体或心脏肿大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供心脏和血管的二维和三维图像，可能揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤
• 心电图（EKG），这是一种常规的、非侵入性的、无痛的检查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 动态心电图要么事件记录,如果你的心律不齐或不规则的心脏活动在你的心电图中没有发生，而你的医生想要在你日常生活中监测你的心脏活动时使用。当症状开始出现时，使用者会打开事件记录器，而holter监测器——被认为更有效，因为它们可以捕捉任何不规则活动的第一阶段——则是全天候佩戴的(淋浴时除外)。这些智能手机大小的设备可以记录你的心脏在任何地方的活动，从几天到几周。
• 植入式循环记录仪，如果你有不常见的心律失常症状，而你的医生正试图了解你有哪种类型的心律失常，就可以使用这种方法。这个装置被植入你胸部的皮肤下，使你的医生能够记录你的心脏节律，无论你什么时候出现症状——甚至在半夜或洗澡的时候。你的心脏病专家将跟踪你的心脏活动长达三年，芯片记录一个连续的日志，供你的医生审查。当设备被移除时，它可能会留下一个轻微的疤痕——但你很可能确切地知道你正在处理的是哪种类型的心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图,这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

您可能会被给予更多的侵入性诊断测试，也对屏幕心脏疾病。它们包括：

• 心导管检查，这是诊断CAD的黄金标准。在这个过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但没有疼痛。在医生将导管或护套插入到通向心脏的血管之前，你要接受局部麻醉。接下来，一根导管，插入管子，到达你的心脏。它提供一种特殊的染料，这种染料在x光片上显示出来，可以让你的医生对血液流动进行评估。导管的尖端可以用来测量心脏各个腔室以及连接心脏的血管的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在腹股沟)，以记录心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的具体路径。一个过程被称为消融-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗?

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你可以尽管拥有，也要好好生活。治疗心脏病可以包括生活方式的改变、药物治疗，有时还需要手术，但这种情况——确切地说，是条件——从来就不是一刀切。你的个人计划将基于许多因素，如你的年龄，整体健康，和其他慢性疾病(如糖尿病或肾病)，你可能有。

心脏病患者生活方式的改变

你知道该怎么做:吃得更好，锻炼，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但是值得。这是因为你今天所做的日常选择可以在明天阻止心脏病的发展——让你更健康，更长寿。

让我们来看看基本的生活方式选择，你可以帮助实现:

• 降低你的胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。

• 行动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉，以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇，血压，并且，如果你有糖尿病，血糖水平了。一个额外的好处？流汗导致一个苗条，钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生，谁可能会建议你开始缓慢，逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限，这是确定，系带鞋子，走了。明天，你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全启动。

• 少吃，更好地吃。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物，降低你的血液斑块的形成材料的用量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂两者都能降低你的血压和心率。这反过来又会导致心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻断剂常与-受体阻滞药同时使用。他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝化甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物，如利尿剂，可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭，例如，液体可以在你的肺部积聚，使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄，一类药物是加强你的心脏的收缩，并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。

心脏病手术

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术手术的目的是减轻胸痛和增加动脉阻塞处的血流量。你的医生用一根长而细的管子穿过你的血管，直到发现堵塞的地方。然后，一个放气的气球被导向堵塞的点，并被短暂地充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的部位永久放置一个网状支架来保持其畅通。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部，腿部，手臂或，并将其连接到一个点超出了堵塞，允许其绕过你的动脉堵塞。
• Transmyocardial激光血管再生是心绞痛的治疗，包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道，以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院，它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作时就会死亡。这种阀门可以通过外科手术进行修复，也可以用合成或生物阀门进行替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括人造器官。导管也可用于功能不佳的瓣膜。
• 心律失常植入物，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时，就会植入起搏器或植入式心律转复除颤器(ICD)。当你的心跳变得危险而不规则时，这两种方法都能使你的心脏恢复正常的节律。
• 心室辅助装置手术放置这一过程包括植入一个由电池驱动的机械装置，当你的一个或两个心室因心脏衰竭而不能正常工作时，它可以帮助你。通常，它们是在心脏移植前被植入的。
• 心脏移植手术在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有感谢你，过你最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力

心脏病让人感到恐惧。但是这些担忧会压倒你，妨碍你享受生活。如果你正与焦虑作斗争，试着将你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是担心未来。与朋友和家人谈论你的担忧，并寻求他们的支持。考虑加入一个互助小组，与那些和你有同样困难的人联系。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

有规律的锻炼和其他身体活动有助于心脏健康。至少150分钟的锻炼不仅会改善你的心脏功能。它还可以让你停止服用一些心脏药物。但是首先，问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果你从心脏病发作中恢复过来,或者手术,可能是前几周你可以回到你的工作,但你可能可以接在你放下的地方。当然,这取决于你当前的怪人,你把太多的压力压在heart-physical,也许精神,压力的形式——你可能回拨你的工作量。联邦法律《美国残疾人法》规定工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回归之路

在你爬上方向盘后面，检查你的国家的法规一场大病后驾驶。另外，如果你有一个像胸痛症状，不开车，直到他们清理。

如果你需要帮助，就寻求帮助

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督的程序通常持续三个月。有医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员工作，您将收到的运动训练，健康饮食的经验教训，方法减轻压力，和其他教育，旨在帮助您降低加重心脏健康的风险。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起，所以你不是，也永远不会单独在此。我们已经得到了你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区?

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

instagram上最受欢迎的心脏病图片:

•史蒂芬烧伤，@that_heart_guy在经历了七次心脏手术后，他对如何活出一个能让每一天都活在心里的人的生活方式略知一二(双关语)。除了他的优雅和指导，他的饲料最好的东西，是他的心脏战士特征定期。如果有的话，这是一个让人感觉良好的鼓舞人心的反馈。

•明星琼斯，@starjonesesq：你认识她，她在餐桌上粲然一笑，她的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•Alin Gragossian， @a_change_of_heart_blog, achangeofhe.art/blog：图片这样的：一个完全健康的30岁的医生谁从来没有比阑尾炎发作以外的任何健康问题。如何在地球上，那么，为什么她成为一个心脏移植病人过夜？她的亲身经历，与她的专业POV混合，使得她的饲料和博客不休迷人 - 不要担心，她会告诉你她的故事的每一个位。

顶级心脏病相关的播客:

•爱你的心：一个克利夫兰诊所播客：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所，以浅白的文字介绍。

•来自美国心脏协会胆固醇播客（AHA):现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA给出了如何通过这些信息播客更好地管理ldl和hdl的提示。

•植物证明 - 植物为基础的营养与励志故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织:

•美国心脏协会：他们让两次出场在这个阵容，并有很好的理由。果酸是心脏健康指导蜜蜂的膝盖。他们不仅有无尽的资源，帮助您与心脏疾病导航生活，但他们也有动手人手毫不夸张地引导您完成它。托管当地的活动很有趣运行（或行走），加上晚会在全国范围内，你将永远不会孤单，只要你是这个非营利的一部分感觉。

•女人心:在美国。在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以有一个专门为女性抗击心脏病的非营利组织是再合适不过的了。它们会让你感到自己有能力掌控自己的健康，同时把你和女性——一个姐妹——联系起来，她们会和你一起驾驭这个新的现实。

•心脏基金会：此基础上背后的力量是压倒性的发自内心的，它是在一个健康的35岁的丈夫和父亲谁遭受在篮球场上一个巨大的心脏发作的记忆开始。今天，这个基础燃料世界著名心脏病专家P.K.博士的指导下从事研究沙阿，在寻求找到阻止这些突然的悲剧更有效的方法。