让我们来谈谈心脏病

近一半的美国成年人患有某种心血管疾病——这是一个涵盖了从高血压到中风等各种疾病的总括性术语。如果你被告知你是他们中的一员，你可能会感到困惑甚至有点害怕。这很正常，而HealthCentral网站上每个患有慢性疾病的人都和你现在的感觉一样。但是我们，还有他们，都在这里等着你。仅在这一页，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，以及你需要的关键信息，这些信息不仅可以帮助你管理，还可以帮助你茁壮成长。我们相信你们有很多问题。我们是来回答这些问题的。

那么，到底什么是心脏病呢?

术语心脏疾病涵盖了巨大的达心血管领土。这是因为它不是一个单一的疾病，而是一个指的是各种心脏相关的疾病，其中许多慢性，这种影响有多好你的心脏功能。

一些比较常见的心脏病包括:

• 高血压
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜病
• 房颤和其他心律失常(心律不齐)
• 行程

每年死于心脏病的人数比其他任何健康问题都要多。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一个人死亡——确切地说，这是一个令人震惊的数字。心脏病并没有歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有一些药物，生活方式管理技巧，和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

在探究什么地方可能出错之前，让我们一步一步地看看心脏，它是做什么的，它是如何工作的:

1. 一个超大的工作一磅，拳头大小的肌肉，心脏是负责血液整个身体的不间断循环。
2. 那血液通过你的动脉，静脉和毛细血管形成的血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，你大概有60000英里血管在你的身体。）
3. 当血液通过循环系统的动脉从心脏流出时，血液为身体的所有细胞提供氧气和其他必要的营养物质。
4. 一旦它分娩了，血液通过静脉回流到心脏，排出毒素(通过肾脏)。
5. 一旦回到心脏，血液就会流向肺部，在那里它会分解二氧化碳并补充氧气，然后再一次循环通过你的身体。

请问你的股票让这一切发生？对于初学者，在心脏是由四个腔室达:

• 底部是左和右心室。
• 最上面的是正确的和左中庭。

那些室协同工作，采用的阀门，一个系统打开和关闭为你心脏跳动，以便使血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏会跳动从任何地方每分钟60到100次而躺在。如果你很健康——比如运动员——你的心脏工作得更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位，心脏需要以蓬勃发展的血液。事实上，它需要的血液比身体任何其他肌肉更大的供应，所以它依靠自身的冠状动脉的网络上提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，由你的中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳动多快或多慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出加速的信号，以便输送更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心脏以一种极其复杂的方式工作——这只是一个简略的草图。不用说，也有很多可能导致心脏病的情况。

什么是心脏病的类型？

请问你的身体告诉你，有些事情在困扰着你的心脏？这取决于故障类型。虽然有些疾病会影响心脏有着相似的症状，有的相差很大。和某些类型的心脏疾病有根本没有症状。

让我们来回顾一些主要类型的心脏病以及如何识别它们:

高血压

有血压高（HBD），又称高血压 - 这没有任何症状起坐你患上许多其他类型的心脏疾病，包括冠心病的几率。这是你的动脉降低血液到达你的心脏，让你在为心脏病发作，心脏衰竭和中风的风险较高量斑块集结的结果。HBP变硬变厚你的动脉，血流量减少。如果你有130或更高的收缩压，或80或更高的舒张压，这是至关重要的，以减少它。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两条主要动脉从主动脉分叉，主动脉是将血液输送到身体其他部位的动脉。这两条动脉依次分支成越来越小的动脉，为心脏供血。冠心病是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能为心脏提供足够的富氧血液时，它就会发生。心脏接受来自冠状动脉的血液供应。

通常，冠状动脉疾病是由于血小板的积聚而引起的，它会限制或阻碍血液在血管中的流动。CAD通常发展了很多年，甚至几十年，直到它有了显著的进展，你越来越接近心脏病发作时，它才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约70%被阻塞。即使是斑块阻塞在40%到50%范围内的人也可能没有症状。但当它们发生时，通常是:

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管疾病(MVD)要么小血管疾病当心脏的小动脉壁的损坏发生。，医生发现很少或没有缩小在你的心脏的主要动脉，尽管你有症状提示心脏疾病，如心绞痛后，人们常常诊断。MVD在女性和患有糖尿病或HBP的人群中更为常见。这种情况很难发现。MVD的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;呼吸短促。

心脏病发作

会发生心脏攻击的时候斑块在血管破裂，引起血栓形成的身体试图修复损坏。这种阻塞切断血液流向心脏，饥饿所需的氧气和其他营养物质的肌肉。

对于男人来说，这往往突然发生;女性的症状更趋于平缓。虽然胸痛是心脏发作的男性和女性最常见的症状，其症状可能是不同的。例如，女性比男性更容易有气短，乏力，恶心和气急。男性通常遇到破碎胸痛的典型症状。男性也比女性更可能有心脏突然发作;妇女在另一方面，有症状的发展可能性较高历时数小时，数天，甚至数周。

不管怎样，心脏病发作的常见症状包括:

• 心绞痛是一种辐射性胸痛和压迫感，感觉就像大象坐在你的胸口上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 吓出一身冷汗

充血性心力衰竭

当你的股票的泵血能力开始下降，就会出现此疾病进展。CAD，心脏发作，糖尿病，肥胖症和高血压是心脏衰竭，所以它不会在一夜之间发生的常见原因之一。当你的心脏再也泵以及它使用的，通常会通过它的周期可能会得到备份的血液。你的肾脏过滤也血少，导致液体潴留在你的四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 气短由于到达身体其他部分的血液供应不足或肺部积液而引起的呼吸短促，常伴有咳嗽或喘息
• 肿胀你的腿，脚踝和腹部造成积水，并伴有体重迅速增加。
• 由于输送到你的器官和肌肉的富氧血液减少，导致极度疲劳
• 由于血液流动减少引起的消化问题而引起的食欲不振和恶心
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

正如它的名字所暗示的，心脏瓣膜疾病涉及的四个阀门的系统，可以帮助调节血液在心脏流动。例如，你的阀门之一可能缩小到一定程度的血液量减少可以通过它。这就是所谓的瓣狭窄。

当你的心脏的一个瓣膜停止正常工作时，会出现各种各样的症状，其中许多与心力衰竭相似，包括:

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸越来越急促
• 腹部、脚踝和脚部肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 眩晕和/或晕厥
• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可引起各种症状，有些是良性的，一些危险的，这取决于一种心律失常你有哪些。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓减缓下来。双方有时是危险的，导致中风和其他并发症的风险较高，但并非总是如此。如果您遇到任何心律失常的类型，一定要与你的医生咨询。

心房颤动是最常见的类型的持续性心律失常，具有在2.7和6.1万美国人目前共享它的诊断的任何地方。（随着美国人口的老龄化，这一数字预计将增加，报告疾病预防控制中心）A-FIB，因为它通常被称为，使你的心脏跳动不规律，就可以感觉它是跳跃的节拍，而不是节奏。在某些情况下，异常心跳都没有引起人们的关注，但其他时候他们可能会导致中风，心脏衰竭，甚至心脏骤停，在心脏停止跳动一个快速致命事件。去A-FIB的根，所以你知道你的症状是否不需要治疗是很重要的。

在一般情况下，心跳异常也导致其他形式的心脏疾病，包括许多共同的症状：

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和胸闷

行程

当你的心脏的血液供应被切断，否认它需要保持工作中的氧发生中风。这可能会导致脑组织开始在几分钟内死亡。中风是在美国死亡的第五大原因，占一出来，每年发生在这个国家每20人死亡，这是严重的长期残疾的主要原因，根据CDC。

中风会对大脑产生很大的影响。你可能很难理解别人在说什么，你可能会说话含糊不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括:

• 瘫痪或麻木，经常对你的身体只有一面，通常影响面部，胳膊和腿
• 视力问题可能使你的一只或两只眼睛的视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和剧烈的头痛，可以通过呕吐伴随
• 头晕
• 平衡问题，使人们走路困难

有两种主要的中风再加上第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风：这些占了近90%的中风，当你大脑中的血管被血栓堵塞时就会发生。这些血块会在大脑中形成血栓性中风或者他们可以导致导致CAD和旅行从心脏到大脑中的相同牌匾。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：最严重的中风类型，它在血管供应大脑突然发生爆裂。这不仅切断急需的氧气，它还会造成压力在周围组织建立，导致有害的肿胀和发炎。出血可大脑，这就是所谓的内部发生脑内出血，或者它可以在大脑和它周围的膜之间的空间发生。这就是所谓的蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风：也被称为a统计这些引起中风症状，但不损害大脑。他们是暂时的，持续短短的五分钟。然而，他们是一个警告标志，一个全面的行程是在你的未来。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

患心脏病的风险因素

在讨论可以减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这个很简单。年龄越大，患心脏病的可能性越大。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着人步入老年，心脏会变得越来越弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男性和女性的死亡原因，但它往往在女性中发展较晚。为什么?专家认为，像雌激素这样的激素，女性体内的含量比男性高得多，可能对预防心脏病有一定的保护作用。然而，这些激素在更年期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传与家族史

  这是真的:心脏病往往是家族遗传的。你的父亲在55岁之前患上了心脏病，还是你的母亲在65岁之前患上了心脏病?如果是这样，你自己的风险就高于正常水平，因为你父母中的一方或双方可能遗传了心脏病的基因成分。

• 更年期提前

  根据一项2019年的研究《柳叶刀公共卫生》大约10%的女性在40岁之前经历了“变化”，这增加了她们患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病的风险。原因尚不清楚，尽管雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是导致心脏病的复杂原因的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，你应该把这些知识作为动力应对风险可以更改。这些包括：

• 血压高（HBP）

  高血压是其他类型心脏病的危险信号，会增加你患冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由于血小板在动脉中积聚，使动脉增厚并减少血流而引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于你的血管阻塞，最终可导致心脏发作。你的身体产生胆固醇自然，我们都需要它来做出重要的激素和吸收的维生素d，但它很容易得到比你更需要通过吃食物中的饱和脂肪和反式高（如红肉，蛋类和奶制品）。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“好”胆固醇）。LDL有助于你的动脉斑块集结。HDL在运送过剩LDL要处理废物肝脏防止心脏疾病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更加努力工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液提供的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，情况会更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和冠心病有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病既限制了你的身体，以保持血糖的健康水平，糖，你的身体产生和能源利用形式的能力。不受控制的血糖损害你的血管和控制你的心脏，最终导致心脏疾病的神经。事实上，多达四分之三的糖尿病人从某种形式的心脏疾病而死亡。

• 体力活动

  “沙发土豆”的生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会增加患高血压、高胆固醇和2型糖尿病的风险。

• 吸烟或特许经销商

  照亮了确实比伤害你的肺更多。它加速你的心跳，同时缩小你的血管并促进血液凝块，可导致心脏发作或中风的形成。很少有人知道关于vaping的风险，但许多化学物质的介入已与心脏疾病。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 饮酒

  太多的酒精也可能会损害你的心脏。过量饮酒UPS你的血压和心脏率以及你的甘油三酯，与心脏疾病，因为它们可能有助于强化和你的动脉增厚一种类型的脂肪。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会在你睡觉的时候引起呼吸困难，减少你血液中的氧气量，提高你的血压。这些因素加在一起会削弱你的心脏，增加慢性高血压、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论医生如何判断你是否患有心脏病之前，让我们先明确一件事:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间上网查找问题所在。立即拨打911。你的行动有多快就能挽救你的生命。

然而，心脏骤停是许多潜在的严重心脏的担忧只是一个。诊断心脏疾病涉及范围筛选试验，有时，跟踪设备，太。你的医生会问你关于你的症状，你的健康史，你可能有任何的危险因素。他或她也会给你体检为了听你的心脏，检查它的节奏和脉搏的时间，寻找因手，脚，腿积水肿胀，伴随体重增加的迹象，或腹部-一个心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的可能的指示。

您可以接受各种血液测试来衡量你的：

• 胆固醇水平，这包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，其中有许多专家认为是比好到坏胆固醇的比例心脏疾病的风险一个更好的指标。
• 甘油三酸酯,血液中发现的一种脂肪;高的tri水平是心脏病的信号。
• 高敏c反应蛋白,这是在主体（不一定是心脏）炎症某处的指示。高水平可能表明，慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）的存在，这也可以增加你的心脏疾病和中风的风险。
• 等离子神经酰胺，或脂肪分子，整个身体中蓄积炎症，高胆固醇和甘油三酯，以及其他心脏疾病风险的结果。他们散发在你的血液，并已与斑块集结。
• 利钠肽,它们是在心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，它是一种蛋白质，当心脏受伤时，比如心脏病发作后，心脏会释放这种蛋白质;它可以确认一个已经发生或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状。(肌钙蛋白水平也可以用来帮助诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量，你还可以通过非侵入性诊断测试或工具来检测你的心率。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，使医生能够识别心脏衰竭的迹象，如肺部的液体或心脏扩大
• 计算机辅助断层扫描（CAT），哪些软件可以生成心脏的3D图像，帮助医生发现冠状动脉疾病(CAD)、心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供心脏和血管的2D和3D图像，可能揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤
• 心电图（EKG），这是一种常规的、非侵入性的、无痛的筛查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器要么事件记录,如果你的心电图过程中不发生心律失常的或不规则的心脏活动，其使用，和你的医生希望，而你去你的日常生活中来监视你的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式循环记录仪，如果你有不常见的心律失常症状，而你的医生正试图了解你有哪种类型的心律失常，就可以使用这种方法。这个装置就被植入你胸部的皮肤下，让你的医生在你出现症状的任何时候都能记录你的心跳——即使是在半夜或洗澡的时候。你的心脏病专家将跟踪你的心脏活动长达三年，芯片记录一个连续的日志，供你的医生审查。当设备被移除时，它可能会留下一个轻微的疤痕——但你很可能确切地知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动负荷试验，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是一个测试，通过声波反射你的心脏的各个部分的工作。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，它们分别被用来评估你的中风风险或筛查腹主动脉瘤——它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试中，一种凝胶被涂在你的脖子上，你的颈动脉或腹部都可以找到它。探针通过凝胶发出声波，然后反射回来，形成你身体被检查部位的图像。

你可能还会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查,这是诊断CAD的黄金标准。在这个过程中，你将是清醒的，你可能会感到一些压力，但没有疼痛。在医生将一根导管或护套插入到通向心脏的血管之前，你要接受局部麻醉。接下来，一根导管插入导管，到达你的心脏。它提供了一种特殊的染料，这种染料在x射线中显示出来，可以让你的医生对血流进行评估。导尿管的尖端可以用来测量每个心脏腔室以及连接心脏的血管的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，与心导管插入术同时进行。一种特殊的染料通过导管注入你的冠状动脉。这种可以在x光片上看到的染料可以告诉你的医生，你的动脉究竟是在哪里堵塞的。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在腹股沟)，以记录心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的具体途径。一个过程被称为切除-可在EP研究中封闭异常的电通路以防止某些类型心律失常的发生。

如何治疗心脏病?

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你可以这样做尽管有它很好地生活。治疗心脏疾病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时手术，但这种条件或条件，而-从来都不是一个一刀切。您个人的计划将根据许多因素，如您的年龄，整体健康状况，以及其他慢性疾病（如糖尿病或肾脏疾病），你可能有。

生活方式的变迁对心脏病

你知道该怎么做:吃得更好，运动，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但值得。这是因为你今天所做的日常选择可以在明天阻止心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们通过基本的生活方式的选择，你可以实现，以帮助发生：

• 降低胆固醇。切回，并避免斑块积聚通过交换红肉贫家禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和谷物，和限制（或甚至完全避免）的饱和的和在油炸和加工食品中发现的反式脂肪。另外的方式来获得在检查你的胆固醇？失去了几磅，多锻炼，如果仍然是不够的，跟你的医生有关药物。

• 降低你的血压。同样的生活方式的改变，这有助于降低胆固醇不健康水平，也有助于与各种降血压药物提供一个管理你的血压，经常在串联。

• 尽你所能做到戒烟。我们知道，这真的很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何戒烟。

• 行动起来。几乎任何形式的体育锻炼摔打沙发土豆的生活。这是因为锻炼增强你的心脏肌肉，以便它可以更有效地完成其工作。它可以帮助降低胆固醇，血压，并且，如果你有糖尿病，血糖水平了。一个额外的好处？流汗导致一个苗条，钳工你。究竟多少可以锻炼做取决于你目前的健康状况。谈谈你的医生，谁可能会建议你开始缓慢，逐步建立耐力。如果周围街区散步是你的极限，这是确定，系带鞋子，走了。明天，你可能会走得更远。如果你有严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全启动。

• 少吃点，吃得更好。改变你的股票怎么你的冰箱和厨房是经常连接到降低胆固醇水平，因此遵循同样的忠告：尽量瘦肉蛋白，蔬菜和粗粮，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸食物。如果您需要指导，争取考虑注册营养师/营养师勾勒出一个健康的饮食计划为您和提供战略，坚持你的计划，以达到自己的目标。

• 减肥。这一点不能被夸大:超重或肥胖对你的心脏不好。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重与身高的比例来衡量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI是30或更高，你就被认为是肥胖。尽管BMI的使用近来受到了研究人员的质疑，部分原因在于，即使是那些超级健康和肌肉发达的人，严格来说也可能拥有“不健康”的BMI指数，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生担心过多的脂肪集中在腰部，可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，这是心脏病的一个危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇升高并保持不动——你希望这两种情况都不会发生。

  如果你的心脏健康受到威胁，你发现缓慢而安全地减肥是一项不可能完成的任务，那么考虑让注册营养师为你服务，或者咨询你的医生胃旁路手术是否适合你。

• 控制糖尿病。糖尿病和心脏疾病是一个致命的组合。患有糖尿病的人有心脏疾病死亡的人比没有这个条件的多达四倍的风险。这部分是由于影响糖尿病对你的血管，同时也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压，高胆固醇和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变控制你的糖尿病有利于你的心脏。

• 考虑药物心脏疾病，如果你需要他们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当你的动脉变得与斑块堵塞，限制血液的流动发生CAD。）下面是更常用的处方类药物对CAD和其他心脏疾病的：

  • 降低胆固醇的药物,和他汀类药物一样，降低血液中血小板形成物质的含量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）帮助防止危险的血块在你的动脉，在那里他们会阻止血液流动的形成。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β-受体阻滞药既降低血压，降低你的心脏速率。这，反过来，会导致你的心脏的需要氧气下降。
  • 钙通道阻滞剂经常使用串联β受体阻滞剂。他们降低血压和心脏率，同时为了放松动脉刺激血液流向心脏。
  • 硝化甘油缓解由限制血液流向心脏引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富含氧气的血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，这有助于防止心脏的进一步弱化。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用相同的药物治疗，比如利尿剂，它可以帮助你排出体内多余的水分。例如，在心力衰竭时，液体会积聚在肺部，使呼吸困难。医生还会给你开一些洋地黄，这是一种加强心脏收缩、降低心率的药物。-受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种情况。

心脏病手术

当心脏疾病，需要更积极的治疗，其中也存在着广泛的手术方案：

• 血管成形术是为了缓解胸痛和增加动脉阻塞内的血流量。你的医生用一根长而细的管子穿过你的血管，直到发现堵塞的地方。接下来，一个放气的气球被导向堵塞的地方，并被短暂地充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞处放置一个永久的网状支架来保持它的开放。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂上取下一根健康的血管，将它连接到血管堵塞处以外的地方，让它绕过你动脉中的堵塞。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，让更多富含氧气的血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种手术可以减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学会(American College of Cardiology)的说法，这种手术的安全隐患往往超过了潜在的好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏瓣膜不再正常工作就完成了。该阀可通过外科手术来修复或用合成或生物瓣膜替换。后者可以从猪，牛或人心脏组织制成，并且可以包括合成部件，以及。导管也可用于运作不良的阀门。
• 植入心律失常,如心脏起搏器或植入式心律转复除颤（ICD）植入药物时没有充分恢复心脏的正常节律。无论是在时间恢复心脏的适当节奏时，你的心跳变得危险不规则。
• 心室辅助装置的外科放置这一过程包括植入一个由电池供电的机械装置，当你的一个或两个心室因心力衰竭而不能正常工作时，这个装置可以帮助你。通常，它们是在心脏移植之前被植入的。
• 心脏移殖在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

什么是生命一样有心脏病？

您已收到您的心脏疾病诊断，和你的医生提出你的治疗计划。下一步是什么？阁下将获得多少旧的生活能找回？与心脏疾病生活也面临挑战，一些物理，一些情绪，一些大，一些小。你的目标：照顾所有你和你的生活最好的生活。

你的情感生活

如果你做得还不够好情绪，可能会与所有的治疗，其他方面的斗争从右饮食和锻炼来把你的药物。通常情况下，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏疾病的患者出现严重的抑郁症，而许多人有温和的情况下。研究是为什么这是混合，但也有一些科学家认为炎症是参与。幸运的是，心理咨询和药物治疗可以帮助。谈谈你的医生，如果你感到沮丧，无心，或鼓励使用超过一个星期。

你的压力

心脏病让人感到恐惧。但这些担忧会压倒你，妨碍你享受生活。如果你在与焦虑作斗争，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是担心未来。向朋友和家人倾诉你的担忧，并寻求他们的支持。考虑加入一个互助小组，与那些和你面临同样困难的人联系。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

有规律的锻炼和其他身体活动有助于你的心脏健康。至少150分钟的运动不仅可以改善你的心脏功能。它也可能使你停止服用一些心脏药物。但首先，问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果你从心脏病发作中恢复过来,或者手术,可能是前几周你可以回到你的工作,但你可能可以接在你放下的地方。当然,这取决于你当前的怪人,你把太多的压力压在heart-physical,也许精神,压力的形式——你可能回拨你的工作量。联邦法律《美国残疾人法》规定工作场所的保护对于心脏病患者。

你的性生活

你可能要等上6个星期才能恢复性生活——只有你的医生才能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲多久取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一项运动压力测试，以测量你的心脏处理任何床下活动的能力。

返回公路

在你爬上方向盘之前，检查一下你所在的州对大病后驾驶的规定。另外，如果你有类似胸痛的症状，在症状消失之前不要开车。

如果你需要帮助，就寻求帮助

你可以开始你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督项目，通常持续三个月。你将与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起接受运动训练、健康饮食课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人正面临某种类型的心脏疾病在一起，所以你不是，也永远不会单独在此。我们已经得到了你。

在哪里可以找到我的心脏病社区？

随着受某种心血管疾病的美国人口的一半，有一两件事是肯定的，你并不孤单。而且我们已经得到了你的心脏社区覆盖，无论你的心情播客，以帮助您更好地了解新的（必要的）生活方式的改变是;这一直是有一个支持小组，住着的是，并希望前锋支付指导;或组织谁也不会只支持你的研究也将邀请你到一个有趣的运行。

心脏病发推特的人最多:

•史蒂芬烧伤，@that_heart_guy在经历了七次开胸手术之后，他对如何过那种每天都能让自己快乐起来的生活还是略知一二的。除了他的优雅和引导之外，他的喂食最棒的地方是他在常规频道中所扮演的心脏战士。如果有的话，这是一个让人感觉很好的鼓舞人心的消息。

•明星琼斯@starjonesesq你知道她那灿烂的微笑和她在桌子上的座位视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•Alin Gragossian， @a_change_of_heart_blog, achangeofhe.art/blog请看下面的图片:一位30岁的内科医生，完全健康，除了一次阑尾炎发作外，他没有其他健康问题。那么，她究竟是如何在一夜之间成为一名心脏移植病人的呢?她的个人经历，再加上她的专业观点，让她的博客和订阅变得无比迷人——别担心，她会告诉你她故事的每一个细节。

顶级心脏病相关的播客:

•爱你的心：一个克利夫兰诊所播客：您的很多QS，由专家解答。必威体育betway787专家热门话题，饮食和公共卫生恐慌讨论。所有的事情心脏，所有的时间，从，是的，赞助专家在克利夫兰诊所，用外行人的话来说。

•来自美国心脏协会(AHA)的胆固醇播客):现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康、你的饮食和你的胆固醇。AHA给出了如何通过这些信息播客更好地管理ldl和hdl的提示。

•植物证明 - 植物为基础的营养与励志故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非盈利组织:

•美国心脏协会他们有充分的理由在这个阵容中出现两次。AHA是蜜蜂膝盖的心脏健康指南。他们不仅有无穷无尽的资源来帮助你应对心脏病，而且他们也有实际的人力来帮你度过难关。只要你是这个非营利组织的一员，你就永远不会感到孤独，你可以举办一些当地的活动，比如有趣的跑步(或散步)，再加上全国各地的晚会。

•女人心:在美国。在美国，每四个女性中就有一个死于心脏病，所以有一个专门为与心脏病抗争的女性设立的非营利组织是很合适的。它们会让你感到有能力控制自己的健康，同时把你和女性——一个姐妹——联系起来，她们会和你一起驾驭这个新的现实。

•心脏基金会字体这个基金会背后的力量是压倒性的，它是为了纪念一个健康的35岁的丈夫和父亲，他在篮球场上遭受了巨大的心脏病发作。今天，这个基金会在世界著名的心脏病学家P.K. Shah博士的指导下进行研究，以寻找更有效的方法来防止这些突发悲剧的发生。