眨眼我与我的减肥外科医生的支持小组的经验是，它对我术前准备和术后短期管理我的新解剖很有用。然而，它几乎没有教育我如何维持终生肥胖疾病管理。我的外科医生告诉我，“我做手术。剩下的就看你了。”So, in this series of posts, I will discuss the tools that I use to sustain long-term weight loss following bariatric surgery.
我使用的工具:匿名饕餮
暴饮暴食匿名协会(OA)提供了一个从强迫性暴饮暴食使用十二个步骤和十二个传统的计划，基于AA -酗酒匿名。互助小组会议和其他工具提供了一种经验、力量和希望的伙伴关系，成员们尊重彼此的匿名性。OA不收取任何费用;它是完全自愿的，通过会员的捐款来实现自给自足(随你去，付你能付的钱——1美元、2美元，或者什么都不付)。
不像其他组织，OA不仅仅是减肥，肥胖或饮食;它解决了身体，情感和精神福祉。相反的是，很多人认为，OA是不是一个宗教组织。它也不会促进任何特定的饮食，虽然在团中，我参加很多人跟着吃的凯Sheppard的计划或者其修改后的版本。要地址减肥，OA鼓励会员发展与医疗专业人士和赞助商一个饮食计划。如果你想改变你的行为，改变你涉及到食物的方式，并保持终身的减肥和疾病管理，请查看暴食者匿名。
OA对我来说意味着什么?
我和一位了解减肥生活方式独特需求的营养学家一起制定了我的饮食计划。我与她会面的目标是建立一个健康的“终生”饮食和锻炼计划，以适应我基于身体状况的非常具体的饮食需求。她发现的一件事是，我是胰岛素抵抗者(毕竟，我是二型糖尿病患者)，并就饮食的具体需求对我进行了教育。她指出，为了减肥，我需要平衡每顿饭蛋白质与碳水化合物的比例为2:1。
和这样一位教育工作者一起工作对我来说至关重要，因为我不知道健康的饮食计划是什么样子的。我有过饥饿节食和暴饮暴食的历史——而且长期失败。我知道的是:任何通过这种饮食方式减轻的体重都是不可持续的。我也相信严格的限制饮食会影响到整个食物成瘾的生命周期。
你会了解到我有很长一段饮食失调的历史，包括强迫性饮食，厌食症和暴食症。所以，关于食物使用或限制的疯狂是我一直关注的事情。发展与食物的健康关系是一些OA已经非常有帮助。
饮食这个词可以指“减肥”，也可以指“饮食计划”。I can say that my diet consists of xyz or I can say that my food plan consists of xyz. However, I rarely use the phrase "I am on a diet." I am normally NOT on a diet which implies a short term solution to a long term problem. This is simply the way that I have chosen to eat. That's a very empowering way to look at this. Can I eat at a fast food joint? Yes, I sure can. But, I CHOOSE not to.
我赞同食物成瘾是一种身体、情感和精神疾病的哲学。当我在2003年进行减肥手术时，它在生理上拯救了我的生命。我一直很感激那个手术。遗憾的是，手术并没有解决为什么我吃我自己到遗忘，到病态肥胖，到糖尿病，高血压，背部问题，胃食管反流病，肯定进入一个早期的坟墓的原因。如果我能做这个手术，我的生活将会多么简单……一个做…我的余生都和食物保持着正常的关系。
这就是OA出现的地方，并且在另一种意义上拯救了我的生命。让精神停止错乱，让精神得到放松，让自己知道平静确实是一份礼物。我很感激这个项目给我的礼物，不仅是我和食物的关系……消除我性格上的缺陷(有很多)能使我更好地处理生活中的问题(有很多)并与人保持更好的关系。当我不参加会议的时候，我可以明确地看到和感觉到我的态度有所不同。
你可以通过访问OA网站了解更多信息http://www.oa.org/index.htm我的建议是，你找到你所在地区的一次会议，并出席在作出决定前6次会议，如果该组是你合适的...如果不是，找到另一组，直到找到一个做一套6次“家”。像任何团体，每个人都有自己的个性，你可能必须尝试不止一个，你找到一个与你点击之前。无论如何，可以肯定的是，会后你在出席与人交谈......正如他们所说的，有时会发生在停车场最好的会议。如果我能做出一个承诺，你这是OA是行为改变的最佳途径。
相关资源
你可以阅读其他工具我用，如袋规则傻瓜和FitDay.com和食谱，我喜欢创造我的天啊！杏仁喜悦蛋白棒，从而保持以下肥胖病管理的一生我的减肥手术在2003年我的愿望是帮助你在你自己的旅程终生肥胖疾病管理一路上的分享会帮助你成功的导航。