当我读到关于腹部肥胖(也被称为中央肥胖)的健康风险时，我总是很害怕。虽然我不再肥胖——因为胃分流手术和健康的生活方式的改变而减轻了体重——但新的研究表明，即使体重正常但腹部脂肪过多的人，健康风险也会增加。
测量中央型肥胖
中央型肥胖是通过比较病人的胃围和臀部围来衡量的。如果男性的腹部测量值达到臀部测量值的90%或以上，女性达到臀部测量值的85%或以上，一般会认为患者的脂肪分布令人担忧。
对我来说很讽刺的是，当我肥胖的时候，我的身材是沙漏形的(虽然是一个非常大的沙漏形)，而现在在减掉100磅之后，我的腰围变得非常粗。当时,我的腰是10“小于我的胸部和臀部。如今,我的腰是6“小于我的破产和4”小于我的臀部。
虽然我认为我现在的健康状况比我病态肥胖的时候要好，但新的研究似乎表明了相反的情况。所以，鉴于我肚子上的脂肪(内脏脂肪)，我越来越担心严重疾病的威胁。我的腹部是臀部的90%。
肥胖和脂肪细胞
一个身体组成正常的健康成年人大约有250亿到300亿脂肪细胞。一个典型的超重成年人大约有750亿脂肪细胞。在严重肥胖的情况下，脂肪细胞可高达2500亿至3000亿。肥胖的人体内的脂肪细胞与正常体重的人体内的脂肪细胞是不同的。一个超重的人的脂肪细胞可能比一个拥有理想身体组成的人大三倍。
最近的研究表明，脂肪细胞具有生物活性。他们分泌几十种激素和其他化学物质几乎会影响身体的每一个器官当你的体重正常时，这些激素和化学物质保持你的健康。但如果你超重，你的超大脂肪细胞释放的激素和化学物质比你的身体需要更多，特别是如果它们构成腹部脂肪(内脏脂肪)。
腹部肥胖的健康风险
荷尔蒙和化学物质的泛滥会损害你的健康。肥胖会增加炎症，尤其是对那些所谓的“苹果形身材”的人。证据显示这将导致各种各样的疾病——老年痴呆、癌症、慢性肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病等等。
由于以前的肥胖，我已经有糖尿病了。糖尿病永远不会消失。所以，即使我体重大幅下降，不用药物也能保持正常的血糖水平，我仍然有患糖尿病相关疾病的风险。更重要的是，糖尿病加速了每个器官的衰老。
死亡率和腹部脂肪过多
根据约翰霍普金斯大学的研究表明，肥胖的成年人死亡率要高得多，尤其是那些患有肥胖症的成年人腹部多余的脂肪而不是臀部。研究人员评估了15923人腹部肥胖和总肥胖(以BMI衡量)与各种死因之间的关系。经过平均2.3年的随访，有5696人死亡。腹部肥胖患者的死亡率要高70%。相比之下，总体肥胖与较低的死亡率相关。那些BMI正常的人，如果他们同时患有中央型肥胖，死亡率也要高70%。
梅奥诊所的一项新研究表明，严格意义上来说，那些没有超重，但腹部有很多脂肪的成年人会跑a更高的死亡风险比肥胖的人要多。
虽然减肥是一项挑战，但这些是新的、令人信服的理由去尝试减掉那些多余的脂肪，特别是如果它们在你的腰部。
接下来要读的内容:反式脂肪会导致腹部脂肪和高胆固醇* *引用:* *
MSNBC.comhttp://www.msnbc.msn.com/id/4946586/ns/health-fitness/t/new-findings-about-fat-show-how-obesity-kills/访问9-20-2012
哈佛大学卫生出版物http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2010/August/taking-aim-at-belly-fat访问9-20-2012
约翰霍普金斯大学健康警报营养和体重控制http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts_index/nutrition_weight_control/24-1.html访问9-20-2012
TwinCities.comhttp://www.twincities.com/localnews/ci_21410047/mayo-clinic-study-belly-fat-real-risk访问9-20-2012
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