今年，我真的很幸运，有很多家人在家里过节，从万圣节开始一直到新年。这确实是一个盛大庆祝的时刻，通常一天的活动都以家人围坐在餐桌旁结束，有时也在餐厅里结束。
哦，我有我的乐趣!但现在，在两个多月的放纵之后，它又回到了现实中……不按照常规锻炼……甚至根本不工作。所以，我最近感觉我需要排毒，新的一年的排毒让我回到正轨我的减肥生活。
我没有发胖谢天谢地，我弄清楚了!但所有的东西都比平常丰富，食物，酒，和grain-free甜点我沉迷其中，这让我在身体上、情感上、甚至精神上都感觉迟缓。现在你知道我对终生肥胖管理的立场了。减肥手术后的成功，病人必须遵循包括身心两方面的全身疗法。
所以，我决定着手研究马克·西森的原始蓝图21天全身变形挑战。我之前写过Mark Sisson的原始蓝图烹饪书。他的食谱和原始的饮食方式完全符合理想的减肥膳食概述小袋规则的傻瓜指南。
Mark Sisson是一位健康健身专家，他开发的全身变形基于:
1.学习生活的八个关键概念原始的生活方式
2.采取五个行动项目来重新编程你的基因
3.开始21天的挑战
Mark Sisson并没有发展原始蓝图特别适合减肥的生活方式。但我相信原始饮食是减肥手术患者长期遵循的一个很好的方案，以维持终生的肥胖管理。
你可以了解更多关于原始蓝图饮食MarksDailyApple.com。有很多的资源可用于减肥手术的病人在网站上呢！喜欢免费下载的原始蓝图健身电子书和原始蓝图的介绍。
考虑到这一切，我很兴奋地得知马克·西森的新书，原始蓝图21天全身变形。所以，我联系了马克，他很慷慨地寄了一份给我。我相信21天的全身改变正是我需要回到我的减肥生活方式的计划。
21天的挑战你不加入我的原始蓝图21天全身变形和踢开始你的计划一生肥胖管理吗?
我渴望开始!所以，下周我将和我的丈夫一起开始为期21天的全身变形。我会为你更新进展。请敬请期待!