我迷上了星巴克。不是说我睡觉的时候会梦到星巴克，也不是说我把自己的名字和星巴克的标志一起刻在树干上的那颗心。迷恋的是，非理性的不是。
但星巴克是我真正渴望的少数战利品之一。如果一个咖啡产品出现在我的脑海里，它会立刻转变为星巴克和星巴克的需求。我会走过任何一个有咖啡标志的出口，直到我看到一个有星巴克标志的出口。我的丈夫不理解我的这种行为，即使我已经耐心地解释了很多次为什么星巴克的等级更高。
也就是说，当我发现在胃旁路手术后，蛋白奶昔成为我减肥的主食时，我非常高兴。凭借一点想象力，我确信我可以做出一款具有星巴克星冰乐味道和口感的蛋白质奶昔。我去了实验室。
来自减肥实验室的结果
如果你想摆脱传统的蛋白奶昔，开始你的早晨生活，用冷咖啡做的蛋白奶昔非常棒。一定要用冷咖啡和浓咖啡，而不是常温或热的。味道会更粗，不那么苦，而且不会把冰融化成水。我把剩下的咖啡和浓缩咖啡冷藏起来作为蛋白奶昔——非常适合我的减肥生活
巧克力榛子咖啡冰沙
5 - 10冰块
一杯冷的浓咖啡
一杯冰杏仁牛奶
1茶匙。速溶咖啡
1勺如巧克力蛋白粉，如冠军营养
1 tbs。黑荷兰可可粉，如好时
2-3杯无糖榛子糖浆，比如Torani或Da Vinci
准备:
把所有的材料都放到搅拌机里搅拌，直到冰块碎了，奶昔又浓又冰。把它倒进你的旅行杯里吃一顿，然后去吃早餐。
下一个食谱只使用了半勺蛋白质粉，因为希腊酸奶含有14克蛋白质。
香草咖啡奶昔食谱:
5冰块
3盎司冷咖啡
6盎司脱脂希腊香草酸奶，如Chobani或Fage
碎勺香草蛋白粉，如冠军营养
1-2杯无糖香草糖浆，比如Torani或Da Vinci
准备:
将所有原料放入搅拌机搅拌至光滑细腻。用吸管盛在高脚杯中饮用。
我收藏的其他食谱!简单地使用这个页面右上方的“肥胖”搜索栏，输入“减肥食谱”。My recipes should pop to the top of your results list!
我现在跟大家分享一下我在2003年做过的减肥手术后成功减肥的食谱。这些包括美味的蛋白奶昔——其中一些味道甚至比美味的脂肪和见sub ladden推广在星巴克,* *蛋白质棒* *更健康的和负担得起的比你买在线/店内,和* * recipe-makeovers食物你喜欢* *,但不再是减肥的生活食品计划的一部分。