让我们来谈谈心脏病

近一半的美国成年人患有某种形式的心血管疾病——这是一个涵盖了从高血压到中风的所有疾病的总称。如果你被告知你也是他们中的一员，你可能会感到困惑甚至有点害怕。这很正常，HealthCentral上的每个慢性病患者都和你现在感觉一样。但是我们——还有他们——在你身边。在这个页面上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，以及你需要的关键信息，这些信息不仅能帮助你管理，而且能让你茁壮成长。我们知道你有很多问题。我们是来回答这些问题的。

那么，到底什么是心脏病呢?

术语心脏疾病涵盖了巨大的心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，它们影响你的心脏功能的好坏。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房颤动及其他心律失常(心律不齐)
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一人死亡——当然，这是一个令人震惊的数字。心脏病不会歧视你:无论你是男人还是女人，任何种族或民族，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息吗?你可以做很多事情来预防心脏病。而且，如果你已经有了某种形式的这种情况，有药物治疗，生活方式，管理技巧，并帮助保护您和您的股票等战略。

如何是心应该发挥作用？

在深入探讨心脏问题之前，让我们一步一步来看看心脏，它做了什么，它是如何工作的:

1. 心脏是一块一磅的拳头大小的肌肉，但却承担着巨大的任务，它负责你全身的血液循环不间断。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 血液从你的心脏流出，通过循环系统中的动脉，为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。
4. 一旦它通过你的血管到心脏做了它的交付，血液返回，丢弃沿途毒素（通过肾脏）。
5. 一旦在心脏后面，沿着血液到肺部，在那里部署的二氧化碳，并通过你的身体循环再次前重新进货的氧的供给流动。

你的股票是如何让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成:

• 在底部是左和右心室。
• 最上面是正确的和左心房。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60到100次而周围闲逛。如果你很适合，运动员，例如，你的心脏更有效地工作，你的休息心脏率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，并通过您的中心自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动的快慢。当你运动，你的神经系统信号的心脏，以泵出更多的血液加快。其他因素，不是所有的人健康，喜欢抽烟和过度沉迷酒精也会影响你的心脏速率。

在极其复杂的你的心脏功能的方法，这只是一个简略的勾画。不用说，也有办法在事情都可能出错，可导致心脏疾病的大量。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们回顾一下一些主要类型的心脏疾病和如何识别它们的：

高血压

高血压(HBD)，又称高血压，没有任何症状，会增加你患其他类型心脏病的几率，包括冠心病。它是动脉中血小板堆积的结果，减少了到达心脏的血液量，使你面临心脏病发作、心力衰竭和中风的更高风险。HBP硬化和增厚你的动脉，减少血液流动。如果你的收缩压在130或更高，或者舒张压在80或更高，关键是要降低它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两条主要动脉从主动脉分出，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉，依次分支成越来越小的动脉，为心脏供血。CAD是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能向你的心脏提供足够的富氧血液时就会发展起来。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常情况下，冠心病是由限制或阻塞血管内血液流动的血小板积累引起的。冠心病通常会发展多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时，它才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被阻塞。即使是那些有40%到50%的斑块阻塞的人也可能没有症状。但当它们真的出现时，它们通常是:

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促（气促）

一个不太常见的，但相关的，所谓的条件冠状动脉微血管病(MVD)要么小血管病变当心脏的小动脉壁的损坏发生。，医生发现很少或没有缩小在你的心脏的主要动脉，尽管你有症状提示心脏疾病，如心绞痛后，人们常常诊断。MVD在女性、糖尿病或HBP患者中更为常见。条件可以是难以察觉。MVD的其他症状包括在你的左胳膊疼痛，颈部，下巴，腹部或背部;明显疲劳;和气短。

心脏病

当血管中的斑块破裂，导致机体试图修复损伤时形成血块，就会发生心脏病发作。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对于男人来说，这往往突然发生;女性的症状更趋于平缓。虽然胸痛是心脏发作的男性和女性最常见的症状，其症状可能是不同的。例如，女性比男性更容易有气短，乏力，恶心和气急。男性通常遇到破碎胸痛的典型症状。男性也比女性更可能有心脏突然发作;妇女在另一方面，有症状的发展可能性较高历时数小时，数天，甚至数周。

无论哪种方式，共同症状心脏发作的包括：

• 心绞痛，一种放射性胸痛和压迫感，感觉就像一头大象正坐在你的胸部上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当心脏的供血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压是引起心力衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于你的心脏不能像以前那样泵出，正常循环的血液会被备份。肾脏也过滤较少的血液，导致液体潴留和肿胀在你的四肢。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液引起的呼吸短促，通常伴有咳嗽或喘息
• 由于积液引起的腿部、脚踝和腹部肿胀，伴随着快速的体重增加。
• 极度疲劳由于富含氧气的血液量减少传递到您的器官和肌肉
• 因为消化问题食欲和恶心的损失引起的血流量减少
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

顾名思义，心脏瓣膜病涉及到帮助调节心脏血液流动的四个瓣膜系统。例如，你的一个瓣膜可能会狭窄到可以减少流经它的血液量的程度。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当一个心脏瓣膜停止正常工作时，会出现各种症状，其中许多症状与心力衰竭相似，包括:

• 胸部不适
• 心脏心悸
• 呼吸急促加剧
• 腹部、脚踝和脚肿胀
• 乏力
• 弱点
• 眩晕和/或晕厥
• 快速的体重增加

心律失常

不正常的心跳被称为心律失常，会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患的是哪种心律失常。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓慢下来。这两种情况有时都很危险，会导致中风和其他并发症的高风险，但并不总是如此。如果你有任何一种类型的心律不齐，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

在一般情况下，心跳异常也导致其他形式的心脏疾病，包括许多共同的症状：

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当心脏的血液供应被切断，失去了维持工作所需的氧气时，就会发生中风。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。中风是美国第五大死亡原因,accounting for one out of every 20 deaths that occur in this country annually, and it’s the leading cause of serious long-term disability, according to the CDC.

中风对大脑有很大的影响。你可能会在理解别人说的话上有困难，你可能会含糊不清，你可能会经历困惑。

其他症状包括：

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题，可能使你的单眼或双眼视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和严重的头痛，可能伴有呕吐
• 头晕
• 平衡问题，使人们走路困难

如果您遇到中风症状或承认他们在其他国家，想F.A.S.T：

• 面部下垂
• 手臂的弱点
• 言语困难
• 该打911了

有两种主要类型的中风加上第三个，不太严重的类型：

• 缺血性中风：这些因素占中风的近90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，中风就会发生。这些血块会在大脑中形成，被称为a血栓性中风或者，它们也可能是由引起冠心病并从心脏转移到大脑的同一斑块引起的。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：中风是最严重的中风类型，当供给大脑的血管突然破裂时就会发生。这不仅会切断人体所需的氧气，还会导致周围组织产生压力，导致有害的肿胀和刺激。出血会发生在大脑内部，这被称为an脑内出血，或者它可以在大脑和它周围的膜之间的空间发生。这就是所谓的蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风：也被称为小中风这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这个很简单。你年纪越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，死于心脏病的人中，超过80%的人年龄都在65岁以上，因为随着你步入晚年，心脏往往会变得越来越虚弱。

• 性别

  尽管心脏病可能是导致男性和女性死亡的主要原因，但女性患心脏病的时间往往较晚。为什么?专家们相信，女性体内的雌激素等荷尔蒙比男性多得多，可以为预防心脏病提供一些保护。然而，这些激素在绝经期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传和家族史

  这是真的：心脏病往往在家庭中运行。难道你的爸爸有心脏疾病的55或你的妈妈岁之前，她转身65之前？如果是的话，你自己的风险比正常人高，因为你的父母一方或双方可能已经沿着配方心脏疾病的遗传成分通过。

• 更年期提前

  根据一个2019研究柳叶刀公共卫生在40岁之前经历“改变”会增加心脏病的风险，比如冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病，大约有10%的女性经历了提前绝经。其中的原因尚不清楚，尽管雌性激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只占心脏疾病的可能原因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因和年龄，但不要绝望。相反，利用这些知识为动力解决你的风险能够更改。这些包括:

• 血压高（HBP）

  有高血压，又称高血压，是其他形式的心脏疾病的红旗，提高您的CAD，心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险。HBP结果在你的动脉斑块集结，他们增厚，减少血流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  肥胖会迫使你的心脏更加努力工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，则会使情况变得更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  沙发土豆的生活不仅直接让你患心脏病的风险更高，还会引发其他危险因素，如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或吸电子烟太多了。)

• 饮酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会升高血压、心率以及甘油三酸酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致呼吸困难，你睡觉，减少氧气的量，你的血液，并提高你的血压。总之，这些可以削弱你的心脏，把你的风险增加慢性高血压，动脉粥样硬化，心律失常和心脏衰竭。

怎么做医生诊断心脏病？

在我们进入你的医生将如何决定你是否有心脏疾病，让我们做一两件事很清楚：诊断是医生的工作。如果你有心脏发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网，以找出问题。立即拨打911。你的行为如何快也许会挽救你的生命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。心脏病的诊断包括一系列筛查测试，有时还包括追踪设备。你的医生会询问你的症状、健康史和任何你可能有的危险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

你可能会接受各种血液测试，以测试你的:

• 胆固醇水平,这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酸酯,一个类型的脂肪在血液中发现;高“三”的水平信号心脏疾病。
• 高灵敏度的C-反应蛋白，这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子神经酰胺，或脂肪分子，整个身体中蓄积炎症，高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏疾病风险的结果。他们散发在你的血液，并已与斑块集结。
• 利钠肽，它们是在你的心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T,这是由心脏释放的蛋白质时，它的伤害，如心脏发作后;它可以确认一个确实已经发生或正在发生的，尤其是当你有胸痛，但没有其他心脏发作的症状。（肌钙蛋白水平也可以进行测试，以帮助诊断其他类型的心脏疾病，如心脏衰竭。）

除了上述测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具montior你的心脏节律。它们包括：

• 胸部X线检查，它提供了心脏和肺的视图，使医生能够识别心力衰竭的迹象，比如肺部积液或心脏增大
• 计算机辅助断层扫描(CAT)它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 核磁共振成像(MRI)它提供了心脏和血管的2D和3D图像，可以揭示心脏病发作引起的组织损伤、血流减少、动脉堵塞、心力衰竭等等
• 心电图（EKG），这是一个常规的，非侵入性的，无痛的筛选所产生与每次心跳测量的电信号;它是用来检测的强度和这些信号的时序，以帮助查明违规心脏发作，心律不齐，心脏衰竭，和其他类型的心脏问题。
• 动态心电图要么事件记录，如果你的心电图过程中不发生心律失常的或不规则的心脏活动，其使用，和你的医生希望，而你去你的日常生活中来监视你的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式循环记录,如果你有不常见的心律失常症状，而你的医生正试图了解你有什么类型的心律失常，就使用这种药物。这种装置被植入你胸部的皮下，使你的医生能够在你出现任何症状时记录你的心跳——即使是在半夜或淋浴时。你的心脏病医生将跟踪你的心脏活动长达三年之久，用芯片记录一个持续的日志供你的医生检查。当设备被移除时，可能会留下轻微的疤痕——但你很可能知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动压力测试，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，这是用来评估你中风的危险，或者屏幕腹主动脉瘤，分别和它们都利用声波，太。在这个安全，无痛，非侵入性的测试，凝胶是蔓延在你的脖子，你的颈动脉，可以发现，或者你的腹部。的器械穿过凝胶，然后反弹，形成身体的被检查部分的图像发送声波。

您可能会被给予更多的侵入性诊断测试，也对屏幕心脏疾病。它们包括：

• 心导管检查，这是诊断CAD的黄金标准。在这个过程中，你会保持清醒，你可能会感到一些压力，但不会感到疼痛。在医生将导管或鞘插入到通向心脏的血管之前，先进行局部麻醉。接下来，一根导管，插入导管，到达你的心脏。它提供一种特殊的染料，可以在x光上显示出来，让医生评估血流情况。导管的尖端可以用来测量每个心脏腔以及连接心脏的血管的压力。它也可以帮助诊断瓣膜问题和确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,与心导管检查同时进行。一种特殊的染料通过导管注入你的冠状动脉。这种染料可以通过x光透视，向医生展示你的动脉被阻塞的确切位置。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在你的腹股沟)到你的心脏，以记录你的心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的具体路径。一个过程被称为切除-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

如何心脏病治疗？

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你能够这样做尽管有它很好地生活。治疗心脏疾病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时手术，但这种条件或条件，而-从来都不是一个一刀切。您个人的计划将根据许多因素，如您的年龄，整体健康状况，以及其他慢性疾病（如糖尿病或肾脏疾病），你可能有。

生活方式的变迁对心脏病

你知道该怎么做:吃得更好，锻炼身体，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但这很值得。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们通过基本的生活方式的选择，你可以实现，以帮助发生：

• 降低胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。改变生活方式有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制血压，通常与各种可用的降血压药物一起使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何退出。

• 行动起来。任何形式的体育活动都能打败沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强了你的心脏肌肉，使它能更有效地发挥作用。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你变得更苗条、更健康。你能做多少运动取决于你目前的健康状况。咨询你的医生，他可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果你的极限是在街区附近散步，那没关系——系好鞋带，开始行动。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全地开始。

• 少吃，更好地吃。改变你冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以遵循同样的建议:尝试高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，可以考虑注册营养师为你制定一个健康的饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是致命的组合糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对你的血管的影响，也因为很多其他的健康状况通常伴随着糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变来控制糖尿病对你的心脏有益。

• 考虑药物治疗对于心脏病，如果你需要的话。许多药物可以治疗冠状动脉疾病。(记住，当你的动脉被血小板堵塞，限制了血液流动时，CAD就发生了。)以下是治疗冠心病和其他心脏疾病的常用药物:

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物，降低你的血液斑块的形成材料的用量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）有助于防止在你的动脉中形成危险的血栓，在那里他们会阻碍血液流动。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β-受体阻滞药既降低血压，降低你的心脏速率。这，反过来，会导致你的心脏的需要氧气下降。
  • 钙通道阻断剂经常使用串联β受体阻滞剂。他们降低血压和心脏率，同时为了放松动脉刺激血液流向心脏。
  • 硝化甘油缓解因流向心脏的血液受限而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富含氧气的血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，有助于防止心脏的进一步衰弱。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物来治疗，比如利尿剂，它可以帮助清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，导致呼吸困难。你也可以开洋地黄，一种加强心脏收缩和降低心率的药物。受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

手术治疗心脏病

当心脏病需要更积极的治疗时，也存在广泛的外科选择，包括:

• 血管成形术是为了减轻胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。你的医生将一根又长又细的管子穿过你的血管到达堵塞的地方。接下来，一个放气的气球被引导到堵塞的地方，并被短暂充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的地方放置一个网状支架来保持它的开放。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，将其连接到堵塞部位以外的地方，使其绕过动脉中的堵塞部位。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种手术可以减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学会的说法，它的安全隐患往往超过了这项手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作就完成了。该阀可通过外科手术来修复或用合成或生物瓣膜替换。后者可以从猪，牛或人心脏组织制成，并且可以包括合成部件，以及。导管也可用于运作不良的阀门。
• 心律失常植入物，如心脏起搏器或植入式心律转复除颤（ICD）植入药物时没有充分恢复心脏的正常节律。无论是在时间恢复心脏的适当节奏时，你的心跳变得危险不规则。
• 心室辅助装置的外科放置是一种植入由电池供电的机械装置的手术，当你的一个或两个心室由于心力衰竭而不能正常工作时，它可以帮助你。通常，它们是在心脏移植之前植入的。
• 心脏移殖在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

你已经收到了心脏病的诊断，你的医生已经向你提交了治疗计划。接下来是什么?你能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活有很多挑战——有些是身体上的挑战，有些是情感上的挑战，有些大的挑战，有些小的挑战。你的目标:照顾所有你和你的生活最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力

心脏病会让人感到害怕。但是这些担心会压倒你，干扰你享受生活。如果你在焦虑中挣扎，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是带着担忧去看未来。向朋友和家人倾诉你的担忧，并向他们寻求支持。考虑加入一个互助小组，与那些和你有同样遭遇的人建立联系。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动有助于心脏。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可以让你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果你从心脏病发作中恢复过来,或者手术,可能是前几周你可以回到你的工作,但你可能可以接在你放下的地方。当然,这取决于你当前的怪人,你把太多的压力压在heart-physical,也许精神,压力的形式——你可能回拨你的工作量。联邦法律《美国残疾人法案》规定工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回归之路

在你爬上方向盘后面，检查你的国家的法规一场大病后驾驶。另外，如果你有一个像胸痛症状，不开车，直到他们清理。

如果需要帮助就寻求帮助

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督的程序通常持续三个月。有医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员工作，您将收到的运动训练，健康饮食的经验教训，方法减轻压力，和其他教育，旨在帮助您降低加重心脏健康的风险。

请记住，你和其他1亿1千2百万的美国人一起面临着某种类型的心脏病——所以你们不会，也永远不会孤独。我们有你。

在哪里可以找到我的心脏病社区？

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

心脏病ins用户最多

• 史蒂芬烧伤，@that_heart_guy

遵循这是因为：他做过七次开胸手术，对于如何过一个每天都认真对待自己的生活，他还是有所了解的。除了他的优雅和引导，他的饲料最好的东西是心脏战士，他在定期。如果有的话，这是一个让人感觉良好的鼓舞人心的饲料。

• 明星琼斯,@starjonesesq

遵循这是因为：你知道她的笑容和她坐在桌子上风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• 阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog,achangeofhe.art/blog

遵循这是因为：想象一下:一个30岁的医生，除了一次阑尾炎之外，没有任何健康问题。那么，她究竟是如何在一夜之间成为心脏移植病人的呢?她的个人经历，加上她的专业观点，使她的feed和博客永远迷人——别担心，她会告诉你她故事的每一个细节。

与心脏疾病相关的播客

• 爱你的心:克利夫兰诊所播客。：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所用门外汉的话说
• 来自美国心脏协会胆固醇播客（AHA）现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些内容丰富的播客提供了关于如何更好地管理您的ldl和hdl的提示。
• 植物证明 - 以植物营养与励志故事由营养师、物理治疗师、植物性营养认证专家西蒙·希尔主持，本播客探讨了如果你有心脏病，你将不得不做出的最大的生活方式改变:饮食。每一集都有饮食方法，尝试过的人，以及如何参与其中的指导。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。：他们让两次出场在这个阵容，并有很好的理由。果酸是心脏健康指导蜜蜂的膝盖。他们不仅有无尽的资源，帮助您与心脏疾病导航生活，但他们也有动手人手毫不夸张地引导您完成它。托管当地的活动很有趣运行（或行走），加上晚会在全国范围内，你将永远不会孤单，只要你是这个非营利的一部分感觉。
• 女人心：在美国，一个在四名妇女心脏疾病死亡，所以它理所当然有一个非营利性的完全奉献给女性对抗它。他们会让你觉得精力充沛，并在自己的健康的控制权，同时用妇女姐妹一个，谁都会浏览这个新的现实与你连接。
• 心脏基金会这个基金会背后的力量是非常感人的——它是为了纪念一位35岁的健康的丈夫和父亲，他们在篮球场上患了严重的心脏病。今天，这个基金会在世界著名的心脏病学家P.K. Shah博士的指导下推动研究，寻求更有效的方法来防止这些突发悲剧。