无论我们是在家里还是旅行，有什么我们在偏头痛发作都在一个地方时需要让生活更容易。在家里，你可以抓住包，并有你需要什么或问别人能把它给你。旅行时，有偏头痛发作包有助于确保你有你需要的不留在家里任何东西。下面是一些提示放在一起你的偏头痛发作包。当然，你要定制，以适应你。
选择一个袋子
选择一个袋子来装你需要的东西，一个你不用来做其他事情的袋子。带有多个隔间和口袋的轻便袋是理想的选择。它可以是一个大手提袋，一个背包，任何你喜欢的。想想看，把东西取出来有多容易?你可能想要避免带扣的袋子或其他需要良好配合才能打开的闭包。尼龙搭扣、搭扣和拉链都比较容易。
添加一个枕头
有很多东西我都可以不用，但一个舒适的枕头不是其中之一。我们都喜欢枕头，为什么不选一个小一点的让你感觉超级舒服呢?旅行枕头可以很好地解决这个问题，它们有多种材料、形状和大小。
拿一条舒服的毯子
对我来说，毯子是两样东西，温暖和舒适。我想要既暖和又很软的东西。为此，不要把你的搜索局限在毯子上。投掷和法兰绒床单也是不错的选择。再来看看旅游产品。有不少羊毛制的旅行毛毯。它们很轻，但很温暖。它们可以折叠或卷起来，非常小，而且容易清洗。
让黑暗来吧!
感光性是一个大问题，所以眼罩是必要的。旅行时要找到一个非常暗的房间并不容易。无论你住在什么样的房间里，百叶窗和遮阳板都对你有很大的影响，如果你白天在车里犯了偏头痛——哎哟!当你选择的时候，一定要确保，如果有一根带子绕着你的头把它们固定住，不要太紧。
用音乐抚慰这只凶猛的野兽
轻柔地播放音乐或舒缓的声音对放松、忘记痛苦或冥想有很大的帮助。一个便携式CD播放器或MP3播放器是一个大的奖金。如果你的MP3播放器的耳机在你有偏头痛的时候打扰你，现在有很多好的便携式扬声器系统，你可以和MP3播放器一起使用。
自然恶心的补救措施
薄荷或姜糖——用天然的薄荷或姜调味，而不是人工调味——对我们中的一些人来说是很好的反胃药。如果我们渴了，但担心我们可能无法将水保持下去，它们也可以帮助我们。
冷却疗法
在家里，我喜欢冰柜里的冰袋。显然，这在旅行时是不容易做到的。冷却凝胶片是一个不错的选择。我试过几个牌子，没有发现明显的区别，所以我按价格购买。孩子们常用的尺寸是BeKoool床单。儿童的尺寸对大多数成年人来说足够大，而且便宜。
偏头痛的药物和水
有些人喜欢把偏头痛药物放在偏头痛治疗包里;另一些人则喜欢把它们分开。只要我们不忘记把它们带走，任何一种方式都可以。在包里放一瓶水是有好处的，原因有二:一是有水可以吃药，二是要避免喝水脱水。