将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称,涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的,你可能会混淆,甚至有点害怕。这是正常的,每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病,感觉就像你现在要做的。但是,我们和他们,在这里为您服务。单就这个页面,你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理,但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战,但也是最好的治疗方法,乐于助人的生活方式的改变,以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。
我们的专业面板心脏病
我们去了一些国家的顶尖专家,心脏疾病,为您带来最先进的最新信息成为可能。
明茨,医学博士心血管健康及Lipidology总监
迈克尔Goyfman医学博士,公共卫生硕士临床心脏病科主任
大卫·弗里德曼,医学博士心力衰竭服务总监
那么,什么是心脏病,无论如何?
心脏病这一术语包括心脏病巨大达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病,而是一个指的是各种心脏相关的疾病,其中许多慢性,这种影响有多好你的心脏功能。
一些心脏疾病比较常见的形式包括:
- 高血压(血压高)
- 冠状动脉疾病(CAD)
- 心脏病发作
- 充血性心脏衰竭
- 心脏瓣膜病
- 心房纤维性颤动和其它心律失常(不规则的心跳)
- 中风
心脏疾病占更多的死亡,每年比其他任何健康问题。根据该中心疾病控制和预防中心(CDC),有近65万人死于心脏疾病每年。这是关于一人死亡每37秒,一个令人震惊的数字,以确保万无一失。和心脏疾病不一视同仁,不管你是一个人或任何种族或民族的女人,心脑血管疾病是你的头号健康威胁。
好消息?你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且,如果你已经有了某种形式的这种情况,有药物治疗,生活方式,管理技巧,并帮助保护您和您的股票等战略。
如何是心应该发挥作用?
潜水到可能出现的错误之前,让我们一步一步看看心脏,它做什么,以及它是如何工作的:
- 一个超大的工作一磅,拳头大小的肌肉,心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
- 那血液通过你的动脉,静脉和毛细血管形成的血管。(有趣的事实:根据克利夫兰诊所,你大概有60000英里血管在你的身体。)
- 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出,血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
- 一旦它通过你的血管到心脏做了它的交付,血液返回,丢弃沿途毒素(通过肾脏)。
- 一旦在心脏后面,沿着血液到肺部,在那里部署的二氧化碳,并通过你的身体循环再次前重新进货的氧的供给流动。
请问你的股票让这一切发生?对于初学者,在心脏是由四个腔室达:
- 在底部是剩下和右心室。
- 在顶部是对和左心房。
那些室协同工作,采用的阀门,一个系统打开和关闭为你心脏跳动,以便使血液在和泵血出。请记住,心脏是肌肉,而当它是健康的,这是相当强烈的。作为泵,它提供了足够的压力,使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。
更多心脏的智慧:
一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60〜100次而周围闲逛。如果你很适合,运动员,例如,你的心脏更有效地工作,你的休息心脏率可能接近每分钟40次。
就像身体的其他部位,心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上,它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应,所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。
电力大国的心脏跳动,并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏,以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍,和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确,使这些收缩保持同步。
这些电信号起源于你的心脏的右心房,并通过您的中心自主神经系统控制,告诉你的心脏应该跳动的快慢。当你运动,你的神经系统信号的心脏,以泵出更多的血液加快。其他因素,不是所有的人健康,喜欢抽烟和过度沉迷酒精也会影响你的心脏速率。
在极其复杂的你的心脏功能的方法,这只是一个简略的勾画。不用说,也有办法在事情都可能出错,可导致心脏疾病的大量。
什么是心脏病的类型?
请问你的身体告诉你,有些事情在困扰着你的心脏?这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状,有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。
让我们回顾一下一些主要类型的心脏疾病和如何识别它们的:
高血压
有血压高(HBD),又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病,包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏,让你在为心脏病发作,心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉,血流量减少。如果你有130或更高的收缩压,或80或更高的舒张压,这是至关重要的,以减少它。
冠状动脉疾病(CAD)
心脏的两大动脉从主动脉分支,发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉,又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD,最常见的类型心脏疾病,开发时,你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。
通常情况下,CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年,甚至几十年,它并不总是使自己知道,直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段,受影响的血管是70%左右受阻。即使是谁拥有在40%至50%范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是,一旦发生,他们是典型的:
- Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
- 呼吸急促(气促)
一个不太常见的,但相关的,所谓的条件冠状动脉微血管病变(MVD)要么小血管病变当心脏中的小动脉壁受损时就会发生。它通常是在医生发现你的心脏主要动脉狭窄很小或没有狭窄的情况下被诊断出来的,尽管你有心脏病的症状,比如心绞痛。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。条件可以是难以察觉。MVD的其他症状包括在你的左胳膊疼痛,颈部,下巴,腹部或背部;明显疲劳;和气短。
心脏病发作
会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂,引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏,饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。
对男人来说,这种情况经常发生得很突然;女性的症状往往比较缓慢。尽管胸痛是心脏病发作最常见的症状,但男性和女性的症状可能有所不同。例如,女性更容易呼吸急促、疲劳和恶心。男性通常会经历典型的胸痛症状。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面,女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。
无论哪种方式,常见的症状心脏发作的包括:
心绞痛,一种放射性胸痛和压迫感,感觉就像一头大象正坐在你的胸部上
呼吸急促(气促)
恶心
消化不良
胃灼热
腹痛
疲劳
头晕和眩晕
吓出一身冷汗
充血性心力衰竭
当你的股票的泵血能力开始下降,就会出现此疾病进展。CAD,心脏发作,糖尿病,肥胖症和高血压是心脏衰竭,所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的,通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少,导致液体潴留在你的四肢肿胀。
几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的:
- 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促,常伴有咳嗽或喘息
- 肿胀你的腿,脚踝和腹部造成积水,并伴有体重迅速增加。
- 极度疲劳由于富含氧气的血液量减少传递到您的器官和肌肉
- 因为消化问题食欲和恶心的损失引起的血流量减少
- 增加心脏率
心脏瓣膜病
正如它的名字所暗示的,心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统,可以帮助调节血液在心脏流动。例如,你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄。
当你的心脏的阀门之一停止正常工作,各种症状,其中许多类似的心脏衰竭,可能会出现,其中包括:
- 胸部不适
- 心脏心悸
- 呼吸急促加剧
- 肿胀在你的腹部,踝关节和脚
- 疲劳
- 弱点
- 头晕和/或晕倒
- 快速的体重增加
心律失常
心跳异常,称为心律失常,可引起各种症状,有些是良性的,一些危险的,这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速,例如,加速你的心跳到过于快节奏的,而心动过缓慢下来。这两种情况有时都很危险,会导致中风和其他并发症的高风险,但并不总是如此。如果你有任何一种类型的心律不齐,一定要咨询你的医生。
心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常,具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。(随着美国人口的老龄化,这一数字预计将增加,报告疾病预防控制中心)A-FIB,因为它通常被称为,使你的心脏跳动不规律,就可以感觉它是跳跃的节拍,而不是节奏。在某些情况下,异常心跳都没有引起人们的关注,但其他时候他们可能会导致中风,心脏衰竭,甚至心脏骤停,在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根,所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。
一般来说,不正常的心跳也会导致许多其他形式的心脏病共有的症状,包括:
- 呼吸急促(气促)
- 胸部不适
- 疲劳
- 弱点
- 头晕和头晕
中风
当你的心脏的血液供应被切断,否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因,占一出来,每年发生在这个国家每20人死亡,这是严重的长期残疾的主要原因,根据CDC。
中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话,你可能会含糊的讲话,你可能会遇到的困惑。
其他症状包括:
- 麻痹或麻木,通常发生在身体的一侧,通常影响面部、腿部和手臂
- 视力问题,可能会模糊或玷污你的视力在一只或两只眼睛,和/或复视
- 突然和剧烈的头痛,可以通过呕吐伴随
- 头晕
- 平衡问题,使其难以行走
如果您遇到中风症状或承认他们在其他国家,想F.A.S.T:
- 面部下垂
- 手臂无力
- 言语困难
- 时间拨打911
有两种主要类型的中风加上第三个,不太严重的类型:
- 缺血性中风:这些占了近90%的中风,而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞,他们发生。这些血块可以在大脑发育,被称为血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
- 出血性中风:最严重的中风类型,它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气,它还会造成压力在周围组织建立,导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑,这就是所谓的内部发生脑出血也可能发生在大脑和周围膜之间的空间。这叫做a蛛网膜下腔出血。
- 短暂性脑缺血中风:也被称为小中风这些引起中风症状,但不损害大脑。他们是暂时的,持续短短的五分钟。然而,他们是一个警告标志,一个全面的行程是在你的未来。
是什么原因导致心脏病?
让我们回到好消息:关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素,如吸烟,不良饮食习惯最常引起的的,缺乏锻炼,并可能出现其他健康状况,包括糖尿病和高血压(HBP),可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的,健康的变化,你开始越早,效果越好。
患心脏病的风险因素
进入的危险因素,你可以努力减少之前,让我们覆盖少数,你不能做任何事情。
年龄
这其中的很简单。你的年龄越大,更有可能你患心脏疾病。事实上,超过80%的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁,因为心脏往往会变得脆弱了,你进入你的黄金岁月。
性别
虽然心脏疾病可能是死亡男性和女性人数的原因,它往往会在以后的妇女发展。为什么?专家认为,激素如雌激素,这些妇女在更大的丰度高于男性,可以提供对心脏疾病一些保护。然而,这些激素在更年期下降。65岁时,心脏疾病的一个女人的赔率匹配那些年龄相仿的男子。
遗传和家族史
这是真的:心脏病往往在家庭中运行。难道你的爸爸有心脏疾病的55或你的妈妈岁之前,她转身65之前?如果是的话,你自己的风险比正常人高,因为你的父母一方或双方可能已经沿着配方心脏疾病的遗传成分通过。
更年期提前
根据一个2019研究柳叶刀公共卫生通过“变”去之前,谁经历更年期提前的女性的大约10%之间的心脏疾病,如CAD,心脏衰竭,心律不齐的40岁的风险增加,和心脏瓣膜病。目前还不清楚为什么,但在雌激素的下降可能是一个因素。
这四个因素只占心脏疾病的可能原因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因和年龄,但不要绝望。相反,利用这些知识为动力解决你的风险能够更改。这些包括:
血压高(HBP)
有高血压,又称高血压,是其他形式的心脏疾病的红旗,提高您的CAD,心脏病发作,心脏衰竭和中风的风险。HBP结果在你的动脉斑块集结,他们增厚,减少血流量。
高胆固醇
不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞,最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然,我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d,但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高(如红肉,蛋类和奶制品)。有两种类型的胆固醇:低密度脂蛋白(LDL或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL或“好”胆固醇)。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。
肥胖
你的心脏肥胖的力量更加努力地工作,因为你的身体需要更多的氧气和营养,你的血液供应。这导致血压高。多余的体重也增加了风险的心脏疾病,或使事情变得更糟,如果你已经有了他们,包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖已被证实与心脏衰竭和CAD。
糖尿病
1型和2型糖尿病既限制了你的身体,以保持血糖的健康水平,糖,你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏,最终导致心脏疾病的神经。事实上,多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。
体力活动
该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高,这将打开大门,其他危险因素,如高血压,高胆固醇,和2型糖尿病。
吸烟或特许经销商
照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳,同时缩小你的血管并促进血液凝块,可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险,但许多化学物质的介入已与心脏疾病。
强调
压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食,以及烟雾。(而且,请记住,任何吸烟或vaping被太多的量。)
喝酒
太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯,与心脏疾病,因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。
睡眠呼吸暂停
这种睡眠障碍会导致呼吸困难,你睡觉,减少氧气的量,你的血液,并提高你的血压。总之,这些可以削弱你的心脏,把你的风险增加慢性高血压,动脉粥样硬化,心律失常和心脏衰竭。
怎么做医生诊断心脏病?
在我们进入你的医生将如何决定你是否有心脏疾病,让我们做一两件事很清楚:诊断是医生的工作。如果你有心脏发作的症状,如呼吸急促或胸痛,不要浪费时间搜索互联网,以找出问题。立即拨打911。你的行为如何快也许会挽救你的生命。
然而,心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验,有时,跟踪设备,太。你的医生会问你关于你的症状,你的健康史,你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏,检查它的节奏和脉搏的时间,寻找因手,脚,腿积水肿胀,伴随体重增加的迹象,或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。
您可以接受各种血液测试来衡量你的:
- 胆固醇水平,这包括你的总胆固醇,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白,你的总胆固醇减去高密度脂蛋白,其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
- 甘油三酯,一个类型的脂肪在血液中发现;高“三”的水平信号心脏疾病。
- 高灵敏度的C-反应蛋白,这是在主体(不一定是心脏)炎症某处的指示。高水平可能表明,慢性炎症性疾病(如类风湿性关节炎或狼疮)的存在,这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
- 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子,由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险,脂肪分子在你的全身积聚。它们在你的血液中循环,并与血小板的形成有关。
- 利钠肽,这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
- 肌钙蛋白T,这是由心脏释放的蛋白质时,它的伤害,如心脏发作后;它可以确认一个确实已经发生或正在发生的,尤其是当你有胸痛,但没有其他心脏发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以进行测试,以帮助诊断其他类型的心脏疾病,如心脏衰竭。)
除了上述测量,你可以给予非侵入性诊断测试或工具montior你的心脏节律。它们包括:
- 胸部X线检查,它提供了心脏和肺的视图,允许医生以识别心脏衰竭,的迹象,如在肺流体或心脏扩大
- 计算机辅助断层扫描(CAT),它创建你的心脏的三维图像,帮助医生发现冠状动脉疾病(CAD),心脏瓣膜问题,和其他心脏问题
- 磁共振成像(MRI),提供你的心脏和血管,可能揭示引起的心脏发作的组织损伤,血流量减少,阻塞动脉,心脏衰竭,和更的2D和3D图像
- 心电图(EKG),这是一个常规的,非侵入性的,无痛的筛选所产生与每次心跳测量的电信号;它是用来检测的强度和这些信号的时序,以帮助查明违规心脏发作,心律不齐,心脏衰竭,和其他类型的心脏问题。
- 动态心电图要么事件记录,如果心电图中没有出现心律失常或心律不齐,而且医生想在日常生活中监测你的心脏活动,就可以使用这种药物。事件记录器在症状开始时由用户打开,而holter监视仪则全天候佩戴(洗澡时除外),因为它能捕捉任何不规则活动的第一阶段,所以被认为更有效。这些智能手机大小的设备可以记录你几天到几周的心脏活动。
- 植入式循环记录仪,这是用来如果你有心律不齐的症状罕见,和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入,让你的医生每当你遇到的症状,即使在夜间或当你在淋浴的中间,记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年,与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除,它可能会留下轻微的疤痕,但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的,应该如何处理。
- 一个运动负荷试验,这是考虑当你迷上了心脏监护器,和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个,你跑步机上行走,逐步增加你的步伐和倾斜,直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压,心脏率,和你任何不适的感觉,以确定冠状动脉疾病的迹象。
- 超声心动图,这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来,转换成你的股票的详细图片,这将有助于你的医生发现任何问题,如错误的阀门或感染的迹象。
- 颈动脉和腹部超声,这是用来评估你中风的危险,或者屏幕腹主动脉瘤,分别和它们都利用声波,太。在这个安全,无痛,非侵入性的测试,凝胶是蔓延在你的脖子,你的颈动脉,可以发现,或者你的腹部。的器械穿过凝胶,然后反弹,形成身体的被检查部分的图像发送声波。
您可能会被给予更多的侵入性诊断测试,也对屏幕心脏疾病。它们包括:
- 心导管检查,其用于诊断CAD的黄金标准。在此过程中,你会清醒,你可能会感到一些压力,但不痛。你的医生将之前收到局部麻醉管,或护套,进入血管,导致你的心脏。接下来,导管,插入管,前往你的心脏。它提供了一个特殊的染料显示出来的X光片可以让你的医生,以评估血流。导管的尖端可以用来衡量你的每一个心脏的腔,以及在血管连接到你的心脏的压力。它也可以帮助诊断阀门问题,并确定心脏缺陷。
- 冠状动脉造影,这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料,可以在x射线观看,显示您的医生,其中,准确地说,你的动脉被阻塞。
- 电(EP)的研究,通过插入电极导管插入血管(通常在腹股沟),导致你的心脏为了记录你的心脏的电活动和/或触发心律不齐识别电流的具体途径来完成。所谓的过程切除-where流氓电通路被密封,以防止某些类型的心律不齐的发生,可以在EP研究期间进行。
如何心脏病治疗?
有没有治愈心脏疾病。这就是说,有很多你能够尽管拥有它,也要好好生活。心脏病的治疗可以包括生活方式的改变、药物治疗,有时还包括手术,但是这种情况——或者更确切地说,这种情况——并不是一刀切的。您的个人计划将基于许多因素,如您的年龄、整体健康状况和其他慢性病(如糖尿病或肾病),您可能有。
改变心脏病患者的生活方式
你知道该怎么做:吃得更好,锻炼身体,减肥,戒烟。我们知道,说起来容易做起来难,但这很值得。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展,从而使你更健康,更长寿。
让我们来看看你可以采取的基本生活方式选择:
降低你的胆固醇。切回,并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类,消耗纤维蔬菜和谷物,和限制(或甚至完全避免)的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇?失去了几磅,多锻炼,如果仍然是不够的,跟你的医生有关药物。
降低你的血压。同样的生活方式的改变,这有助于降低胆固醇不健康水平,也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压,经常在串联。
尽你所能做到戒烟。我们知道,这真的很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌,严重伤害了你的心脏。此外,危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉,UPS你的风险,提高你的心脏率,并有助于高血压和高胆固醇。因此,请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品,而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂,包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择,所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。
动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉,以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇,血压,并且,如果你有糖尿病,血糖水平了。一个额外的好处?流汗导致一个苗条,钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生,谁可能会建议你开始缓慢,逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限,这是确定,系带鞋子,走了。明天,你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复,心脏康复计划可以让你安全启动。
少吃,更好地吃。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平,因此遵循同样的忠告:尽量高纤维食物,瘦肉蛋白,蔬菜和粗粮,并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导,争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略,坚持你的计划,以达到自己的目标。
减肥。它不能被夸大:超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重,你的身体质量指数(BMI)措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖,如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑,部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字,一些医生仍然使用它作为指导。越来越多,但是,医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部,很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症,心脏疾病的危险因素有关。结果?你的血压和胆固醇上升和熬夜,你想都不发生。
如果你的心脏健康处于危险中,你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务,考虑保护注册营养师的服务,或询问您的医生,如果胃绕道手术是适合你的。
控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管,同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病,包括高血压,高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。
考虑药物治疗心脏疾病,如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病,或CAD。(请记住,当你的动脉变得与斑块堵塞,限制血液的流动发生CAD。)下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的:
- 降胆固醇药物,像他汀类药物,降低你的血液斑块的形成材料的用量。
- 抗凝血剂(又名血液稀释剂)帮助防止危险的血块在你的动脉,在那里他们会阻止血液流动的形成。
- 抗血小板,包括阿司匹林,也有助于防止血栓的形成。
- β受体阻滞剂两者都能降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。
- 钙通道阻断剂常与受体阻滞剂联用他们降低血压和心率,同时放松动脉,以促进血液流向心脏。
- 硝酸甘油EASES胸痛,或心绞痛,用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
- ACE抑制剂降低血压,减轻心脏负荷,这有助于防止心脏的进一步弱化。
心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物,如利尿剂,可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭,例如,液体可以在你的肺部积聚,使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄,一类药物是加强你的心脏的收缩,并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。
手术治疗心脏病
当心脏疾病,需要更积极的治疗,其中也存在着广泛的手术方案:
- 血管成形术被执行以减轻动脉阻塞内胸痛和增加血流。通过你的血管的地步堵塞找到你的医生边线长,细管。接着,放气的气囊被引导到堵塞的点,并且是简要地充气到加宽通道。与此同时,你可能有一个网状支架永久放置在堵塞的部位,以保持它打开。
- 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部,腿部,手臂或,并将其连接到一个点超出了堵塞,允许其绕过你的动脉堵塞。
- 激光心肌血运重建是心绞痛的治疗,包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道,以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且,根据美国心脏病学院,它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
- 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不能正常工作时瓣膜可以通过手术修复,也可以用合成瓣膜或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成,也可能包括合成部分。导管也可以用于功能不佳的瓣膜。
- 心律失常植入物,例如起搏器或植入式心律转复除颤器(ICD),是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得危险不规则时,这两种方法都能使你的心跳恢复正常节奏。
- 心室辅助装置手术放置是涉及植入机械,电池供电设备,帮助一个或两个心室的时候,他们可以不再做了充分的工作因心脏衰竭的过程。通常情况下,他们在心脏移植前的时期植入。
- 心脏移植手术在心脏疾病的最后阶段完成后,从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。
什么是生命一样有心脏病?
您已收到您的心脏疾病诊断,和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么?阁下将获得多少旧的生活能找回?与心脏疾病生活也面临挑战,一些物理,一些情绪,一些大,一些小。你的目标:照顾所有好好生活吧。
你的情感生活
如果你做得还不够好情绪,可能会与所有的治疗,其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下,抑郁症是罪魁祸首。事实上,大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症,而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合,但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是,心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生,如果你感到沮丧,无心,或鼓励使用超过一个星期。
你的压力水平
心脏疾病能感觉到可怕。但是,这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎,试图将重心转移到正在发生的事情今天,而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人,请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争,你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。
你的活动水平
经常运动和其他体力活动帮助你的心脏。150分钟的运动最小不仅会提高你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些你的心脏药物。但首先,请医生什么运动是适合你的。
你的工作生活
如果您是从心脏发作或手术中恢复,也可能是几个星期之前,你可以回到你的工作,但你有可能能够拿起就在你离开的。当然,这取决于工作,如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理,也许精神,在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案,联邦法律,提供了美国人工作场所的保护对于患有心脏疾病。
你的性生活
您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活,只有你的医生可以告诉你之前,当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状,像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚,你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。
回归之路
在你爬上方向盘后面,检查你的国家的法规一场大病后驾驶。另外,如果你有一个像胸痛症状,不开车,直到他们清理。
获得帮助,如果你需要它
你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督的程序通常持续三个月。有医生,护士,运动专家,营养师和心理健康辅导员工作,您将收到的运动训练,健康饮食的经验教训,方法减轻压力,和其他教育,旨在帮助您降低加重心脏健康的风险。
记住,你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起,所以你不是,也永远不会单独在此。我们已经得到了你。
我在哪里可以找到我的心脏病社区?
随着受某种心血管疾病的美国人口的一半,有一两件事是肯定的,你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖,无论你的心情播客,以帮助您更好地了解新的(必要的)生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组,住着的是,并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。
顶级心脏病Instagrammers:
•史蒂芬烧伤,@that_heart_guy:随着他的皮带七枝开,心脏手术,他知道两件事有关的人的生活,每天谁需要到心脏的寿命(双关语意)。他进的最好的事情,除了他的优雅和指导,是心脏的战士,他在常规功能。这是一个自我感觉良好的鼓舞人心的饲料,如果有曾经是一个。
•明星琼斯,@starjonesesq:你认识她,她在餐桌上粲然一笑,她的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.
•阿林Gragossian,@a_change_of_heart_blog,achangeofhe.art/blog:图片这样的:一个完全健康的30岁的医生谁从来没有比阑尾炎发作以外的任何健康问题。如何在地球上,那么,为什么她成为一个心脏移植病人过夜?她的亲身经历,与她的专业POV混合,使得她的饲料和博客不休迷人 - 不要担心,她会告诉你她的故事的每一个位。
顶级心脏病相关的播客:
•爱你的心:一个克利夫兰诊所播客:您的很多QS,由专家解答。必威体育betway787专家热门话题,饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏,所有的时间,从,是的,赞助专家在克利夫兰诊所,以浅白的文字介绍。
•来自美国心脏协会胆固醇播客(AHA):现在,你应该知道,在心脏疾病的一个重要因素是你的心脏,你的饮食,你的胆固醇的健康。美国心脏协会就如何更好地通过这些翔实的播客管理的LDL和HDL提示。
•植物证明 - 植物为基础的营养与励志故事:由西蒙·希尔,营养师,物理治疗师主持,并在植物为基础的营养(这是一个事)认证,在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变,你将被迫作出,如果你有心脏疾病:饮食。发作特点的饮食方法,谁曾试图它们,并指导如何在行动上让人们。
顶级心脏病非营利组织:
•美国心脏协会:他们让两次出场在这个阵容,并有很好的理由。果酸是心脏健康指导蜜蜂的膝盖。他们不仅有无尽的资源,帮助您与心脏疾病导航生活,但他们也有动手人手毫不夸张地引导您完成它。托管当地的活动很有趣运行(或行走),加上晚会在全国范围内,你将永远不会孤单,只要你是这个非营利的一部分感觉。
•女人心:在美国,一个在四名妇女心脏疾病死亡,所以它理所当然有一个非营利性的完全奉献给女性对抗它。他们会让你觉得精力充沛,并在自己的健康的控制权,同时用妇女姐妹一个 - 谁将会转到这个新的现实与你连接。
•心脏基金会:此基础上背后的力量是压倒性的发自内心的,它是在一个健康的35岁的丈夫和父亲谁遭受在篮球场上一个巨大的心脏发作的记忆开始。今天,这个基础燃料世界著名心脏病专家P.K.博士的指导下从事研究沙阿,在寻求找到阻止这些突然的悲剧更有效的方法。
经常问的问题心脏病
你能预防心脏疾病?
是的,没有。心脏疾病的一些风险,如高血压(HBP),可以通过家族史受到很大的影响。但是,有很多可以做的正确的饮食,不吸烟,经常运动和睡眠质量,降低你的压力水平,并把你的处方药如遵医嘱,以降低您开发心脏问题的风险。
我怎样才能扭转我的心脏疾病?
除非你在心脏衰竭的最后阶段的时候,通常有时间采取自己的非常谨慎,以降低你的严重心脏事件的几率。通过避免装有饱和和反式脂肪的食品降低高胆固醇。每天移动你的身体,以帮助治疗高血压,戒烟,和减肥,如果你是肥胖。
是什么原因导致心脏疾病?
遗传可以发挥作用,而是你如何选择生活,一天又一天,一年又一年,往往有着巨大的影响了。你是否经常强调在工作中?尝试冥想,做瑜伽,或换工作。爱香烟,炒票价,并喝了很多酒?您可能需要对这些不良的生活习惯进行反思,太。
什么是先天性心脏疾病?
这是当你有心脏缺陷,出生时心脏的结构的一个或多个异常影响如何血液,并通过心脏氧流量。缺陷范围从简单的和良性复杂和危险的(或者甚至危及生命)。
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- 心脏疾病和女性:克利夫兰诊所。(2019)。“雌激素与激素。”my.clevelandclinic.org/health/articles/16979-estrogen-hormones
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- 心脏衰竭:梅奥诊所。(2017年)。“心脏衰竭。”mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/symptoms-causes/syc-20373142
- 心脏瓣膜疾病:克利夫兰诊所。(2019)。“心脏瓣膜病。”my.clevelandclinic.org/health/diseases/17639-what-you-need-to-know-heart-valve-disease