如果你是大致相同的，因为每个其他人对我们的好地球，然后你一直在节食在同一时间或其他。它可能已经放弃了几磅提交到海滩之前得到那个夏天回头，或者它可能已经开始新的一年的决议。也许是对于一些场合，如婚礼或度假。
难道你的饮食，因为你的医生建议它来降低你的血压和胆固醇水平？你有没有饮食，因为亲人都关心您的健康或你的样子？有任意数量的原因，一个人决定改变饮食习惯，并尝试起飞几十斤，甚至相当多的磅。还有就是关于节食的一般态度。大多数人不喜欢它。
他们通常水平升高确定的开始，一个这个时间-in在会-发生的做法，很可能跨越了终点线和目标携带任何一个人。有些可以做，有些则不能。在大多数情况下，我是一个“不能”类型的人。那是不是说我在减肥失败，但它是说，我在现在的成功之前，减肥很多次都失败了。我“你-GO-Girl”的开端，通常溶解到我 - 所以饥渴螺旋太迅速。但它并不一定是这样的。
灌装食物有助于减肥
我不知道如何完全消除饥饿感的建议，但我确实有一些关于如何管理你的饥饿感。这里有一些想法什么食物可以吃，这将有助于你感到饱。名单上的第一个是水。
水
水是一种很好的抑制食欲，当你开始感觉饿了意志为转移的8盎司玻璃通常解决的问题。如果你想要的东西，有味，有机蔬菜汤将填补该法案。避免那些包含兴奋性毒素，因为它们有害于神经细胞液。寻找一些食品标签上的这些成分：味精，自溶提取物和水解植物蛋白。
绿色蔬菜
绿色蔬菜如莴苣，卷心菜，白菜，和其他绿叶蔬菜是一个很好的选择。事实上，他们有这么几个卡路里的热量，你可以吃丰富大量的蔬菜的热量相对较少。草药和香料和轻拍青草喂养黄油或冷榨橄榄油和柠檬将加强对一些额外的健康脂肪热量的风味。
蛋白质奶昔
有味的一勺乳清蛋白粉和一些杏仁奶冰混合在一起的搅拌器使一个伟大的抖动。添加增稠剂像无麸质的瓜尔胶粉和黄原胶粉会给你摇一厚，布丁般的质感，将味道很好且几乎没有碳水化合物或糖。
酱菜
酱菜不应该在一般杂货店购买，而它们将包含人工食用色素。自然发酵泡菜应该是可以选择的，一个完整的罐子可能完全只有50卡路里的热量。检查标签您购买前，以确保他们没有食用色素和糖。
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自然新闻 -http://www.naturalnews.com/003550_appetite_control_food_cravings.html