让我们来谈谈心脏病

近一半的美国成年人患有某种形式的心血管疾病——一个涵盖了从高血压到中风等所有疾病的总称。如果有人告诉你，你也是他们中的一员，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在HealthCentral上出现的患有慢性疾病的人的感觉都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，而且还会发现最好的治疗，有益的生活方式的改变，以及你需要帮助你不仅管理-而且茁壮成长的关键信息。我们相信你有很多问题要问。我们是来回答这些问题的。

那么，到底什么是心脏病呢?

心脏病这个术语包括巨大的达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些更常见的心脏病形式包括：

• 高血压(高血压)
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心力衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房颤动和其他心律失常（不规则心跳）
• 中风

心脏病每年占任何其他健康问题的死亡。根据疾病控制和预防的中心（CDC），每年近650,000人死于心脏病。这是每37秒的一个死亡 - 一个令人震惊的数字，可以确定。心脏病没有歧视：无论你是男人还是一个种族或种族的女人，心血管疾病都是你的一个健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏病．而且，如果您已经有某种形式的这种情况，则有些药物，生活方式管理技巧和其他策略，以帮助保护您和您的股票代码。

心脏应该如何运作？

在深入研究什么可能出错之前，让我们一步一步地看看心脏，它做什么，它是如何工作的:

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 血液通过形成血管的动脉、静脉和毛细血管。(有趣的是，根据克利夫兰诊所的数据，你体内的血管长约60000英里。)
3. 当血液通过循环系统的动脉从心脏流出时，它为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。
4. 一旦完成输送，血液就会通过静脉返回心脏，(通过肾脏)排出毒素。
5. 一旦回到心脏，血液就会流向肺部，在那里，它会排出二氧化碳，补充氧气，然后再在你的身体循环。

你的心脏是怎么让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成：

• 下面是剩下和右心室．
• 最上面是正确的和左心房．

这些心室是串联工作的，利用一个瓣膜系统，随着心脏跳动而打开和关闭，以输送血液在和泵血出．记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心脏会在任何地方跳动每分钟60至100次而躺在。如果你很健康，比如运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其余部分一样，心脏需要血液以茁壮成长。事实上，它需要比身体中的任何其他肌肉更大的血液供应，因此它依赖于自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为您的心脏打击并设置其步伐。这是一个关键功能。你需要你的心脏击败，以便为您的身体提供足够的血液和氧气。每次节拍的心脏收缩，那些节拍的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号源于您的心脏右心房，由您的中枢自主神经系统控制，讲述您的心脏应该快速或缓慢。当你锻炼时，你的神经系统会使你的心脏迅速，以便抽出更多血液。其他因素 - 并非所有这些因素都健康，喜欢吸烟和过度沉迷于酒精 - 也会影响你的心率。

你的心以令人难以置信的复杂方式 - 这只是一个缩略图素描。毋庸置疑，还有大量的方式可以出错的东西可以导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你心脏有问题的?这取决于麻烦的类型。虽然一些影响心脏的疾病有相似的症状，但其他疾病却有很大的不同。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们来回顾一下心脏病的几种主要类型以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两条主要动脉从主动脉分支出来，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉依次分支成越来越小的动脉，为心脏提供血液。冠心病是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能为你的心脏提供足够的富氧血液时，就会发病。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，冠心病是由血小板积聚导致的，血小板会限制或阻碍血液在血管中的流动。冠心病通常会发展很多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被堵塞。即使是斑块堵塞在40%到50%范围内的人也可能没有症状。但当它们真的发生时，它们通常是:

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管疾病或者小血管疾病发生在心脏小动脉壁受损时。尽管你有心脏病的症状，如心绞痛，但在医生发现你的心脏主动脉很少或没有收缩后，通常会被诊断为心绞痛。MVD在女性和糖尿病或HBP患者中更为常见．条件可能难以检测。MVD的其他症状包括左臂，颈部，颌骨，腹部或背部疼痛;发音疲劳;和呼吸急促。

心脏病发作

当你的血管中的斑块破裂，当身体试图修复损伤时，就会导致血栓形成，心脏病就会发作。这种阻塞阻断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往更渐进。虽然胸痛是心脏病发作最常见的症状，男女都有，但他们的症状可能不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心的症状。男性通常会经历典型的胸痛。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周的时间里出现症状的几率更高。

无论哪种方式，常见的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，一种辐射性胸痛和压力，感觉就像一头大象坐在你的胸部

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 疲劳

• 灯头和头晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

这种进展性疾病发生在心脏泵血能力开始下降的时候。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压都是导致心力衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于你的心脏不能像以前那样正常跳动，正常循环的血液就会回流。肾脏过滤的血液也更少，导致体液潴留和四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 呼吸短促由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积水而引起的呼吸短促，常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于富含氧气和肌肉而减少的富氧血液量，引起的极端疲劳
• 由于血液流量减少引起的消化问题，食欲和恶心丧失
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

顾名思义，心脏瓣膜疾病涉及四个瓣膜系统，帮助调节流经心脏的血液流动。例如，你的一个瓣膜可能会缩小到一个点，从而减少血液可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄．

当你的一个心脏阀门停止正常工作时，可能发生多种症状，其中许多类似于心力衰竭的症状，包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸越来越急促
• 在腹部，脚踝和脚上肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且心动过缓慢下来。两者有时都很危险，会导致中风和其他并发症的更高风险，但并不总是如此。如果你经历任何一种类型的心律失常，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人患有这种疾病。(美国疾病控制与预防中心报告称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不规则地跳动——感觉像是跳了几下——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是一个令人担忧的原因，但其他时候，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停，这是一种心脏停止跳动的快速致命事件。找到心房纤颤的根源是很重要的，这样你才能知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，心跳异常也会导致其他形式的心脏病所共有的许多症状，包括:

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据CDC，美国在这个国家发生的每20名死亡人数中，中风是美国的第五个导致死亡事业。

中风会严重影响大脑。你可能无法理解别人在说什么，你可能口齿不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括：

• 通常只在身体的一侧麻痹或麻木，通常影响脸、腿和手臂
• 可能会在一个或两只眼睛和/或双重视力下模糊或黑色视力的视觉问题
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 导致走路困难的平衡问题

如果你有中风症状，或者在其他人身上发现了这些症状，想想F.A.S.T:

• 脸部下垂
• 手臂的弱点
• 讲话困难
• 时间拨打911

有中风有两种主要类型再加上第三种不那么严重的类型:

• 缺血性中风:近90%的中风都是由这些因素造成的，当你大脑中的血管被血块阻塞时，就会发生这种情况。这些血块会在大脑中形成，被称为血栓形成脑卒中，或者它们可能是由导致CAD的斑块引起的，并从心脏传播到大脑。这就是所谓的栓塞中风．
• 出血卒中：最严重的中风是由于脑部血管突然破裂引起的。这不仅会切断所需的氧气，还会导致周围组织的压力增加，导致有害的肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内部，这被称为脑内出血也可能发生在大脑和大脑周围的膜之间。这叫做蛛网膜下腔出血．
• 短暂性脑缺血中风:也被称为迷你中风，这些会引起中风症状，但不会损害大脑。它们是暂时的，只持续五分钟。然而，它们是一个警告信号，表明你的未来会全面中风。

什么导致心脏病？

让我们回到好消息：可以防止五种心脏病患者中的四种情况。这是因为它最常被由生活方式因素引起的，例如吸烟，饮食差，运动缺乏，以及可能出现的其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），这可能来自这些选择。虽然做出积极，健康的变化永远不会太晚，你越早开始，越快。

心脏病的危险因素

在进入您可以努力减少的风险因素之前，让我们涵盖你无法做任何事情的少数人。

• 年龄

  这个很简单。你年龄越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着年龄的增长，心脏会变得越来越虚弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男女死亡的数量原因，但它往往会在女性后发展。为什么？专家认为，雌激素等雌激素比男性更大的雌激素，可能会对心脏病提供一些保护。然而，这些激素在更年期期间下降。截至65岁，妇女的心脏病的几率与年龄相似的人。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病倾向于在家庭中奔跑。在她65岁之前，你爸爸在55岁之前发育了心脏病吗？如果是这样，你自己的风险高于正常，因为你的父母中的一个或两个可能已经沿着心脏病的遗传成分传递。

• 早期更年期

  根据2019年的研究柳树公共卫生在经历早期更年期的女性中，约10%的女性在40岁之前经历“改变”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病的风险。虽然雌激素的下降可能是一个因素，但原因尚不清楚。

这四个因素只是导致心脏病的复杂因素中的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，用这些知识作为动力解决您的风险能够改变．这些包括:

• 高血压（HBP）

  具有高血压，A.K.A.高血压，是一种用于其他形式的心脏病的红旗，增加了CAD，心脏病发作，心力衰竭和中风的风险。HBP从动脉中的斑块积聚产生，增厚并减少血液流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管堵塞，最终导致心脏病发作。你的身体会自然地产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素d——但通过吃富含饱和脂肪和反式脂肪的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)很容易获得超过你所需的胆固醇。胆固醇有两种类型:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白会导致动脉斑块的形成。高密度脂蛋白通过将过量的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更努力地工作，因为你的身体需要更多血液供应的氧气和营养素。这导致高血压。过量的重量也会增加心脏病的风险，或者如果你已经拥有它们，那么包括高胆固醇和2型糖尿病，它们会更糟。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病这两种情况都会限制你的身体维持健康水平的能力，葡萄糖是一种身体产生并用于提供能量的糖。不受控制的血糖会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发土豆生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会引发其他风险因素，如HBP、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  吸烟不仅会损害你的肺。它加速你的心跳，同时收缩血管，并有助于血栓的形成，从而导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的风险了解较少，但其中许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 喝酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致你睡觉时呼吸困难，减少你血液中的氧气量，升高你的血压。这些因素加在一起会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们进入医生如何确定你是否有心脏病之前，让我们做一件事很清楚：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网弄清楚问题。立即致电911。你采取的速度可能会挽救你的生活。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。心脏病的诊断包括一系列的筛查测试，有时也需要跟踪设备。你的医生会询问你的症状，你的健康历史，以及你可能有的任何风险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

你可能会接受各种血液测试来测量你的:

• 胆固醇水平,其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。
• 甘油三酯，一种存在于血液中的脂肪;高“三”值是心脏病的信号。
• 高敏感性C反应蛋白，这是身体中某处的炎症的指示（不一定是心脏）。高水平可能表明存在慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮），这也可能增加心脏病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏病风险，这些分子会在你的全身积聚。它们在你的血液中循环，与斑块的形成有关。
• 利钠肽，它们是心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T,它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以证实一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量外，您还可以给予非侵入性诊断测试或工具来蒙密您的心律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了内心和肺的观点，允许医生识别心力衰竭的迹象，例如肺中的液体或放大的心脏
• 计算机辅助断层扫描(CAT)它创建了你心脏的3D图像，帮助您的医生冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像(MRI)，它能提供心脏和血管的2D和3D图像，揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤
• 心电图（EKG），这是一种常规，非侵入性和无痛的筛选，可测量用每次心跳产生的电信号;它用于检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作，心律失常，心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或者事件记录器，如果你在做心电图时没有出现心律失常或不规则心脏活动，而你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，就可以使用这种仪器。当症状开始时，使用者就会打开事件记录仪，而动态心电图监测器——被认为更有效，因为它能捕捉到任何不规则活动的第一阶段——则全天候佩戴(洗澡时除外)。这些智能手机大小的设备可以记录几天到几周内你的心脏的活动。
• 植入式循环记录,如果你有不常见的心律失常症状，你的医生会尝试捕捉你的心律失常类型。这种设备被植入到你胸部的皮肤下，这样你的医生就可以在你出现症状的时候记录你的心律动——即使是在半夜或者你在洗澡的时候。你的心脏病专家将跟踪你的心脏活动长达三年，用芯片记录一个连续的日志，供你的医生审查。当这个装置被取出时，它可能会留下一个轻微的疤痕——但你可能会确切地知道你要处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动负荷试验，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。
• 超声心动图,这是一种通过弹跳声波脱离你内心的各个部分的核心的超声。它是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生将在胸前放置一根魔杖的设备。它发出的声波将被录制，并将其录制并转换为您的Ticker的详细信息，帮助您的医生确定任何问题，例如故障阀或感染迹象。
• 颈动脉和腹部超声，它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤，而且它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试过程中，凝胶会覆盖你的脖子，在那里可以找到你的颈动脉，或者你的腹部。仪器通过凝胶发出声波，然后反射回来，形成你身体被检查部位的图像。

你可能还会接受更有创性的诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心脏导管插座，这是诊断CAD的金标准。在此过程中，你会醒着，你可能会感到压力但没有痛苦。在医生将管或护套插入血管之前，您在血管中收到局部麻醉剂。接下来，插入管中的导管，向心脏行驶。它提供了一种特殊的染料，它出现在X射线上，允许您的医生评估血液流量。导管的尖端可用于测量每个心脏腔室中的压力以及连接到您心脏的血管。它还可以帮助诊断阀门问题并识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,与心导管插入术同时进行。一种特殊的染料通过导管注入冠状动脉。这种可以在x光片上看到的染料，可以告诉你的医生，你的动脉阻塞的确切位置。
• 电生理学（EP）研究，通过将电极导管插入血管（通常在腹股沟中）来完成，以导致您的心脏，以便记录心脏的电活动和/或引发心律失常以识别电流的特定途径。一个程序调用消融- 令人盗贼的电气途径被密封，以防止某些类型的心律失常发生 - 可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈。那说，你有很多能够即使拥有，也要好好生活。治疗心脏病可以包括改变生活方式、药物治疗，有时还包括手术，但这种情况——或者说，这种情况——从来都不是万能的。你的个人计划将基于许多因素，如你的年龄、整体健康状况和其他慢性疾病(如糖尿病或肾脏疾病)。

改变生活方式治疗心脏病

你知道该怎么做:吃得好，锻炼，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但是很值得。这是因为你今天所做的日常选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们来看看你可以实现的基本生活方式选择:

• 降低胆固醇。通过将红肉换成瘦肉和鱼肉，食用纤维蔬菜和全谷物，限制(甚至完全避免)油炸食品和加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪，来减少和避免斑块的形成。控制胆固醇的其他方法?减几磅，多运动，如果这还不够，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低血压。生活方式的改变有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制你的血压，通常是与各种降血压药物配合使用的。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但我们还知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何戒烟．

• 行动起来。任何形式的体育活动都胜过沙发土豆生活。这是因为锻炼可以增强你的心脏肌肉，使它更有效地工作。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你更苗条，更健康。确切地说，你能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢地、逐渐地培养耐力。如果绕着街区走一圈是你的极限，没问题，系好鞋带，走吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复项目可以让你安全地开始。

• 吃得少，吃得好。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。它不能夸大：超重或肥胖在你的心里很难。您的体重指数（BMI）根据您的身高的体重测量体脂。BMI 25至29的被认为超重。如果您的BMI是30或更高，您将被认为是肥胖的。虽然使用BMI的研究人员截至较晚，部分原因是，即使是超级合适和肌肉束缚，也可以在技术上拥有“不健康”的BMI号码，但有些医生仍然将其用作指导。然而，越来越多，医生们担心的是，当体内脂肪浓缩腰部时，可能因为很多腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏病的危险因素。结果？你的血压和胆固醇上升并熬夜 - 你既不想要发生。

  如果您的心脏健康处于危险之中，并且您发现减肥缓慢而安全地成为一个不可能的任务，请考虑确保注册营养师的服务，或者如果胃旁路手术适合您的话，请咨询您的医生。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况经常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平，和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变来控制糖尿病对心脏有益。

• 考虑药物治疗心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠状动脉疾病(CAD)。(记住，冠心病是当你的动脉被斑块堵塞，限制血液流动时发生的。)以下是治疗冠心病和其他心脏病的常用处方药物:

  • 降低胆固醇降低药物，比如他汀类药物，可以降低血液中斑块形成物质的数量。
  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。
  • β-受体阻滞药两者都能降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂通常与受体阻滞剂一起使用。它们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝化甘油缓解由于血流受限而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富氧血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都是用相同的药物治疗的，比如利尿剂，它可以帮助你排出体内多余的液体。例如，心力衰竭时，肺部会积聚液体，导致呼吸困难。医生还会给你开洋地黄，一种可以增强心脏收缩、降低心率的药物。受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种疾病。

心脏病手术

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术进行以缓解胸部疼痛并增加阻塞动脉内的血液流动。你的医生穿过你的血管长，薄管到发现堵塞的点。接下来，放气的气球被引导到堵塞点，并且短暂地膨胀以扩大通道。与此同时，您可能会永久地放置在堵塞的网站上的网状支架，以保持打开。
• 冠状动脉旁路移植是为了改变血液流动的路径。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂中取出一根健康的血管，并将它连接到堵塞处以外的一个点，使它绕过动脉中的堵塞。
• 透析性别激光血运重建是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种方法可以缓解胸痛。而且，根据美国心脏病学会(American College of Cardiology)的说法，人们对其安全性的担忧往往超过了这种手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修理或更换当心脏瓣膜不能正常工作时就会做。这种瓣膜可以通过手术修复，也可以用合成或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括合成部分。导管也可用于功能不良的瓣膜。
• 植入心律失常,如起搏器或植入式心脏复律除颤器(ICD)，是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得危险的不规则时，两者都能使你的心跳恢复正常的节奏。
• 心室辅助装置的外科放置是一种涉及植入机械，电池供电装置的程序，当由于心力衰竭而不再能够做足够的工作时，可以帮助一个或两个的心室。通常，它们在心脏移植前的时期内植入。
• 心脏移植手术在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

什么是心脏病的生活？

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾全部珍惜你，过你最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确的饮食、锻炼到服药。通常，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多人的情况则比较温和。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但关于其原因的研究仍存在分歧。幸运的是，咨询和药物会有所帮助。如果你感觉情绪低落、没有动力或气馁超过一周，请与你的医生谈谈。

你的压力水平

心脏病会让人感到恐惧。但这些担忧会压倒你，干扰你享受生活。如果你在和焦虑做斗争，试着把你的注意力转移到今天正在发生的事情上，而不是担心未来。与朋友和家人谈谈你的担忧，并向他们寻求支持。考虑加入一个支持小组，与那些和你有同样困难的人建立联系。加入美国心脏协会支持网络．

你的活动水平

定期运动和其他身体活动帮助您的心脏。至少150分钟的运动不仅会改善您的心功能。它也可以让你停止服用一些心脏病药物。但首先，问你的医生对你有什么锻炼。

你的工作人生

如果你刚从心脏病发作或手术中恢复过来，可能还需要几周的时间才能回到工作岗位，但你很有可能能够重新开始工作。当然，这取决于你的工作——如果你现在的工作给你的心脏带来了太多的压力——身体上的，可能还有精神上的压力——你可能不得不减少你的工作量。联邦法律《美国残疾人法》提出工作场所的保护对于心脏病的人。

你的性生活

在恢复性生活之前，您可能需要等待六周 - 只有您的医生可以在安全返回浪漫时告诉您。令人持续的时间有多长，依赖于你的症状，如挥之不去的胸痛或其他并发症。为了获得全清楚，您可能需要进行运动压力测试以衡量您的心脏处理任何纸张行动的能力。

返回道路

在你爬上驾驶座之前，检查一下你所在州的严重疾病后的驾驶规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果您需要，请获取帮助

你可以用你的新生活踢球心脏康复．这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，您将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助您降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

哪里可以找到我的心脏病社区?

一半的美国人都患有某种心血管疾病，有一件事是肯定的——你并不孤单。我们已经覆盖了你的心脏社区，无论你是否想要播客来帮助你更好地了解你新的(和必要的)生活方式的改变;一个支持小组已经在那里，经历过，并想要提供指导向前;或者是一个不仅会支持你的研究，还会邀请你参加有趣的跑步的组织。

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顶级心脏病相关的播客

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• 植物防范 - 基于植物的营养和鼓舞人心故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。他们在这个阵容中出现了两次，而且有充分的理由。AHA是心脏健康指南的核心。他们不仅有无穷无尽的资源来帮助你在患有心脏病的生活中导航，而且他们也有实际的人力来引导你度过它。举办当地的活动，比如有趣的跑步(或散步)，再加上全国各地的晚会，只要你是这个非营利组织的一部分，你就永远不会感到孤独。
• 女人心：在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以它只有一个完全献给女性的非营利组织才能致力于努力。他们会让你感到赋予赋权，并控制自己的健康，同时将你与女性联系起来 - 姐妹情谊 - 谁将与您驾驭这一新现实。
• 心脏基础当前位置这个基金会背后的力量是发自内心的——它是为了纪念一位健康的35岁丈夫和父亲，他在篮球场上突发严重心脏病。如今，该基金会在世界著名心脏病专家P.K. Shah博士的指导下开展研究，寻求更有效的方法来预防这些突发悲剧。