我们知道心脏病是目前影响许多人的主要健康问题。然而，你可能没有意识到糖尿病可能是疾病过程中的加速因素
美国糖尿病协会指出，“超过65%的糖尿病患者死于心脏病或中风．糖尿病患者,心脏病发作发生在生命早期，通常会导致死亡。”如果你有糖尿病，你因心脏病发作而猝死的风险实际上和已经发作过心脏病的人是一样的。
不幸的是，大多数糖尿病患者并没有意识到这些风险，如果他们没有意识到，许多人更熟悉失明或截肢的可能性控制糖尿病．
然而，好消息是，通过控制血糖，血压和胆固醇,你可以降低患此类疾病并发症的风险。
为什么糖尿病和心脏病之间有密切的联系?
当血糖持续偏高时，会对身体造成严重损害冠状动脉．糖尿病似乎会以多种方式损害心脏:
- 高糖水平会导致血管变窄或完全堵塞
- 糖尿病会影响心肌本身，因此心肌作为泵的效率较低
- 糖尿病会影响通往心脏的神经;因此的症状心绞痛可能感觉不像平常。这也会导致诊断心绞痛和心脏病发作的延迟和困难
- 那些有2型糖尿病经常有高甘油三酸酯水平，以及较低水平的高密度脂蛋白胆固醇
- 糖尿病患者更有可能高血压
你能做些什么来减少你的风险因素?** 1)****血糖**
保持血糖水平在正常范围内可以防止或延缓血管损伤。你可以通过遵循健康的饮食习惯经常吃,锻炼，并在适当的时间服药。
你的医生可以执行糖化血红蛋白检测，显示您在过去3个月的血糖控制情况。你的目标应该是糖化血红蛋白低于7%，并且每年至少检查两次。此外，如果你在家里监测你的血液，你的读数应该在餐前90 - 130毫克/分升之间，餐后1-2小时低于180毫克/分升。
2)血压
患有糖尿病和高血压会增加心血管并发症的严重程度，或者可能会加速它们的发展。你应该瞄准一个目标血压读数低于130/80毫米汞柱，并尽量在每次去健康诊所检查时进行检查。
3)胆固醇和甘油三酯水平
有高胆固醇或甘油三酯水平糖尿病也会加速对你的心脏的损害。同样，遵循健康的饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪将是有益的。
你的胆固醇应该由你的医生每年至少检查一次。目的:
- 低密度脂蛋白胆固醇:低于100毫克/分升
- 高密度脂蛋白胆固醇(好):
- 大于45 mg/dl(男性)
- 大于55毫克/分升(女性)
甘油三酯:低于150毫克/分升
4)改变生活方式
后健康的生活方式将大大降低你患心脏病的风险，减缓疾病的发展，也有助于控制糖尿病。其中一些因素包括:
饮食健康、均衡
定期锻炼
减肥，并努力保持减肥效果
停止吸烟
如有需要，服用处方药物
理解,是糖尿病和心血管疾病之间的联系是预防危及生命的疾病并发症的非常重要的一步。如果你想了解更多关于降低风险因素的信息，你应该和你的医生谈谈。
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