蛋白质养生
蛋白质具有许多重要的行动。它们是代谢，消化，DNA的复制身体功能的车辆。它们提供的氨基酸，它们是机体产生其自身蛋白质的营养需求和各种氮基的分子。这些框架细胞，如头发，皮肤和指甲的结构。他们帮助身体战斗感染通过加强免疫系统。
蛋白质和减肥
蛋白质是在减肥饮食至关重要。在A蛋白减肥饮食高会帮助你失去更多的重量，而是肌肉燃烧脂肪。一个常见的短期手术后的减肥手术的并发症是蛋白质营养不良造成蛋白质摄入不足。
最佳营养
对于肥胖病人每日蛋白质的需要量范围为80-120mg。蛋白质的最佳来源将是喜欢红色的肉，鱼，家禽，坚果和奶制品真正的食物。很多时候，肥胖患者会变成蛋白质奶昔和蛋白质酒吧，以补充蛋白质的高营养需求。
蛋白棒：好的和坏的
大多数蛋白棒是一个引人注目的包装和溢价点伪装的糖果。许多人充满了糖和人工配料，是高碳水化合物，并且不提供您的降压最好的营养爆炸。让我们切通过营销炒作和踏踏实实地营养的事实。其中蛋白棒是最适合的减肥饮食？
选择一个蛋白棒
虽然它始终是最好的让你自己蛋白棒配方和控制成分，这样做并不总是可行的。当购买配料的短名单，以确保你的酒吧蛋白质条现成的，外观是最低限度的加工和尽可能接近真正的食物越好。又找了条与蛋白质和碳水化合物低和糖14-20g。
使蛋白棒食谱
这里的我的食谱OMG杏仁喜悦蛋白棒这就是“以诚模的。”他们是真的，真的很好 - 更好的味道，因此比蛋白棒便宜很多，你买现成的架子。比为1：此外，它们都是由2填充有蛋白质和低碳水化合物。去容易对这些，因为他们是高脂肪。
购买蛋白棒
该纯蛋白棒具有高的蛋白质与蛋白质32克和17克碳水化合物，糖4g和大量营养素的平衡比例碳水化合物比率。他们也是大豆，乳制品和无麸质。除非你是一个运动员，你的身体就不能吸收比蛋白质25克以上。因此，削减了一半吧。它使一个伟大的代谢小吃加油与16克蛋白质和低于100个卡路里的热量你的新陈代谢。这是减肥的饮食最好的蛋白棒，我在市场上发现的 - 甚至比蛋白棒是专门配制的肥胖患者。
你有没有发现市售的蛋白棒或配方，使自己的蛋白棒，你会加入到这个名单？
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参考
纯蛋白棒http://www.pureprotein.net/category/BARS访问的12年10月24日
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