让我们来谈谈心脏病

近一半的美国成年人患有某种形式的心血管疾病——这是一个涵盖了从高血压到中风的所有疾病的总称。如果你被告知你也是他们中的一员，你可能会感到困惑甚至有点害怕。这很正常，HealthCentral上的每个慢性病患者都和你现在感觉一样。但是我们——还有他们——在你身边。在这个页面上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，以及你需要的关键信息，这些信息不仅能帮助你管理，而且能让你茁壮成长。我们知道你有很多问题。我们是来回答这些问题的。

那么，到底什么是心脏病呢?

心脏病这一术语包括心脏病巨大的达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些比较常见的心脏病包括:

• 高血压
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房纤维性颤动和其它心律失常（不规则的心跳）
• 中风

心脏疾病占更多的死亡，每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心（CDC），有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒，一个令人震惊的数字，以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁，不管你是一个人或任何种族或民族的女人，心脑血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有一些药物、生活方式管理技巧和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

在深入探讨心脏问题之前，让我们一步一步来看看心脏，它做了什么，它是如何工作的:

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 血液从你的心脏流出，通过循环系统中的动脉，为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。
4. 一旦输送完毕，血液就会通过静脉回流到心脏，同时排出毒素(通过肾脏)。
5. 回到心脏后，血液就会流向肺部，在肺部分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次在全身循环。

你的股票是如何让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成：

• 在底部是剩下和右心室。
• 最上面是正确的和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康成年人的心脏会在任何地方跳动每分钟60〜100次而躺在。如果你很健康，比如一个运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 和身体的其他部分一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体其他肌肉需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于心脏的右心房，由中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动多快或多慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出信号，加速以泵出更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏以难以置信的复杂方式运作——这只是一个草图。不用说，也有很多事情出错的方式可以导致心脏病。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们来回顾一下心脏病的主要类型以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两条主要动脉从主动脉分出，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉，依次分支成越来越小的动脉，为心脏供血。CAD是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能向你的心脏提供足够的富氧血液时就会发展起来。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常情况下，冠心病是由限制或阻塞血管内血液流动的血小板积累引起的。冠心病通常会发展多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时，它才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被阻塞。即使是那些有40%到50%的斑块阻塞的人也可能没有症状。但当它们真的出现时，它们通常是:

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管病(MVD)要么小血管疾病当心脏中的小动脉壁受损时就会发生。它通常是在医生发现你的心脏主要动脉狭窄很小或没有狭窄的情况下被诊断出来的，尽管你有心脏病的症状，比如心绞痛。MVD在女性、糖尿病或HBP患者中更为常见。这种情况可能很难检测到。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸急促。

心脏病发作

当血管中的斑块破裂，导致机体试图修复损伤时形成血块，就会发生心脏病发作。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对男人来说，这种情况经常发生得很突然;女性的症状往往比较缓慢。尽管胸痛是心脏病发作最常见的症状，但男性和女性的症状可能有所不同。例如，女性更容易呼吸急促、疲劳和恶心。男性通常会经历典型的胸痛症状。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式,常见的症状心脏病发作包括:

• 心绞痛，一种放射性胸痛和压迫感，感觉就像一头大象正坐在你的胸部上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当心脏的供血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压是引起心力衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于你的心脏不能像以前那样泵出，正常循环的血液会被备份。肾脏也过滤较少的血液，导致液体潴留和肿胀在你的四肢。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液引起的呼吸短促，通常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于输送到器官和肌肉的富氧血液减少而导致的极度疲劳
• 由于血液流动减少而引起消化问题，导致食欲不振和恶心
• 增加心脏率

心脏瓣膜疾病

顾名思义，心脏瓣膜病涉及到帮助调节心脏血液流动的四个瓣膜系统。例如，你的一个瓣膜可能会狭窄到可以减少流经它的血液量的程度。这就是所谓的瓣狭窄。

当你的心脏的阀门之一停止正常工作，各种症状，其中许多类似的心脏衰竭，可能会出现，其中包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸急促加剧
• 肿胀在你的腹部，踝关节和脚
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓慢下来。这两种情况有时都很危险，会导致中风和其他并发症的高风险，但并不总是如此。如果你有任何一种类型的心律不齐，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

一般来说，不正常的心跳也会导致许多其他形式的心脏病共有的症状，包括:

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风对大脑有很大的影响。你可能会在理解别人说的话上有困难，你可能会含糊不清，你可能会经历困惑。

其他症状包括:

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题，可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛，和/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使其难以行走

如果你有中风的症状，或者发现其他人有中风的症状，请考虑F.A.S.T:

• 面部下垂
• 手臂的弱点
• 讲话困难
• 时间拨打911

有两种主要的中风类型还有第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风:这些因素占中风的近90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，中风就会发生。这些血块会在大脑中形成，被称为a血栓性中风或者，它们也可能是由引起冠心病并从心脏转移到大脑的同一斑块引起的。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：中风是最严重的中风类型，当供给大脑的血管突然破裂时就会发生。这不仅会切断人体所需的氧气，还会导致周围组织产生压力，导致有害的肿胀和刺激。出血会发生在大脑内部，这被称为an脑内出血也可能发生在大脑和周围膜之间的空间。这叫做a蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风:也称为a统计这些药物会导致中风症状，但不会对大脑造成损害。它们都是暂时的，只持续5分钟。然而，它们是一个警告信号，预示着你的中风即将全面爆发。

是什么原因导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

心脏病的危险因素

在讨论你可以努力减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这个很简单。你年纪越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，死于心脏病的人中，超过80%的人年龄都在65岁以上，因为随着你步入晚年，心脏往往会变得越来越虚弱。

• 性别

  虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因，它往往会在以后的妇女发展。为什么？专家认为，激素如雌激素，这些妇女在更大的丰度高于男性，可以提供对心脏疾病一些保护。然而，这些激素在更年期下降。65岁时，心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病是家族遗传的。你爸爸是在55岁之前患上心脏病的，还是你妈妈在65岁之前患上心脏病的?如果是这样，你自己的风险就会高于正常水平，因为你的父母中的一方或双方可能遗传了导致心脏病的一种基因成分。

• 早期的更年期

  根据2019年的一项研究《柳叶刀》的公共卫生在40岁之前经历“改变”会增加心脏病的风险，比如冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病，大约有10%的女性经历了提前绝经。其中的原因尚不清楚，尽管雌性激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂漩涡的一部分。你无法改变自己的基因或年龄，但不要绝望。相反，把这些知识作为动力解决你的风险可以更改。这些包括:

• 血压高（HBP）

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中的血小板堆积、增厚和血液流动减少引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管堵塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然会产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素d——但是通过吃饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物(比如红肉、鸡蛋和奶制品)，很容易得到比你需要的更多的胆固醇。胆固醇有两种:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白有助于斑块在你的动脉中堆积。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏中作为废物处理来预防心脏病。

• 肥胖

  你的心脏肥胖的力量更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和营养，你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病，或使事情变得更糟，如果你已经有了他们，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  沙发土豆的生活不仅直接让你患心脏病的风险更高，还会引发其他危险因素，如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或吸电子烟太多了。)

• 喝酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时呼吸困难，减少血液中的氧气含量，使血压升高。这些都会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一点:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动得多快可能会救你一命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。心脏病的诊断包括一系列筛查测试，有时还包括追踪设备。你的医生会询问你的症状、健康史和任何你可能有的危险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

你可能会接受各种血液测试，以测试你的:

• 胆固醇水平,这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酯，血液中发现的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高敏c反应蛋白,这表明身体某处(不一定是心脏)有炎症。高水平可能意味着患有慢性炎症疾病(如风湿性关节炎或狼疮)，这也可能增加心脏病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险，脂肪分子在你的全身积聚。它们在你的血液中循环，并与血小板的形成有关。
• 利钠肽,它们是在你的心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T,它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以确认一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了以上的测量，你还可以接受非侵入性的诊断测试或工具来监测你的心跳。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，允许医生以识别心脏衰竭，的迹象，如在肺流体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描(CAT)创建心脏的3D图像，帮助你的医生发现冠状动脉疾病(CAD)，心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 核磁共振成像(MRI)它提供了心脏和血管的2D和3D图像，可以揭示心脏病发作引起的组织损伤、血流减少、动脉堵塞、心力衰竭等等
• 心电图（EKG），这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，测量每一次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器要么事件记录,如果心电图中没有出现心律失常或心脏活动不规律，而且医生想在日常生活中监测你的心脏活动，就可以使用这种药物。事件记录器在症状开始时由用户打开，而holter监视仪则全天候佩戴(洗澡时除外)，因为它能捕捉任何不规则活动的第一阶段，所以被认为更有效。这些智能手机大小的设备可以记录你几天到几周的心脏活动。
• 植入式循环记录,如果你有不常见的心律失常症状，而你的医生正试图了解你有什么类型的心律失常，就使用这种药物。这种装置被植入你胸部的皮下，使你的医生能够在你出现任何症状时记录你的心跳——即使是在半夜或淋浴时。你的心脏病医生将跟踪你的心脏活动长达三年之久，用芯片记录一个持续的日志供你的医生检查。当设备被移除时，可能会留下轻微的疤痕——但你很可能知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图,这是一种心脏超声波，通过反射心脏不同部位的声波来工作。这是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生会在你的胸部放置一个类似魔杖的装置。它发出的声波会从你的心脏反射回来，并被记录下来，转化为你的心脏的详细图像，这将帮助你的医生识别任何问题，比如瓣膜故障或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声,这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

你也可能会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查,其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管，或护套，进入血管，导致你的心脏。接下来，导管，插入管，前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生，以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔，以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题，并确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,与心导管检查同时进行。一种特殊的染料通过导管注入你的冠状动脉。这种染料可以通过x光透视，向医生展示你的动脉被阻塞的确切位置。
• 电（EP）的研究，通过插入电极导管插入血管（通常在腹股沟），导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程切除可以在EP研究中完成——封闭异常的电通路以防止某些类型的心律失常的发生。

心脏病如何治疗?

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你可以尽管拥有它，也要好好生活。心脏病的治疗可以包括生活方式的改变、药物治疗，有时还包括手术，但是这种情况——或者更确切地说，这种情况——并不是一刀切的。您的个人计划将基于许多因素，如您的年龄、整体健康状况和其他慢性病(如糖尿病或肾脏疾病)，您可能有。

改变心脏病患者的生活方式

你知道该怎么做:吃得更好，锻炼身体，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但这很值得。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们来看看你可以采取的基本生活方式选择:

• 降低胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。改变生活方式有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制血压，通常与各种可用的降血压药物一起使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。

• 行动起来。任何形式的体育活动都能打败沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强了你的心脏肌肉，使它能更有效地发挥作用。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你变得更苗条、更健康。你能做多少运动取决于你目前的健康状况。咨询你的医生，他可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果你的极限是在街区附近散步，那没关系——系好鞋带，开始行动。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全地开始。

• 吃得少，吃得好。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。怎么强调都不过分:超重或肥胖对你的心脏来说很难。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重和身高来测量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI超过30，你就被认为是肥胖。尽管最近BMI的使用受到了研究人员的质疑，部分原因是即使是超级健美和肌肉发达的人从技术上讲也可能有“不健康”的BMI数值，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生开始担心，过多的脂肪会集中在腰部，这可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，而这是心脏病的危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇会上升并保持上升——而你不想这两种情况都发生。

  如果你的心脏健康受到威胁，而你发现缓慢而安全的减肥是不可能完成的任务，考虑寻求注册营养师的服务，或者询问你的医生胃分流手术是否适合你。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是致命的组合糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对你的血管的影响，也因为很多其他的健康状况通常伴随着糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变来控制糖尿病对你的心脏有益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要的话。许多药物可以治疗冠状动脉疾病。(记住，当你的动脉被血小板堵塞，限制了血液流动时，CAD就发生了。)以下是治疗冠心病和其他心脏疾病的常用药物:

  • 降胆固醇药物，像他汀类药物一样，可以降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β-受体阻滞药两者都能降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂常与受体阻滞剂联用他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝化甘油缓解因流向心脏的血液受限而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物来治疗，比如利尿剂，它可以帮助清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，导致呼吸困难。你也可以开洋地黄，一种加强心脏收缩和降低心率的药物。受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

心脏病外科

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长，细管。接着，放气的气囊被引导到堵塞的点，并且是简要地充气到加宽通道。与此同时，你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位，以保持它打开。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，将其连接到堵塞部位以外的地方，使其绕过动脉中的堵塞部位。
• 激光心肌血运重建是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种手术可以减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学会的说法，它的安全隐患往往超过了这项手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不能正常工作时这种瓣膜可以通过手术修复，也可以用合成瓣膜或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括合成部分。导管也可以用于功能不佳的瓣膜。
• 植入心律失常,例如起搏器或植入式心律转复除颤器(ICD)，是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得危险不规则时，这两种方法都能使你的心跳恢复正常节奏。
• 心室辅助装置的外科放置是涉及植入机械，电池供电设备，帮助一个或两个心室的时候，他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下，他们在心脏移植前的时期植入。
• 心脏移植手术在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

心脏病患者的生活是什么样的?

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有好好生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力水平

心脏病会让人感到害怕。但是这些担心会压倒你，干扰你享受生活。如果你在焦虑中挣扎，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是带着担忧去看未来。向朋友和家人倾诉你的担忧，并向他们寻求支持。考虑加入一个互助小组，与那些和你有同样遭遇的人建立联系。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先，请医生什么运动是适合你的。

你的工作生活

如果你从心脏病发作中恢复过来,或者手术,可能是前几周你可以回到你的工作,但你可能可以接在你放下的地方。当然,这取决于你当前的怪人,你把太多的压力压在heart-physical,也许精神,压力的形式——你可能回拨你的工作量。联邦法律《美国残疾人法案》规定工作场所的保护对于心脏病患者来说

你的性生活

你可能要等上六周才能恢复性生活——只有你的医生才能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲的持续时间取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一次运动压力测试，以测量你的心脏应对床下活动的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州关于严重疾病后驾驶的规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

获得帮助，如果你需要它

你可以开始你的新生活心脏康复。这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

请记住，你和其他1亿1千2百万的美国人一起面临着某种类型的心脏病——所以你们不会，也永远不会孤独。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区?

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

心脏病ins用户最多

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

遵循,因为:随着他的皮带七枝开，心脏手术，他知道一两件事关于生活的人的生活每一天谁需要对心脏（双关语意）。他进的最好的事情，除了他的优雅和指导，是心脏的战士，他在常规功能。这是一个自我感觉良好的鼓舞人心的饲料，如果有曾经是一个。

• 明星琼斯,@starjonesesq

遵循,因为:你知道她的笑容和她坐在桌子上视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• Alin Gragossian@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art /博客

遵循,因为:拍下这一刻：一个完全健康的30岁的医生谁从来没有比阑尾炎发作以外的任何健康问题。如何在地球上，那么，为什么她成为一个心脏移植病人过夜？她的亲身经历，与她的专业POV混合，使得她的饲料和博客不休迷人 - 不要担心，她会告诉你她的故事的每一个位。

顶级心脏病相关的播客

• 爱你的心:克利夫兰诊所播客。：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所用门外汉的话说
• 来自美国心脏协会胆固醇播客（AHA）现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些内容丰富的播客提供了关于如何更好地管理您的ldl和hdl的提示。
• 植物证明-植物营养和鼓舞人心的故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。他们在这个阵容中出现了两次，这是有原因的。AHA是对心脏健康的指导。他们不仅有无穷无尽的资源来帮助你驾驭患有心脏病的生活，而且他们也有实际的人力来引领你走过它。只要你是这个非营利组织的一份子，你就永远不会感到孤独。
• 女人的心当前位置在美国，one in four women die from heart disease, so it’s only fitting there’s a nonprofit completely dedicated to women battling it. They will make you feel empowered and in control of your own health, while connecting you with women—a sisterhood—who will navigate this new reality with you.
• 心脏基金会这个基金会背后的力量是非常感人的——它是为了纪念一位35岁的健康的丈夫和父亲，他们在篮球场上患了严重的心脏病。今天，这个基金会在世界著名的心脏病学家P.K. Shah博士的指导下推动研究，寻求更有效的方法来防止这些突发悲剧。