让我们来谈谈心脏病

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，什么是心脏病，无论如何？

术语心脏疾病涵盖了巨大达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病发作
• 充血性心力衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房纤维性颤动和其它心律失常（不规则的心跳）
• 中风

心脏疾病占更多的死亡，每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心（CDC），有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒，一个令人震惊的数字，以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁，不管你是一个人或任何种族或民族的女人，心脑血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有一些药物、生活方式管理技巧和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

潜水到可能出现的错误之前，让我们一步一步看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 心脏是一块一磅的拳头大小的肌肉，但却承担着巨大的任务，它负责你全身的血液循环不间断。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦输送完毕，血液就会通过静脉回流到心脏，同时排出毒素(通过肾脏)。
5. 回到心脏后，血液就会流向肺部，在肺部分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次在全身循环。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达：

• 在底部是剩下和右心室。
• 在顶部是对和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。记住，心脏是一块肌肉，当它健康时，它会非常强壮。作为一个泵，它能提供足够的压力，使你全身的血液供应每60秒循环一次。

更多的心脏刺痛:

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60〜100次而躺在。如果你很健康，比如一个运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力为你的心脏的跳动提供动力并控制它的速度。这是一个关键函数。为了给身体提供充足的血液和氧气，你的心脏需要正常跳动。你的心脏会随着每一次心跳收缩，而这些心跳的时间必须保持精确，这样这些收缩才能保持同步。

• 这些电信号起源于心脏的右心房，由中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动多快或多慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出信号，加速以泵出更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏以难以置信的复杂方式运作——这只是一个草图。不用说，也有很多方面的问题会导致心脏病。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们回顾一下心脏病的主要类型以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年，甚至几十年，它并不总是使自己知道，直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段，受影响的血管是70％左右受阻。即使是谁拥有在40％至50％范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是，一旦发生，他们是典型的：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 气促

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管病变（MVD）或小血管疾病当心脏的小动脉壁的损坏发生。，医生发现很少或没有缩小在你的心脏的主要动脉，尽管你有症状提示心脏疾病，如心绞痛后，人们常常诊断。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。这种情况可能很难检测到。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸急促。

心脏病发作

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对于男人来说，这往往突然发生;女性的症状更趋于平缓。虽然胸痛是心脏发作的男性和女性最常见的症状，其症状可能是不同的。例如，女性比男性更容易有气短，乏力，恶心和气急。男性通常遇到破碎胸痛的典型症状。男性也比女性更可能有心脏突然发作;妇女在另一方面，有症状的发展可能性较高历时数小时，数天，甚至数周。

无论哪种方式,常见的症状心脏发作的包括：

• 心绞痛，辐射胸痛和压力，可以感觉好像大象坐在你的胸部

• 气促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促，常伴有咳嗽或喘息
• 由于积液引起的腿部、脚踝和腹部肿胀，伴随着快速的体重增加。
• 由于输送到器官和肌肉的富氧血液减少而导致的极度疲劳
• 由于血液流动减少而引起消化问题，导致食欲不振和恶心
• 增加心脏率

心脏瓣膜病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当你的心脏的阀门之一停止正常工作，各种症状，其中许多类似的心脏衰竭，可能会出现，其中包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸急促增加
• 肿胀在你的腹部，踝关节和脚
• 乏力
• 弱点
• 眩晕和/或晕厥
• 体重迅速增加

心律失常

不正常的心跳被称为心律失常，会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患有哪种心律失常。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓减缓下来。双方有时是危险的，导致中风和其他并发症的风险较高，但并非总是如此。如果您遇到任何心律失常的类型，一定要与你的医生咨询。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

在一般情况下，心跳异常也导致其他形式的心脏疾病，包括许多共同的症状：

• 气促
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和胸闷

中风

当心脏的血液供应被切断，失去了维持工作所需的氧气时，就会发生中风。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。中风是美国第五大死亡原因美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据显示，美国每年每20例死亡中，就有1例死于疟疾，这是导致严重长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括：

• 瘫痪或麻木，经常对你的身体只有一面，通常影响面部，胳膊和腿
• 视力问题，可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛，和/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使人们走路困难

如果你有中风的症状，或者发现其他人有中风的症状，请考虑F.A.S.T。

• 脸下垂
• 手臂无力
• 讲话困难
• 时间拨打911

有两种主要的中风类型还有第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风：这些占了近90％的中风，而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞，他们发生。这些血块可以在大脑发育，被称为血栓性中风或者，它们也可能是由引起冠心病并从心脏转移到大脑的同一斑块引起的。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风:中风是最严重的中风类型，当供给大脑的血管突然破裂时就会发生。这不仅会切断人体所需的氧气，还会导致周围组织产生压力，导致有害的肿胀和刺激。出血会发生在大脑内部，这被称为an脑出血，或者它可以在大脑和它周围的膜之间的空间发生。这就是所谓的蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风：也称为a统计这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

是什么原因导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因，它往往会在以后的妇女发展。为什么？专家认为，激素如雌激素，这些妇女在更大的丰度高于男性，可以提供对心脏疾病一些保护。然而，这些激素在更年期下降。65岁时，心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病是家族遗传的。你爸爸是在55岁之前患上心脏病的，还是你妈妈在65岁之前患上心脏病的?如果是这样，你自己的风险就会高于正常水平，因为你的父母中的一方或双方可能遗传了导致心脏病的一种基因成分。

• 更年期提前

  根据一个2019研究《柳叶刀》通过“变”去之前，谁经历更年期提前的女性的大约10％之间的心脏疾病，如CAD，心脏衰竭，心律不齐的40岁的风险增加，和心脏瓣膜病。目前还不清楚为什么，但在雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂漩涡的一部分。你无法改变自己的基因或年龄，但不要绝望。相反，把这些知识作为动力解决你的风险可以更改。这些包括:

• 高血压(HBP)

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中的血小板堆积、增厚和减少血流引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  你的心脏肥胖的力量更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和营养，你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病，或使事情变得更糟，如果你已经有了他们，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 缺乏身体活动

  该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高，这将打开大门，其他危险因素，如高血压，高胆固醇，和2型糖尿病。

• 吸烟或Vaping

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 压力

  压力和紧张会提高你的心率和血压——过多最终会损害你的血管。压力也会导致一些人酗酒、暴饮暴食，以及吸烟。(记住,任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 饮酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会升高血压、心率以及甘油三酸酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时呼吸困难，减少血液中的氧气含量，使血压升高。这些都会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一点:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动得多快可能会救你一命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

你可能会接受各种血液测试，以测试你的:

• 胆固醇水平，这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酯，血液中发现的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高敏c反应蛋白,这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子神经酰胺，或脂肪分子，整个身体中蓄积炎症，高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏疾病风险的结果。他们散发在你的血液，并已与斑块集结。
• 利钠肽，这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以确认一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了以上的测量，你还可以接受非侵入性的诊断测试或工具来监测你的心跳。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，允许医生以识别心脏衰竭，的迹象，如在肺流体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 核磁共振(MRI)提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图(心电图),这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或事件记录,如果你的心电图过程中不发生心律失常的或不规则的心脏活动，其使用，和你的医生希望，而你去你的日常生活中来监视你的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式循环记录,这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

你也可能会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查，其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管，或护套，进入血管，导致你的心脏。接下来，导管，插入管，前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生，以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔，以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题，并确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电（EP）的研究，通过插入电极导管插入血管（通常在腹股沟），导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程切除-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗?

心脏病没有治愈的方法。也就是说，你有很多可以这样做尽管有它很好地生活。治疗心脏疾病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时手术，但这种条件或条件，而-从来都不是一个一刀切。您个人的计划将根据许多因素，如您的年龄，整体健康状况，以及其他慢性疾病（如糖尿病或肾脏疾病），你可能有。

生活方式的变迁对心脏病

你知道该怎么做：吃更好，运动，减肥，并戒烟。我们知道，说起来容易做，但太值得了。这是因为你今天的日常选择可以阻止心脏疾病的明天，从而营造一个健康的进展和可能的寿命更长。

让我们通过基本的生活方式的选择，你可以实现，以帮助发生：

• 降低你的胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但是我们也要知道，吸烟会导致肺癌，并严重伤害你的心脏。此外，尼古丁或吸电子烟的习惯会损害你的动脉，增加你患危险血栓的风险，提高你的心率，并导致HBP和高胆固醇。所以把戒烟作为你的首要任务。对一些人来说，突然戒烟有效，而另一些人则需要借助尼古丁贴片和其他辅助手段(包括药物和支持团体)慢慢戒掉烟瘾。你的医生会告诉你你的选择，所以尽快进行对话。访问美国心脏协会了解更多如何戒烟。

• 动起来。任何形式的体育活动都能打败沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强了你的心脏肌肉，使它能更有效地发挥作用。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你变得更苗条、更健康。你能做多少运动取决于你目前的健康状况。咨询你的医生，他可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果你的极限是在街区附近散步，那没关系——系好鞋带，开始行动。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全地开始。

• 吃得少，吃得好。改变你冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以遵循同样的建议:尝试高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑注册营养师为你制定一个健康的饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降胆固醇药物，像他汀类药物一样，可以降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂既降低血压，降低你的心脏速率。这，反过来，会导致你的心脏的需要氧气下降。
  • 钙通道阻断剂经常使用串联β受体阻滞剂。他们降低血压和心脏率，同时为了放松动脉刺激血液流向心脏。
  • 硝酸甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物，如利尿剂，可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭，例如，液体可以在你的肺部积聚，使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄，一类药物是加强你的心脏的收缩，并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。

心脏病外科

当心脏病需要更积极的治疗时，也存在广泛的外科选择，包括:

• 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长，细管。接着，放气的气囊被引导到堵塞的点，并且是简要地充气到加宽通道。与此同时，你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位，以保持它打开。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部，腿部，手臂或，并将其连接到一个点超出了堵塞，允许其绕过你的动脉堵塞。
• 激光心肌血运重建是心绞痛的治疗，包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道，以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院，它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作就完成了。该阀可通过外科手术来修复或用合成或生物瓣膜替换。后者可以从猪，牛或人心脏组织制成，并且可以包括合成部件，以及。导管也可用于运作不良的阀门。
• 植入心律失常,如心脏起搏器或植入式心律转复除颤（ICD）植入药物时没有充分恢复心脏的正常节律。无论是在时间恢复心脏的适当节奏时，你的心跳变得危险不规则。
• 心室辅助装置手术放置是涉及植入机械，电池供电设备，帮助一个或两个心室的时候，他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下，他们在心脏移植前的时期植入。
• 心脏移殖是在心脏病的最后阶段完成的，用最近去世的捐赠者的健康心脏替换你患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

你已经收到了心脏病的诊断，你的医生已经向你提交了治疗计划。接下来是什么?你能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活有很多挑战——有些是身体上的挑战，有些是情感上的挑战，有些大的挑战，有些小的挑战。你的目标:照顾所有你和你的生活最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力水平

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先，请医生什么运动是适合你的。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州关于严重疾病后驾驶的规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

获得帮助，如果你需要它

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

请记住，你和其他1亿1千2百万的美国人一起面临着某种类型的心脏病——所以你们不会，也永远不会孤独。我们有你。