让我们来谈谈心脏病

将近一半所有的美国成年人都患有某种形式的心血管疾病，这是一个涵盖从高血压到中风的所有疾病的总称。如果有人告诉你你也在其中，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，HealthCentral上所有慢性病患者的感觉都和你现在一样。但我们和他们都在这里等你。仅在这一页上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法、有益的生活方式改变以及帮助你不仅管理而且茁壮成长所需的关键信息。我们肯定你有很多问题。我们是来回答他们的。

心脏疾病

我们的专业面板

我们采访了一些国内顶尖的心脏病专家，为您带来最新的可能的信息。

Guy Mintz，M.D.

Guy Mintz，M.D.

心血管健康与脂质学总监

桑德拉阿特拉斯巴斯心脏医院

纽约,纽约

Michael Goyfman医学博士，公共卫生硕士

Michael Goyfman医学博士，公共卫生硕士

临床心脏病学主

长岛犹太森林山

纽约皇后区

大卫·弗里德曼,医学博士

大卫·弗里德曼,医学博士

心脏衰竭服务主任

诺斯韦尔健康公司的LIJ河谷小溪

纽约长岛

那么，无论如何，心脏病是什么？

心脏病这个术语包括巨大的心血管领土的数量。这是因为它不是一个疾病，而是指其中的各种与心脏相关的健康状况，其中许多慢性，影响你的心脏功能。

一些较常见的心脏病包括：

• 高血压(高血压)

• 冠状动脉疾病（CAD）

• 心脏病

• 充血性心力衰竭

• 心脏瓣膜病

• 心房颤动和其他心律失常（不规则心跳）

• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。这相当于每37秒就有一个人死亡——当然，这是一个令人震惊的数字。心脏病不存在歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

尼基礼物

好消息？你可以做很多事情来预防心脏病．如果你已经患有某种形式的心脏疾病，这里有一些药物、生活方式管理技巧和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

心脏应该如何运作？

在潜入可能出错的情况下，让我们逐步看看心脏，它做了什么，以及它的工作原理：

1. 一磅，拳头大小的肌肉，具有超大工作，心脏负责整个身体的血液的不间断循环。

2. 血液通过你的动脉，静脉和形成血管的毛细血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，您的身体中有大约60,000英里的血管。）

3. 当血液通过循环系统的动脉从心脏流出时，它为身体的所有细胞提供氧气和其他必需的营养物质。

4. 一旦完成输送，血液就会通过静脉返回心脏，(通过肾脏)排出毒素。

5. 一旦回到心脏，血液就会流向肺部，在那里排出二氧化碳并补充氧气，然后再次在体内循环。

你的股票行情如何让这一切发生？首先，心脏由四个腔室组成：

• 下面是剩下和右心室．

• 最上面是正确的和左心房．

这些房间在串联中工作，采用阀门的系统，随着你的心跳，为了带来血液在里面和泵血出去．记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心会击败任何地方每分钟60至100次而躺在。如果你很健康，比如运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其余部分一样，心脏需要血液以茁壮成长。事实上，它需要比身体中的任何其他肌肉更大的血液供应，因此它依赖于自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为您的心脏打击并设置其步伐。这是一个关键功能。你需要你的心脏击败，以便为您的身体提供足够的血液和氧气。每次节拍的心脏收缩，那些节拍的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于心脏的右心房，由你的中央自主神经系统控制，告诉你的心脏心跳的快慢。当你运动时，你的神经系统会向你的心脏发出加速信号，以便泵出更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏功能异常复杂这只是一个缩略图。不用说，也有很多方法可以导致心脏病。

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心脏病的类型是什么？

你的身体是如何告诉你心脏有问题的?这取决于麻烦的类型。而有些疾病会心脏也有类似的症状，其他的差别很大。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们来回顾一下心脏病的几种主要类型以及如何识别它们:

高血压

拥有高血压(HBD)，AKA的高血压 - 没有症状，你的开发许多其他类型的心脏病，包括CAD的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两个主要动脉从主动脉分离，动脉向身体剩下的动脉送到血液中。这两个动脉反过来又分支成较小，较小的动脉，供应血液。计算机辅助设计，最常见的心脏病类型，当你的动脉无法为你的心脏提供足够的富氧血液时发展。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，CAD是由斑块的堆积引起的，这些斑块通过血管限制或阻止血液流动。CAD经常发展多年来，甚至几十年，直到它在显着进展之前并不总是知道，并且你在心脏病发作时关闭。在那个阶段，受影响的血管约为70％。甚至在40％到50％的范围内有斑块障碍的人也可能没有症状。但是当他们确实发生时，他们通常是：

• 一种ngina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.

• 呼吸急促

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管疾病或者小血管疾病发生在心脏小动脉壁受损时。尽管你有心脏病的症状，如心绞痛，但在医生发现你的心脏主动脉很少或没有收缩后，通常会被诊断为心绞痛。MVD在女性和患有糖尿病或HBP的人中更常见. 这种情况可能很难发现。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛；明显疲劳；呼吸急促。

心脏病发作

当你的血管中的斑块破裂，导致身体试图修复损伤时形成血块时，就会发生心脏病发作。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养。

对于男人来说，这常常突然发生;女性的症状往往更加渐进。尽管胸痛是心脏病发作最常见的症状对于男女，他们的症状可能是不同的。例如，女性更有可能具有呼吸急促，疲劳和恶心。男性通常经历破碎胸痛的经典症状。男性也比女性更有可能突然心脏病发作;另一方面，女性在几小时，天甚至几周内具有更高的发展症状的几率。

无论哪种方式,常见的症状心脏病发作的原因包括：

• 心绞痛，辐射的胸部疼痛和压力，可以觉得大象坐在胸前

• 呼吸急促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 疲劳

• 灯头和头晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的心脏泵血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病发作、糖尿病、肥胖症和高血压是导致心力衰竭的常见原因，因此不会在一夜之间发生。由于你的心脏不再像以前那样泵血，正常循环的血液可能会回流。你的肾脏也过滤较少的血液，导致体液潴留和四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 由于血液供应不足或肺部含有液体的剩余血液的血液供应不足，通常伴随着咳嗽或喘息

• 由流体积聚引起的腿，脚踝和腹部肿胀，伴随着快速的重量增益。

• 由于输送到你的器官和肌肉的富氧血液减少而导致的极度疲劳

• 由于血液流动减少而引起的消化问题而失去食欲和恶心

• 增加心率

心瓣病

顾名思义，心脏瓣膜病涉及四个瓣膜系统，它们有助于调节流经心脏的血液流量。例如，您的一个瓣膜可能会变窄，使通过它的血液量减少。这叫做瓣膜狭窄．

当你的一个心脏阀门停止正常工作时，可能发生多种症状，其中许多类似于心力衰竭的症状，包括：

• 胸部不适

• 心悸

• 增加呼吸急促

• 在腹部，脚踝和脚上肿胀

• 疲劳

• 弱点

• 头晕和/或晕倒

• 快速增长

心律失常

心跳异常，称为心律失常，会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患的是哪种心律失常。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且心动过缓慢下来。两者有时都很危险，会导致中风和其他并发症的更高风险，但并不总是如此。如果你经历任何一种类型的心律失常，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人患有这种疾病。(美国疾病控制与预防中心报告称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不规则地跳动——感觉像是跳了几下——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是一个令人担忧的原因，但其他时候，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停，这是一种心脏停止跳动的快速致命事件。找到心房纤颤的根源是很重要的，这样你才能知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，心跳异常也会导致其他形式的心脏病所共有的许多症状，包括:

• 呼吸急促

• 胸部不适

• 疲劳

• 弱点

• 头晕和头晕

中风

一种(打、击等的)一下当你的心脏的血液供应被切断时，否认它需要保持工作的氧气。这可能导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据CDC，美国在这个国家发生的每20名死亡人数中，中风是美国的第五个导致死亡事业。

中风会严重影响大脑。你可能无法理解别人在说什么，你可能口齿不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括：

• 通常只在身体的一侧麻痹或麻木，通常影响脸、腿和手臂

• 可能会在一个或两只眼睛和/或双重视力下模糊或黑色视力的视觉问题

• 突然和严重的头痛，可能伴随着呕吐

• 头晕

• 导致走路困难的平衡问题

如果你有中风症状，或者在其他人身上发现了这些症状，想想F.A.S.T:

• 脸部下垂

• 手臂的弱点

• 言语困难

• 是时候拨打911

有中风的两大类型再加上第三种不太严重的类型：

• 缺血性中风:这些账户占近90％的笔触，当你大脑中的血管被凝块阻挡时，它们会发生。这些凝块可以在大脑中发展，称为a血栓形成脑卒中，也可能是由引起CAD的同一斑块引起，并从心脏传播到大脑。这叫做栓塞性中风．

• 出血卒中：最严重的中风类型是供应大脑的血管突然破裂。这不仅切断了急需的氧气，还导致周围组织内的压力增加，导致有害的肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内部，这被称为脑出血脑内出血也可能发生在大脑和大脑周围的膜之间。这叫做蛛网膜下腔出血．

• 短暂性脑缺血中风:也被称为统计，这些原因卒中症状，但不会损坏大脑。他们是暂时的，持续短短五分钟。然而，他们是一个警告标志，即一个完整的中风是你未来的。

什么导致心脏病？

让我们回到好消息上来:大约五分之四的心脏病病例是可以预防的。因为它是通常是由生活方式因素引起的，例如吸烟，饮食差，运动缺乏，以及可能出现的其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择中产生。虽然它永远不会太晚做出积极，健康的变化你越早开始越好。

心脏病的风险因素

在讨论你可以努力降低的风险因素之前，让我们先讨论一下你无能为力的几个因素。

• 年龄

  这个很简单。你年龄越大，患心脏病的可能性就越大。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着年龄的增长，心脏会变得越来越虚弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男女死亡的数量原因，但它往往会在女性后发展。为什么？专家认为，雌激素等雌激素比男性更大的雌激素，可能会对心脏病提供一些保护。然而，这些激素在更年期期间下降。截至65岁，妇女的心脏病的几率与年龄相似的人。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病往往在家庭中传播。你爸爸在55岁之前患过心脏病，还是你妈妈在65岁之前患过心脏病？如果是这样的话，你自己的风险比正常情况下要高，因为你父母中的一方或双方可能遗传了心脏病的遗传成分。

• 早期更年期

  根据2019年的一项研究《柳叶刀公共卫生》在经历早期更年期的女性中，约10%的女性在40岁之前经历“改变”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病的风险。虽然雌激素的下降可能是一个因素，但原因尚不清楚。

这四个因素只是导致心脏病的复杂因素中的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，用这些知识作为动力解决你的风险可以改变. 这些措施包括：

• 高血压（HBP）

  高血压是其他形式心脏病的危险信号，会增加冠心病、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。HBP的产生是由于动脉中斑块的堆积，使动脉增厚并减少血流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管堵塞，最终导致心脏病发作。你的身体会自然地产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素d——但通过吃富含饱和脂肪和反式脂肪的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)很容易获得超过你所需的胆固醇。胆固醇有两种类型:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白会导致动脉斑块的形成。高密度脂蛋白通过将过量的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更努力地工作，因为你的身体需要更多血液供应的氧气和营养素。这导致高血压。过量的重量也会增加心脏病的风险，或者如果你已经拥有它们，那么包括高胆固醇和2型糖尿病，它们会更糟。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病限制你的身体保持健康水平的葡萄糖水平，这是你的身体为能量产生和用途的一种糖的形式。不受控制的血糖会损害你的血管和控制你心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，尽可能多的四分之一的糖尿病死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发马铃薯生活不仅直接为患心脏病的风险较高，而且为HBP，高胆固醇和2型糖尿病等其他危险因素开辟了大门。

• 吸烟或吐望

  点亮不仅仅是损害你的肺部。它在缩小血管时加速您的心跳，并有助于形成可能导致心脏病发作或中风的血栓。较少是关于Vaping风险所知的，但有许多所涉及的化学物质与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 喝酒

  太多酒也会伤害你的心。过度饮用抑制你的血压和心率以及甘油三酯，一种与心脏病有关的脂肪，因为它们可能有助于你的动脉的硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致你睡觉时呼吸困难，减少你血液中的氧气量，升高你的血压。这些因素加在一起会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

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医生如何诊断心脏病?

在我们讨论你的医生将如何确定你是否患有心脏病之前，让我们明确一点：诊断是你医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动得多快可能会救你的命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

您可能会接受各种血液测试，以测量您的：

• 胆固醇水平，其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。

• 甘油三酯，一种存在于血液中的脂肪;高“三”值是心脏病的信号。

• 高敏c反应蛋白,这是身体中某处的炎症的指示（不一定是心脏）。高水平可能表明存在慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮），这也可能增加心脏病和中风的风险。

• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏病风险，这些分子会在你的全身积聚。它们在你的血液中循环，与斑块的形成有关。

• 利钠肽，这是在内心和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。

• 肌钙蛋白T，它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以证实一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量外，你还可以接受非侵入性诊断测试或工具来监测你的心节律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，允许医生识别心力衰竭的迹象，如肺中有液体或心脏增大

• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，它可以创建心脏的3D图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD）、心脏瓣膜问题和其他心脏问题

• 磁共振成像（MRI），它能提供心脏和血管的2D和3D图像，揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤

• 心电图（EKG），这是一种常规的、无创的、无痛的检查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。

• 霍尔特监视器或者事件记录,如果你在做心电图时没有出现心律失常或不规则心脏活动，而你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，就可以使用这种仪器。当症状开始时，使用者就会打开事件记录仪，而动态心电图监测器——被认为更有效，因为它能捕捉到任何不规则活动的第一阶段——则全天候佩戴(洗澡时除外)。这些智能手机大小的设备可以记录几天到几周内你的心脏的活动。

• 植入式环路记录器，如果你有不常见的心律失常症状，你的医生会尝试捕捉你的心律失常类型。这种设备被植入到你胸部的皮肤下，这样你的医生就可以在你出现症状的时候记录你的心律动——即使是在半夜或者你在洗澡的时候。你的心脏病专家将跟踪你的心脏活动长达三年，用芯片记录一个连续的日志，供你的医生审查。当这个装置被取出时，它可能会留下一个轻微的疤痕——但你可能会确切地知道你要处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。

• 运动压力测试，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。

• 超声心动图,这是一种心脏超声，通过从心脏不同部位反射声波来工作。这是一种无痛试验，没有副作用，也没有使用辐射。医生会在你的胸部放置一个类似魔杖的装置。它发出的声波会从你的心脏上反射出来，并被记录下来，转换成你的股票行情的详细图像，这将帮助你的医生识别任何问题，如瓣膜故障或感染迹象。

• 凯洛族和腹部超声，它用于评估您的行程风险或筛选腹主动脉瘤，也可以使用声波。在这种安全，无痛和无侵入性测试中，凝胶在颈部上铺展，可以找到您的颈动脉或腹部。仪器通过凝胶发送声波，然后在检查中反弹并形成身体部位的图像。

你可能还会接受更有创性的诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管术，这是诊断CAD的金标准。在此过程中，你会醒着，你可能会感到压力但没有痛苦。在医生将管或护套插入血管之前，您在血管中收到局部麻醉剂。接下来，插入管中的导管，向心脏行驶。它提供了一种特殊的染料，它出现在X射线上，允许您的医生评估血液流量。导管的尖端可用于测量每个心脏腔室中的压力以及连接到您心脏的血管。它还可以帮助诊断阀门问题并识别心脏缺陷。

• 冠状动脉造影，与心导管插入术同时进行。一种特殊的染料通过导管注入冠状动脉。这种可以在x光片上看到的染料，可以告诉你的医生，你的动脉阻塞的确切位置。

• 电生理学（EP）研究，通过将电极导管插入血管（通常在腹股沟中）来完成，以导致您的心脏，以便记录心脏的电活动和/或引发心律失常以识别电流的特定途径。一个程序调用消融-在EP研究过程中，可以密封流氓电通路以防止某些类型的心律失常发生。

心脏病如何治疗?

心脏病没有治愈。那说，你有很多可以即使拥有，也要好好生活。治疗心脏病可以包括改变生活方式、药物治疗，有时还包括手术，但这种情况——或者说，这种情况——从来都不是万能的。你的个人计划将基于许多因素，如你的年龄、整体健康状况和其他慢性疾病(如糖尿病或肾脏疾病)。

改变生活方式治疗心脏病

你知道钻头：吃得更好，运动，减肥和戒烟。我们知道更容易所说的，但值得。这是因为今天的日常选择可以暂停明天心脏病的进展 - 导致更健康和可能更长的生活。

让我们来看看你可以实现的基本生活方式选择:

• 降低你的胆固醇。通过将红肉交换瘦肉禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和全谷物，并限制（甚至完全避免）浸没（甚至避免）饱和和反式脂肪在炒和加工食品中发现的斑块堆积。获得胆固醇的额外方法？丢失几磅，锻炼更多，如果这仍然不够，那么与你的医生谈论药物。

• 降低血压。有助于降低不健康胆固醇水平的生活方式改变也有助于控制血压，通常与各种降压药物同时使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何戒烟．

• 行动起来。几乎任何形式的体育活动都比电视迷的生活要好。这是因为锻炼能增强你的心肌，使它能更有效地发挥作用。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你患有糖尿病，也有助于降低血糖水平。额外的好处？出汗能让你更苗条、更健康。你到底能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果在街区里散步是你的极限，那就系好鞋带出发吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏病中恢复，心脏康复计划可以让你安全地开始。

• 吃得少，吃得好。改变你的冰箱和食品室的方式，通常与降低胆固醇水平相同，所以按照相同的建议：尝试高纤维食品，瘦蛋白，蔬菜和全谷物，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸票价。如果您需要指导，请考虑征求注册营养师/营养师，为您概述健康的饮食计划 - 并提供策略，以坚持您的计划达到目标。

• 减肥这一点怎么强调都不过分：超重或肥胖对你的心脏来说很难。你的身体质量指数（BMI）根据你的体重和身高来测量身体脂肪。体重指数在25到29之间被认为超重。如果你的BMI是30或更高，你被认为是肥胖。尽管研究人员最近对BMI的使用提出了质疑，部分原因是即使是超级健美和肌肉发达的人在技术上也可能有“不健康”的BMI数字，但一些医生仍然将其作为指导。然而，当多余的身体脂肪集中在腰部时，医生们越来越担心，这可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，这是心脏病的一个危险因素。结果如何？你的血压和胆固醇会持续升高，你不希望这两种情况发生。

  如果你的心脏健康处于危险之中，你发现缓慢而安全地减肥是一项不可能完成的任务，考虑确保注册营养师的服务，或者询问你的医生胃绕道手术是否适合你。

• 控制你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是非糖尿病患者的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况经常伴随着糖尿病，包括HBP、高胆固醇水平和肥胖。通过药物和生活方式的改变来控制糖尿病对心脏有益。

• 考虑药物心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠心病或冠心病(记住，当你的动脉被斑块堵塞，限制血液流动时，就会发生冠心病。）以下是治疗冠心病和其他心脏病的常用药物：

  • 降低胆固醇降低药物，比如他汀类药物，可以降低血液中斑块形成物质的数量。

  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）有助于防止在动脉中形成危险的血栓，在那里他们会阻止血液流动。

  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。

  • Beta受阻者两者都能降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。

  • 钙通道阻滞剂通常与受体阻滞剂一起使用。它们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。

  • 硝化甘油缓解由于血流受限而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富氧血液进入你的心脏。

  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压并缓解心脏的工作量，有助于防止心脏进一步削弱。

心力衰竭以及心脏瓣膜疾病均用一些相同的药物治疗，例如利尿剂，这有助于摆脱多余的流体体。例如，在心力衰竭中，液体可以在肺部中积聚并使其难以呼吸。您也可以进行Digitalis，一种药物，可加强您心中收缩并降低了心率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种病症的药物中。

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心脏病外科

当心脏病需要更具侵略性的治疗时，也存在各种外科选择，包括：

• 血管成形术进行以缓解胸部疼痛并增加阻塞动脉内的血液流动。你的医生穿过你的血管长，薄管到发现堵塞的点。接下来，放气的气球被引导到堵塞点，并且短暂地膨胀以扩大通道。与此同时，您可能会永久地放置在堵塞的网站上的网状支架，以保持打开。

• 冠状动脉搭桥术嫁接是为了重新铺设血液流动。您的外科医生将采用胸部，腿或臂的健康血管，并将其连接到超出堵塞的程度，使其绕过动脉的堵塞。

• 透析性别激光血运重建是对心绞痛的治疗，涉及使用激光在心肌和左心室中的通道进行渠道，以便让更多的富氧血液进入心脏。这不是很好地理解为什么这个程序缓解胸痛。根据美国心脏病学院，其安全问题往往超过了该程序的潜在好处。

• 心脏瓣膜修补或更换当心脏瓣膜不能正常工作时就会做。这种瓣膜可以通过手术修复，也可以用合成或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可能包括合成部分。导管也可用于功能不良的瓣膜。

• 植入心律失常,如起搏器或植入式心脏复律除颤器(ICD)，是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得危险的不规则时，两者都能使你的心跳恢复正常的节奏。

• 室内辅助装置的手术放置是一种涉及植入机械，电池供电装置的程序，当由于心力衰竭而不再能够做足够的工作时，可以帮助一个或两个的心室。通常，它们在心脏移植前的时期内植入。

• 心脏移植手术在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

什么是心脏病的生活？

您已收到诊断心脏病，您的医生向您提供了治疗计划。下一步是什么？你能回来多少旧生活？与心脏病一起生活有挑战 - 有些身体，有些情绪，有些大，有些小。你的目标：照顾全部珍惜你，过你最好的生活。

你的情感生活

如果你在情感上做得很好，你可能会与你治疗的所有其他方面斗争，从吃权利和锻炼服用药物。通常，抑郁症是责备。事实上，关于五分之一的心脏病患者发育严重的抑郁症，而许多其他人有较温和的病例。研究对什么如此，虽然一些科学家认为令人兴奋。幸运的是，咨询和药物可以帮助。如果您感到沮丧，无动于或沮丧，请与您的医生交谈。

你的压力水平

心脏病会让人感到恐惧。但这些担忧会压倒你，干扰你享受生活。如果你在和焦虑做斗争，试着把你的注意力转移到今天正在发生的事情上，而不是担心未来。与朋友和家人谈谈你的担忧，并向他们寻求支持。考虑加入一个支持小组，与那些和你有同样困难的人建立联系。加入美国心脏协会的支持网络．

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动对你的心脏有益。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可能使你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作人生

如果你刚从心脏病发作或手术中恢复过来，可能还需要几周的时间才能回到工作岗位，但你很有可能能够重新开始工作。当然，这取决于你的工作——如果你现在的工作给你的心脏带来了太多的压力——身体上的，可能还有精神上的压力——你可能不得不减少你的工作量。联邦法律《美国残疾人法》提出工作场所的保护适用于心脏病患者。

你的性生活

你可能要等六个星期才能恢复性生活，只有你的医生才能告诉你何时才能安全地恢复浪漫。禁欲持续多久取决于你的症状，如持续的胸痛或其他并发症。为了弄清楚这一点，你可能需要进行一次运动压力测试，以测量你的心脏处理任何运动的能力。

返回公路

在你爬上驾驶座之前，检查一下你所在州的严重疾病后的驾驶规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果您需要，请获取帮助

你可以通过心脏康复来开始你的新生活。这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，您将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助您降低心脏健康恶化风险的教育。

请记住，你和其他1.21亿美国人一起面临着某种类型的心脏病——所以你不是，也永远不会孤独。我们有你。

哪里可以找到我的心脏病社区?

随着各种心血管疾病影响的美国人口的一半，有一点肯定 - 你并不孤单。我们已经覆盖了你的心灵社区，无论您是播客的心情，帮助您更好地了解您的新（和必要）的生活方式的变化;一直存在的支持小组，生活在那里，并希望向前支付指导;或者一个不仅支持你的研究的组织，还会邀请您玩得开心。

心脏病instagram用户排行第一

• 史蒂文伯恩斯，@that_heart_guy

遵循,因为:在他的腰带下有七个露天手术，他知道生活的一两件事或两个人的生命，每天都要到心（双关语）。除了他的恩典和指导之外，他的饲料最好的是他在常规方面的特征。如果有的话，这是一个感觉良好的饲料。

• 星琼斯，@starjonesesq

遵循,因为:你认识她的灿烂的笑容和她在桌子上的座位视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• Alin Gragossian@a_change_of_heart_blog.那achangeofhe.art/blog

遵循,因为:图片：这是一个完全健康的30岁的医生，除了阑尾炎之外的任何健康问题。那么，她是如何过夜的心脏移植病人？她的个人经历，与她的专业pov混合，让她的饲料和博客无休止地迷人 - 别担心，她告诉你她的每一个故事。

顶级心脏病相关播客

• 爱你的心：克利夫兰诊所播客。：你的许多QS，由专家回答。必威体育betway787专家讨论了趋势主题，饮食和公共卫生害怕。所有的东西都是心，一直，带给你，是的，是的专家在克利夫兰诊所，呈现在外行的条款中。

• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客：现在你应该知道心脏病的一个巨大因素是你心脏的健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些信息播客提供如何更好地管理LDL和HDL的提示。

• 植物证明-植物为基础的营养和励志故事：由西蒙山，营养师，物理治疗师主持，并通过基于植物的营养（这是一件事），这播客蜂母牛在一个最大的生活方式改变，如果你有心脏病，你将被迫制作：饮食。剧集功能饮食方法，试过他们的人，以及如何进入行动的指导。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。当前位置他们在这个阵容中出场两次，这是有充分理由的。AHA是心脏健康的指南。他们不仅拥有无穷无尽的资源来帮助你驾驭心脏病患者的生活，而且还拥有亲自动手的人力来帮助你度过难关。只要你是这个非营利组织的一员，举办当地的活动，如趣味跑步（或散步），再加上全国各地的晚会，你就永远不会感到孤独。

• 妇女心当前位置在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以有一个完全致力于女性与心脏病作斗争的非营利组织是再合适不过了。她们会让你感到有力量，能够控制自己的健康，同时把你和女人联系在一起——姐妹情谊——她们会和你一起导航这个新的现实。

• 心脏基础：这座基础背后的力量是绝大陆心的 - 它开始纪念一个健康的35岁的丈夫和父亲，遭受了篮球场的大规模心脏病发作。今天，这个基础燃料在世界着名心脏病专家博士的方向下的研究。在寻求寻求更有效的方法来防止这些突然悲剧的过程中。

迎接我们的作家

马特·麦克米伦

自2002年以来，Matt McMillen一直是自由健康记者。在那个时候，他写了从针灸到Zika病毒的一切。他涵盖了突发医学新闻和最新的医学研究，概况易于消化了医疗条件的工艺品。他的工作出现在线和印刷品，在《华盛顿邮报》那WebMD杂志那糖尿病预测那AARP，和其他地方。

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