什么心房纤颤吃

维持低钠盐饮食是比较重要的饮食结构的变化，当你患有AFIB你可以做一个。但是，究竟是如何做呢？这里有一些变化，你可以做到的。

无论是食用盐或海盐，盐是盐。为了更好地控制摄入的钠，最好干脆切出盐。相反，尝试使用草药和香料调味你的烹饪。

腌制或烟熏肉是利用很多很多盐制成。取而代之的是额外的盐，季节新鲜肉类草药，香料和烤烤或根据自己的喜好。

一些奶酪可具有超过1000毫克的钠。为了您的乳品修复，试好老一杯牛奶，甚至更好，一些希腊紧张的酸奶。酸奶还提供了你的直觉好处，可以消化和心脏健康有帮助。

新鲜水果提供了大量的营养物质;香蕉尤其可以是在AFIB管理有利的，因为它们的高的钾的水平。低血钾可能会增加心律失常的风险，因此，而不是去对包装水果杯有额外的糖，粘负荷新鲜水果。

在一般的罐头食品有大量的钠以保持内容。相反，罐头餐，去新的家常菜，通常口感更好。虽然它可能是更多的工作，在长期的身体和心脏会感谢你的。

许多研究表明，包括更多的抗氧化剂进入你的饮食，包括一些已经发现，他们帮助AFIB相关治疗心律失常，甚至可能有助于刺激的有益作用条件的反转。这里有抗氧化强国，包括你的饮食。

各种浆果，尤其是蓝莓，携带大量的功能强大的抗氧化剂，有助于心脏。试着做一个水果沙拉出浆果和一些希腊酸奶摘心它关闭。

坚果是众所周知的通过降低胆固醇，帮助你的心脏，所以它不是一个惊喜，他们应该在你的饮食中的主食，如果你患有AFIB。尝试像杏仁或核桃为原料下午一把坚果接我。

相反深远的那个下午的咖啡，尽量绿茶一小杯来代替。虽然都含有咖啡因可能会增加你的心脏率，绿茶有少得多咖啡因和包抗氧化剂的推动作用。

地中海饮食相结合的健康食品为主，包括水果，蔬菜，全谷物和其他好吃的东西到神奇，心脏健康的菜肴。下面是你可以开始结合饮食的崩溃。

希腊是他们的水果，蔬菜和全谷物大 - 它构成了大部分他们的饮食。地中海饮食立足于这些食物每顿饭。

人们真正接受橄榄油作为健康的替代黄油和充分的理由。橄榄油是完全健康的脂肪以单不饱和脂肪酸，有助心脏。

正如许多研究和医学文献已经指出，红肉是不会对心脏特别好。选择瘦肉像家禽和鱼你的蛋白质。但要记住，地中海饮食的主要行为是植物性食物为主，所以保持肉类作为配菜，而不是主餐。