许多人等同于降低静息心脏速率和锻炼与提高心肺功能之后更快的心脏率下降。在一般情况下，这些信念是真实的，但许多例外存在。认识到许多因素，包括环境和遗传，决定休息心脏率和运动后心脏率的反应可以大大有助于缓解有关心血管健康您的问题很长的路要走。
当你在一个完全放松身体和精神状态你的休息心脏率是最好的形容为每分钟的时间你的心脏跳动数。对于典型的成人（18岁以上），该值的范围通常为每分钟60次和100之间。年轻的年龄，然而，强烈较高的正常休息心脏率有关。正常率可高达每分钟160次的婴儿每分钟120次的儿童。女性也往往略高心脏速率高于男性，因为这样做有较高的身体质量的个体。
心脏率，尤其是在运动后，虽然也都是一个人的水化和营养状况高度敏感。脱水代表减少供水在你的身体的状态。因为血液循环是由约83％的水，脱水有效降低你的心脏能够与一个节拍，或收缩循环的血液量。你的心脏补偿由每分钟跳动多次这样低的“水”量。
不过，偶尔也医疗条件和药物也必须的话，其实，你的休息心脏率真正实现您目前的年龄考虑。高压力和焦虑是最常见的情况。贫血，甲状腺功能亢进功能，糖尿病，进食障碍像神经性厌食症，并引起发烧也可以每个与关联高于正常，静息心脏速率任何疾病。
被抽中，你的饮食摄入，或作为膳食补充剂或药丸某些兴奋剂会导致你的心脏率显著上升，而不会引起任何症状。这些措施包括尼古丁（烟草），咖啡因，饮食丸，如麻黄素，及以上的非处方感冒药，如Dristan和Sudafed。
虽然主要问题你的心脏，例如在心脏的电电路的异常时，总是需要考虑，这些条件通常最有可能发生在其他症状，如头晕，遮光发作，和呼吸急促存在。有时，心脏有关的问题，包括在一个近亲意外死亡，家族病史可以做出这样的诊断帮助。
因此，你可以看到，多种因素可以解释为什么你的心脏率看起来很高。作为个人谁是独一无二的，但是，你的休息心脏率和心脏率响应行使可完全适当的，很正常的。不管是什么原因，提出这个问题与自己的医生是很重要的。几乎所有的快休息心脏率的原因进行处理的和可逆的，一旦根源进行适当标识。