让我们来谈谈心脏病

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，到底什么是心脏病呢?

术语心脏疾病涵盖了巨大的达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些比较常见的心脏病包括:

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病(CAD)
• 心脏病发作
• 充血性心力衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心房颤动及其他心律失常(心律不齐)
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一人死亡——当然，这是一个令人震惊的数字。心脏病不会歧视你:无论你是男人还是女人，任何种族或民族，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有一些药物、生活方式管理技巧和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

心脏应该如何工作?

在深入探讨心脏问题之前，让我们一步一步来看看心脏，它做了什么，它是如何工作的:

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 血液通过动脉、静脉和构成血管的毛细血管。(有趣的事实是:根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的数据，你体内的血管长度约为6万英里。)
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦输送完毕，血液就会通过静脉回流到心脏，同时排出毒素(通过肾脏)。
5. 回到心脏后，血液就会流向肺部，在肺部分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次在全身循环。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达:

• 在底部是左和右心室。
• 在顶部是正确的和左心房。

这些腔室协同工作，利用一个瓣膜系统，随着你的心跳的跳动而打开和关闭，以便输送血液在和泵血出。记住，心脏是一块肌肉，当它健康时，它会非常强壮。作为一个泵，它提供足够的压力，使你的整个血液供应周期在你的身体每60秒。

更多的心脏刺痛:

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60到100次而躺在。如果你很健康，比如一个运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 和身体的其他部分一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体其他肌肉需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为你的心脏的跳动提供动力并控制它的速度。这是一个关键函数。为了给身体提供充足的血液和氧气，你的心脏需要正常跳动。你的心脏会随着每一次心跳收缩，而这些心跳的时间必须保持精确，这样这些收缩才能保持同步。

• 这些电信号起源于心脏的右心房，由中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动多快或多慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出信号，加速以泵出更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏以难以置信的复杂方式运作——这只是一个草图。不用说，也有很多事情出错的方式可以导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你你的心脏有问题的?这取决于问题的类型。虽然一些影响心脏的疾病有相似的症状，但其他疾病的症状差别很大。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们来回顾一下心脏病的主要类型以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，冠心病是由限制或阻塞血管内血液流动的血小板积累引起的。冠心病通常会发展多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时，它才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被阻塞。即使是那些有40%到50%的斑块阻塞的人也可能没有症状。但当它们真的出现时，它们通常是:

• 心绞痛，这是一个别致的词，表示胸痛、不适、压力或挤压感，这种感觉可以扩散到你的上半身其他部位，如肩膀、手臂、脖子、下巴和背部，这是你的心脏出了问题的迹象。
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管病变（MVD）或小血管疾病当心脏的小动脉壁的损坏发生。，医生发现很少或没有缩小在你的心脏的主要动脉，尽管你有症状提示心脏疾病，如心绞痛后，人们常常诊断。MVD在女性、糖尿病或HBP患者中更为常见。这种情况可能很难检测到。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸急促。

心脏病发作

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对于男人来说，这往往突然发生;女性的症状更趋于平缓。虽然胸痛是心脏发作的男性和女性最常见的症状，其症状可能是不同的。例如，女性比男性更容易有气短，乏力，恶心和气急。男性通常遇到破碎胸痛的典型症状。男性也比女性更可能有心脏突然发作;妇女在另一方面，有症状的发展可能性较高历时数小时，数天，甚至数周。

无论哪种方式,常见的症状心脏病发作包括:

• 心绞痛，一种放射性胸痛和压迫感，感觉就像一头大象正坐在你的胸部上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状会加重。一些最常见的:

• 由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液引起的呼吸短促，通常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于输送到器官和肌肉的富氧血液减少而导致的极度疲劳
• 由于血液流动减少而引起消化问题，导致食欲不振和恶心
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄。

当一个心脏瓣膜停止正常工作时，会出现各种症状，其中许多症状与心力衰竭相似，包括:

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸急促加剧
• 腹部、脚踝和脚肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 眩晕和/或晕厥
• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速例如，会使你的心跳加速到过快的节奏，而心动过缓减缓下来。双方有时是危险的，导致中风和其他并发症的风险较高，但并非总是如此。如果您遇到任何心律失常的类型，一定要与你的医生咨询。

心房纤颤是最常见的持续性心律失常类型，目前共有270万至610万美国人被诊断患有此病。(据美国疾病控制和预防中心报道，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)心房纤颤通常被称为心房纤颤，它会导致你的心跳不正常，而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不值得担心，但在其他情况下，它们可能导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停——一种心脏停止跳动、迅速死亡的事件。找到心房纤颤的根源是很重要的，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

在一般情况下，心跳异常也导致其他形式的心脏疾病，包括许多共同的症状：

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括:

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响面部、腿部和手臂
• 视力问题，可能使你的单眼或双眼视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使人们走路困难

如果你有中风的症状，或者发现其他人有中风的症状，请考虑F.A.S.T:

• 脸下垂
• 手臂无力
• 讲话困难
• 时间拨打911

有两种主要的中风类型还有第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风：这些因素占中风的近90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，中风就会发生。这些血块会在大脑中形成，被称为a血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风:最严重的中风类型，它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气，它还会造成压力在周围组织建立，导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑，这就是所谓的内部发生脑出血，或者它可以在大脑和它周围的膜之间的空间发生。这就是所谓的蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风：也称为a统计这些药物会导致中风症状，但不会对大脑造成损害。它们都是暂时的，只持续5分钟。然而，它们是一个警告信号，预示着你的中风即将全面爆发。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息:大约五分之四的心脏病是可以预防的。这是因为它通常是由生活方式因素引起的，如吸烟、不良的饮食习惯、缺乏锻炼，以及其他可能引起的健康状况，包括糖尿病和高血压(HBP)，这些都是由这些选择引起的。尽管做出积极、健康的改变永远不会太迟，但你开始得越早越好。

心脏病的危险因素

在讨论你可以努力减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  尽管心脏病可能是导致男性和女性死亡的主要原因，但女性患心脏病的时间往往较晚。为什么?专家们相信，女性体内的雌激素等荷尔蒙比男性多得多，可以为预防心脏病提供一些保护。然而，这些激素在绝经期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病是家族遗传的。你爸爸是在55岁之前患上心脏病的，还是你妈妈在65岁之前患上心脏病的?如果是这样，你自己的风险就会高于正常水平，因为你的父母中的一方或双方可能遗传了导致心脏病的一种基因成分。

• 早期的更年期

  根据2019年的一项研究《柳叶刀》的公共卫生在40岁之前经历“改变”会增加心脏病的风险，比如冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病，大约有10%的女性经历了提前绝经。其中的原因尚不清楚，尽管雌性激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂漩涡的一部分。你无法改变自己的基因或年龄，但不要绝望。相反，把这些知识作为动力解决你的风险可以改变。这些包括：

• 高血压(HBP)

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中的血小板堆积、增厚和血液流动减少引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  肥胖会迫使你的心脏更加努力工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，则会使情况变得更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病这两种情况都会限制你的身体维持健康葡萄糖水平的能力，葡萄糖是一种身体产生和使用的能量形式的糖。血糖失控会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 缺乏身体活动

  沙发土豆的生活不仅直接让你患心脏病的风险更高，还会引发其他危险因素，如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  吸烟不仅会损害你的肺。它会加速你的心跳，同时使血管变窄，并促进血栓的形成，从而导致心脏病或中风。人们对电子烟的危害知之甚少，但其中的许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和紧张会提高你的心率和血压——过多最终会损害你的血管。压力也会导致一些人酗酒、暴饮暴食，以及吸烟。(记住,任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 饮酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时呼吸困难，减少血液中的氧气含量，使血压升高。这些都会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一点:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动得多快可能会救你一命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

您可以接受各种血液测试来衡量你的：

• 胆固醇水平，包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去你的高密度脂蛋白，许多专家认为高密度脂蛋白比好胆固醇和坏胆固醇的比率更能显示心脏病风险。
• 甘油三酸酯,血液中发现的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高敏c反应蛋白,这表明身体某处(不一定是心脏)有炎症。高水平可能意味着患有慢性炎症疾病(如风湿性关节炎或狼疮)，这也可能增加心脏病和中风的风险。
• 等离子神经酰胺，或脂肪分子，整个身体中蓄积炎症，高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏疾病风险的结果。他们散发在你的血液，并已与斑块集结。
• 利钠肽,它们是在你的心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以确认一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了以上的测量，你还可以接受非侵入性的诊断测试或工具来监测你的心跳。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，使医生能够识别心力衰竭的迹象，比如肺部积液或心脏增大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），创建心脏的3D图像，帮助你的医生发现冠状动脉疾病(CAD)，心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图(心电图),这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，测量每一次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或事件记录,如果你的心电图过程中不发生心律失常的或不规则的心脏活动，其使用，和你的医生希望，而你去你的日常生活中来监视你的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式循环记录仪，这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 一个运动负荷试验，当你被连接到心脏监测器上时，就会服用这种药物，并且在一个标准的心脏检查中进行。首先，你在跑步机上行走，逐渐增加速度和坡度，直到感觉像是在爬一座小山。这会使你的心脏工作更加困难。你的医生将监测你的血压、心率和任何不适，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是一种心脏超声波，通过反射心脏不同部位的声波来工作。这是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生会在你的胸部放置一个类似魔杖的装置。它发出的声波会从你的心脏反射回来，并被记录下来，转化为你的心脏的详细图像，这将帮助你的医生识别任何问题，比如瓣膜故障或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声,它们分别用于评估你的中风风险或检查腹主动脉瘤——而且它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试过程中，会在你的颈动脉或腹部的颈部涂抹一层凝胶。一种仪器通过凝胶发送声波，然后反射回来，形成你接受检查的身体部位的图像。

你也可能会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查,这是诊断CAD的黄金标准。在这个过程中，你会保持清醒，你可能会感到一些压力，但不会感到疼痛。在医生将导管或鞘插入到通向心脏的血管之前，先进行局部麻醉。接下来，一根导管，插入导管，到达你的心脏。它提供一种特殊的染料，可以在x光上显示出来，让医生评估血流情况。导管的尖端可以用来测量每个心脏腔以及连接心脏的血管的压力。它也可以帮助诊断瓣膜问题和确定心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在你的腹股沟)到你的心脏，以记录你的心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的具体路径。一个过程被称为消融可以在EP研究中完成——封闭异常的电通路以防止某些类型的心律失常的发生。

心脏病如何治疗?

心脏病没有治愈的方法。也就是说，你有很多可以这样做尽管有它很好地生活。治疗心脏疾病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时手术，但这种条件或条件，而-从来都不是一个一刀切。您个人的计划将根据许多因素，如您的年龄，整体健康状况，以及其他慢性疾病（如糖尿病或肾脏疾病），你可能有。

生活方式的变迁对心脏病

你知道该怎么做:吃得更好，锻炼身体，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但这很值得。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们通过基本的生活方式的选择，你可以实现，以帮助发生：

• 降低胆固醇。用瘦肉和鱼代替红肉，食用纤维蔬菜和全谷物，限制(甚至完全避免)在油炸和加工食品中发现的饱和脂肪和反式脂肪，以减少和避免斑块的形成。控制胆固醇的其他方法?减几磅，多锻炼，如果这还不够的话，跟你的医生谈谈药物治疗。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但是我们也要知道，吸烟会导致肺癌，并严重伤害你的心脏。此外，尼古丁或吸电子烟的习惯会损害你的动脉，增加你患危险血栓的风险，提高你的心率，并导致HBP和高胆固醇。所以把戒烟作为你的首要任务。对一些人来说，突然戒除烟瘾是有效的，而另一些人则需要借助尼古丁贴片和其他辅助手段(包括药物和支持团体)慢慢戒掉烟瘾。你的医生会告诉你你的选择，所以尽快进行对话。访问美国心脏协会了解更多如何戒烟。

• 动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉，以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇，血压，并且，如果你有糖尿病，血糖水平了。一个额外的好处？流汗导致一个苗条，钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生，谁可能会建议你开始缓慢，逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限，这是确定，系带鞋子，走了。明天，你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全启动。

• 吃得少，吃得好。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。怎么强调都不过分:超重或肥胖对你的心脏来说很难。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重和身高来测量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI超过30，你就被认为是肥胖。尽管最近BMI的使用受到了研究人员的质疑，部分原因是即使是超级健美和肌肉发达的人从技术上讲也可能有“不健康”的BMI数值，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生开始担心，过多的脂肪会集中在腰部，这可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，而这是心脏病的危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇会上升并保持上升——而你不想这两种情况都发生。

  如果你的心脏健康受到威胁，而你发现缓慢而安全的减肥是不可能完成的任务，考虑寻求注册营养师的服务，或者询问你的医生胃分流手术是否适合你。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物一样，可以降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂(又称血液稀释剂)帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓形成。
  • β-受体阻滞药既降低血压，降低你的心脏速率。这，反过来，会导致你的心脏的需要氧气下降。
  • 钙通道阻滞剂经常使用串联β受体阻滞剂。他们降低血压和心脏率，同时为了放松动脉刺激血液流向心脏。
  • 硝酸甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物来治疗，比如利尿剂，它可以帮助清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，导致呼吸困难。你也可以开洋地黄，一种加强心脏收缩和降低心率的药物。受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

心脏病外科

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术是为了减轻胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。你的医生将一根又长又细的管子穿过你的血管到达堵塞的地方。接下来，一个放气的气球被引导到堵塞的地方，并被短暂充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的地方放置一个网状支架来保持它的开放。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，将其连接到堵塞部位以外的地方，使其绕过动脉中的堵塞部位。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种手术可以减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学会的说法，它的安全隐患往往超过了这项手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作就完成了。该阀可通过外科手术来修复或用合成或生物瓣膜替换。后者可以从猪，牛或人心脏组织制成，并且可以包括合成部件，以及。导管也可用于运作不良的阀门。
• 植入心律失常,如心脏起搏器或植入式心律转复除颤（ICD）植入药物时没有充分恢复心脏的正常节律。无论是在时间恢复心脏的适当节奏时，你的心跳变得危险不规则。
• 心室辅助装置的外科放置是一种植入由电池供电的机械装置的手术，当你的一个或两个心室由于心力衰竭而不能正常工作时，它可以帮助你。通常，它们是在心脏移植之前植入的。
• 心脏移殖是在心脏病的最后阶段完成的，用最近去世的捐赠者的健康心脏替换你患病的心脏。

心脏病患者的生活是什么样的?

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有你和你的生活最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确的饮食、锻炼到服用药物。通常，抑郁是罪魁祸首。事实上，大约有五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多患者的病情会较轻。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但对其原因的研究褒贬不一。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以有所帮助。如果你感到沮丧，没有动力，或沮丧超过一个星期，就和你的医生谈谈。

你的压力

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动有助于心脏。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可以让你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所的保护对于心脏病患者来说

你的性生活

你可能要等上六周才能恢复性生活——只有你的医生才能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲的持续时间取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一次运动压力测试，以测量你的心脏应对床下活动的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州关于严重疾病后驾驶的规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果需要帮助就寻求帮助

你可以开始你的新生活心脏康复。这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起，所以你不是，也永远不会单独在此。我们已经得到了你。

在哪里可以找到我的心脏病社区？

有一半的美国人都患有某种心血管疾病，有一点是肯定的——你不是一个人。无论你是否愿意听播客来帮助你更好地理解你新的(和必要的)生活方式的改变，我们都为你提供了心脏社区服务;有一个支持小组，他们一直在那里，生活在那里，想要给予指导;或者一个组织，他们不仅会在研究上支持你，还会邀请你参加有趣的跑步。

顶级心脏病Instagrammers

• 史蒂芬烧伤，@that_heart_guy

遵循,因为:随着他的皮带七枝开，心脏手术，他知道一两件事关于生活的人的生活每一天谁需要对心脏（双关语意）。他进的最好的事情，除了他的优雅和指导，是心脏的战士，他在常规功能。这是一个自我感觉良好的鼓舞人心的饲料，如果有曾经是一个。

• 明星琼斯,@starjonesesq

遵循,因为:你知道她的笑容和她坐在桌子上视图-然而，自2010年起，她就把让你知道她也是心脏病的代言人作为自己的使命。尽管她在做了胃分流手术后减了100多磅，但她还是发现自己得了心脏病。她现在是美国心脏协会的发言人，她在全球各地向女性讲述心脏病的危险，以及简单的生活方式改变是如何拯救她们的生命的。

• 阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog,achangeofhe.art /博客

遵循,因为:想象一下:一个30岁的医生，除了一次阑尾炎之外，没有任何健康问题。那么，她究竟是如何在一夜之间成为心脏移植病人的呢?她的个人经历，加上她的专业观点，使她的feed和博客永远迷人——别担心，她会告诉你她故事的每一个细节。

顶级心脏病相关的播客

• 爱你的心：一个克利夫兰诊所的播客。:您的众多问题，由专家解答。必威体育betway787由专家讨论的热门话题、饮食和公共卫生恐慌。所有的东西心，每时每刻，带给你从，是的，到专家在克利夫兰诊所用门外汉的话说
• 美国心脏协会(AHA)的胆固醇播客现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些内容丰富的播客提供了关于如何更好地管理您的ldl和hdl的提示。
• 植物证明-植物营养和鼓舞人心的故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。他们在这个阵容中出现了两次，这是有原因的。AHA是对心脏健康的指导。他们不仅有无穷无尽的资源来帮助你驾驭患有心脏病的生活，而且他们也有实际的人力来引领你走过它。只要你是这个非营利组织的一份子，你就永远不会感到孤独。
• 女人的心当前位置在美国,one in four women die from heart disease, so it’s only fitting there’s a nonprofit completely dedicated to women battling it. They will make you feel empowered and in control of your own health, while connecting you with women—a sisterhood—who will navigate this new reality with you.
• 心脏基金会这个基金会背后的力量是非常感人的——它是为了纪念一位35岁的健康的丈夫和父亲，他们在篮球场上患了严重的心脏病。今天，这个基金会在世界著名的心脏病学家P.K. Shah博士的指导下推动研究，寻求更有效的方法来防止这些突发悲剧。