让我们来谈谈心脏病

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，到底什么是心脏病呢?

心脏病这一术语包括心脏病巨大的心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心力衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心房颤动及其他心律失常(心律不齐)
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一人死亡——当然，这是一个令人震惊的数字。心脏病不会歧视你:无论你是男人还是女人，任何种族或民族，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息吗?你可以做很多事情来预防心脏病。而且，如果你已经有了某种形式的这种情况，有药物治疗，生活方式，管理技巧，并帮助保护您和您的股票等战略。

心脏应该如何工作?

在深入探讨心脏问题之前，让我们一步一步来看看心脏，它做什么，它是如何工作的:

1. 心脏是一块一磅的拳头大小的肌肉，但却承担着巨大的任务，它负责你全身的血液循环不间断。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 血液从你的心脏流出，通过循环系统中的动脉，为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。
4. 一旦输送完毕，血液就会通过静脉回流到心脏，同时排出毒素(通过肾脏)。
5. 回到心脏后，血液就会流向肺部，在肺部分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次在全身循环。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达:

• 在底部是左和右心室。
• 最上面是正确的和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。记住，心脏是一块肌肉，当它健康时，它会非常强壮。作为一个泵，它能提供足够的压力，使你全身的血液供应每60秒循环一次。

更多的心脏刺痛:

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60到100次而躺在。如果你很健康，比如一个运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力为你的心脏的跳动提供动力并控制它的速度。这是一个关键函数。为了给身体提供充足的血液和氧气，你的心脏需要正常跳动。你的心脏会随着每一次心跳收缩，而这些心跳的时间必须保持精确，这样这些收缩才能保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，并通过您的中心自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动的快慢。当你运动，你的神经系统信号的心脏，以泵出更多的血液加快。其他因素，不是所有的人健康，喜欢抽烟和过度沉迷酒精也会影响你的心脏速率。

在极其复杂的你的心脏功能的方法，这只是一个简略的勾画。不用说，也有办法在事情都可能出错，可导致心脏疾病的大量。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们回顾一下心脏病的主要类型以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏的两条主要动脉从主动脉分出，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉依次分支成越来越小的动脉，为心脏供血。CAD是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能向你的心脏提供足够的富氧血液时就会发展起来。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常情况下，冠心病是由限制或阻塞血管内血液流动的血小板积累引起的。冠心病通常会发展多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时，它才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被阻塞。即使是那些有40%到50%的斑块阻塞的人也可能没有症状。但当它们真的出现时，它们通常是:

• 心绞痛，这是一个别致的词，表示胸痛、不适、压力或挤压感，这种感觉可以扩散到你的上半身其他部位，如肩膀、手臂、脖子、下巴和背部，这是你的心脏出了问题的迹象。
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管病(MVD)或小血管病变当心脏中的小动脉壁受损时就会发生。它通常是在医生发现你的心脏主要动脉狭窄很小或没有狭窄的情况下被诊断出来的，尽管你有心脏病的症状，比如心绞痛。MVD在女性、糖尿病或HBP患者中更为常见。这种情况可能很难检测到。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸急促。

心脏病发作

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对男人来说，这种情况经常发生得很突然;女性的症状往往比较缓慢。尽管胸痛是心脏病发作最常见的症状，但男性和女性的症状可能有所不同。例如，女性更容易呼吸急促、疲劳和恶心。男性通常会经历典型的胸痛症状。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式，共同症状心脏发作的包括：

• 心绞痛，一种放射性胸痛和压迫感，感觉就像一头大象正坐在你的胸部上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状会加重。一些最常见的:

• 由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液引起的呼吸短促，通常伴有咳嗽或喘息
• 由于积液引起的腿部、脚踝和腹部肿胀，伴随着快速的体重增加。
• 极度疲劳由于富含氧气的血液量减少传递到您的器官和肌肉
• 因为消化问题食欲和恶心的损失引起的血流量减少
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当一个心脏瓣膜停止正常工作时，会出现各种症状，其中许多症状与心力衰竭相似，包括:

• 胸部不适
• 心脏心悸
• 呼吸急促加剧
• 腹部、脚踝和脚肿胀
• 乏力
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 快速的体重增加

心律失常

不正常的心跳被称为心律失常，会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患有哪种心律失常。心动过速例如，会使你的心跳加速到过快的节奏，而心动过缓慢下来。这两种情况有时都很危险，会导致中风和其他并发症的高风险，但并不总是如此。如果你有任何一种类型的心律不齐，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

一般来说，不正常的心跳也会导致许多其他形式的心脏病共有的症状，包括:

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当心脏的血液供应被切断，失去了维持工作所需的氧气时，就会发生中风。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。中风是美国第五大死亡原因美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据显示，美国每年每20例死亡中，就有1例死于疟疾，这是导致严重长期残疾的主要原因。

中风对大脑有很大的影响。你可能会在理解别人说的话上有困难，你可能会含糊不清，你可能会经历困惑。

其他症状包括：

• 麻痹或麻木，通常发生在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题，可能使你的单眼或双眼视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使其难以行走

如果你有中风的症状，或者发现其他人有中风的症状，请考虑F.A.S.T。

• 脸下垂
• 手臂的弱点
• 讲话困难
• 时间拨打911

有两种主要的中风类型还有第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风:这些因素占中风的近90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，中风就会发生。这些血块会在大脑中形成，被称为a血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风:最严重的中风类型，它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气，它还会造成压力在周围组织建立，导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑，这就是所谓的内部发生脑内出血也可能发生在大脑和周围膜之间的空间。这叫做a蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风:也称为a小中风这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

心脏病的病因是什么?

让我们回到好消息:大约五分之四的心脏病是可以预防的。这是因为它通常是由生活方式因素引起的，如吸烟、不良的饮食习惯、缺乏锻炼，以及其他可能引起的健康状况，包括糖尿病和高血压(HBP)，这些都是由这些选择引起的。尽管做出积极、健康的改变永远不会太迟，但你开始得越早越好。

患心脏病的风险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这个很简单。你年纪越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，死于心脏病的人中，超过80%的人年龄都在65岁以上，因为随着你步入晚年，心脏往往会变得越来越虚弱。

• 性别

  尽管心脏病可能是导致男性和女性死亡的主要原因，但女性患心脏病的时间往往较晚。为什么?专家们相信，女性体内的雌激素等荷尔蒙比男性多得多，可以为预防心脏病提供一些保护。然而，这些激素在绝经期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病是家族遗传的。你爸爸是在55岁之前患上心脏病的，还是你妈妈在65岁之前患上心脏病的?如果是这样，你自己的风险就会高于正常水平，因为你的父母中的一方或双方可能遗传了导致心脏病的一种基因成分。

• 更年期提前

  根据一个2019研究柳叶刀公共卫生在40岁之前经历“改变”会增加心脏病的风险，比如冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病，大约有10%的女性经历了提前绝经。其中的原因尚不清楚，尽管雌性激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂漩涡的一部分。你无法改变自己的基因或年龄，但不要绝望。相反，把这些知识作为动力解决你的风险能够更改。这些包括：

• 高血压(HBP)

  有高血压，又称高血压，是其他形式的心脏疾病的红旗，提高您的CAD，心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险。HBP结果在你的动脉斑块集结，他们增厚，减少血流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管堵塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然会产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素d——但是通过吃饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物(比如红肉、鸡蛋和奶制品)，很容易得到比你需要的更多的胆固醇。胆固醇有两种:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白有助于斑块在你的动脉中堆积。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏中作为废物处理来预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖会迫使你的心脏更加努力工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，则会使情况变得更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 缺乏身体活动

  沙发土豆的生活不仅直接让你患心脏病的风险更高，还会引发其他危险因素，如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 压力

  压力和紧张会提高你的心率和血压——过多最终会损害你的血管。压力也会导致一些人酗酒、暴饮暴食，以及吸烟。(记住,任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 喝酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会升高血压、心率以及甘油三酸酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时呼吸困难，减少血液中的氧气含量，使血压升高。这些都会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一点:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动得多快可能会救你一命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

您可以接受各种血液测试来衡量你的：

• 胆固醇水平，包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去你的高密度脂蛋白，许多专家认为高密度脂蛋白比好胆固醇和坏胆固醇的比率更能显示心脏病风险。
• 甘油三酸酯,血液中发现的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高灵敏度的C-反应蛋白，这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险，脂肪分子在你的全身积聚。它们在你的血液中循环，并与血小板的形成有关。
• 利钠肽，它们是在你的心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以确认一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具montior你的心脏节律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，使医生能够识别心力衰竭的迹象，比如肺部积液或心脏增大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供了心脏和血管的2D和3D图像，可以揭示心脏病发作引起的组织损伤、血流减少、动脉堵塞、心力衰竭等等
• 心电图(心电图),这是一个常规的，非侵入性的，无痛的筛选所产生与每次心跳测量的电信号;它是用来检测的强度和这些信号的时序，以帮助查明违规心脏发作，心律不齐，心脏衰竭，和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或事件记录，如果心电图中没有出现心律失常或心律不齐，而且医生想在日常生活中监测你的心脏活动，就可以使用这种药物。事件记录器在症状开始时由用户打开，而holter监视仪则全天候佩戴(洗澡时除外)，因为它能捕捉任何不规则活动的第一阶段，所以被认为更有效。这些智能手机大小的设备可以记录你几天到几周的心脏活动。
• 植入式循环记录仪，如果你有不常见的心律失常症状，而你的医生正试图了解你有什么类型的心律失常，就使用这种药物。这种装置被植入你胸部的皮下，使你的医生能够在你出现任何症状时记录你的心跳——即使是在半夜或淋浴时。你的心脏病医生将跟踪你的心脏活动长达三年之久，用芯片记录一个持续的日志供你的医生检查。当设备被移除时，可能会留下轻微的疤痕——但你很可能知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动压力测试，当你被连接到心脏监测器上时，就会服用这种药物，并且在一个标准的心脏检查中进行。首先，你在跑步机上行走，逐渐增加速度和坡度，直到感觉像是在爬一座小山。这会使你的心脏工作更加困难。你的医生将监测你的血压、心率和任何不适，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图,这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

你也可能会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查，这是诊断CAD的黄金标准。在这个过程中，你会保持清醒，你可能会感到一些压力，但不会感到疼痛。在医生将导管或鞘插入到通向心脏的血管之前，先进行局部麻醉。接下来，一根导管，插入导管，到达你的心脏。它提供一种特殊的染料，可以在x光上显示出来，让医生评估血流情况。导管的尖端可以用来测量每个心脏腔以及连接心脏的血管的压力。它也可以帮助诊断瓣膜问题和确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，与心导管检查同时进行。一种特殊的染料通过导管注入你的冠状动脉。这种染料可以通过x光透视，向医生展示你的动脉被阻塞的确切位置。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在你的腹股沟)到你的心脏，以记录你的心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的具体路径。一个过程被称为切除-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

如何心脏病治疗？

心脏病没有治愈的方法。也就是说，你有很多能够尽管拥有它，也要好好生活。心脏病的治疗可以包括生活方式的改变、药物治疗，有时还包括手术，但是这种情况——或者更确切地说，这种情况——并不是一刀切的。您的个人计划将基于许多因素，如您的年龄、整体健康状况和其他慢性病(如糖尿病或肾病)，您可能有。

改变心脏病患者的生活方式

你知道该怎么做:吃得更好，锻炼身体，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但这很值得。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们来看看你可以采取的基本生活方式选择:

• 降低胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也要知道，吸烟会导致肺癌，并严重伤害你的心脏。此外，尼古丁或吸电子烟的习惯会损害你的动脉，增加你患危险血栓的风险，提高你的心率，并导致HBP和高胆固醇。所以把戒烟作为你的首要任务。对一些人来说，突然戒烟有效，而另一些人则需要借助尼古丁贴片和其他辅助手段(包括药物和支持团体)慢慢戒掉烟瘾。你的医生会告诉你你的选择，所以尽快进行对话。访问美国心脏协会了解更多如何戒烟。

• 行动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉，以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇，血压和，如果你有糖尿病，血糖水平了。一个额外的好处？流汗导致一个苗条，钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生，谁可能会建议你开始缓慢，逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限，这是确定，系带鞋子，走了。明天，你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全启动。

• 吃得少，吃得好。改变你冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以遵循同样的建议:尝试高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑注册营养师为你制定一个健康的饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物治疗心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物一样，可以降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂(又称血液稀释剂)帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止血栓形成。
  • β-受体阻滞药两者都能降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻断剂常与受体阻滞剂联用他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝化甘油缓解因流向心脏的血液受限而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物来治疗，比如利尿剂，它可以帮助清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，导致呼吸困难。你也可以开洋地黄，一种加强心脏收缩和降低心率的药物。受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

手术治疗心脏病

当心脏病需要更积极的治疗时，也存在广泛的外科选择，包括:

• 血管成形术是为了减轻胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。你的医生将一根又长又细的管子穿过你的血管到达堵塞的地方。接下来，一个放气的气球被引导到堵塞的地方，并被短暂充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的地方放置一个网状支架来保持它的开放。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，将其连接到堵塞部位以外的地方，从而绕过动脉中的堵塞部位。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室形成通道，让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种手术可以减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学会的说法，它的安全隐患往往超过了这项手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不能正常工作时瓣膜可以通过手术修复，也可以用合成瓣膜或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括合成部分。导管也可以用于功能不佳的瓣膜。
• 植入心律失常,例如起搏器或植入式心律转复除颤器(ICD)，是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得危险不规则时，这两种方法都能使你的心跳恢复正常节奏。
• 心室辅助装置的外科放置是一种植入由电池供电的机械装置的手术，当你的一个或两个心室由于心力衰竭而不能正常工作时，它可以帮助你。通常，它们是在心脏移植之前植入的。
• 心脏移植手术是在心脏病的最后阶段完成的，用最近去世的捐赠者的健康心脏替换你患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

你已经收到了心脏病的诊断，你的医生已经向你提交了治疗计划。接下来是什么?你能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活有很多挑战——有些是身体上的挑战，有些是情感上的挑战，有些大的挑战，有些小的挑战。你的目标:照顾所有好好生活吧。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力

心脏病会让人感到害怕。但是这些担心会压倒你，干扰你享受生活。如果你在焦虑中挣扎，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是带着担忧去看未来。向朋友和家人倾诉你的担忧，并向他们寻求支持。考虑加入一个互助小组，与那些和你有同样遭遇的人建立联系。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动有助于心脏。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可以让你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果你从心脏病发作中恢复过来,或者手术,可能是前几周你可以回到你的工作,但你可能可以接在你放下的地方。当然,这取决于你当前的怪人,你把太多的压力压在heart-physical,也许精神,压力的形式——你可能回拨你的工作量。联邦法律《美国残疾人法案》规定工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州关于严重疾病后驾驶的规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果需要帮助就寻求帮助

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起，所以你不是，也永远不会单独在此。我们已经得到了你。