体重管理的在线资源
在你通过网络开始自己做体重管理计划之前，先明智地咨询一下医生、营养师或营养师。适当的减肥应该是目标，而不仅仅是在尽可能短的时间内减掉尽可能多的体重——只有在你成功的情况下才会全部反弹回来。减肥计划的关键是耐心和纪律。要做到这一点，最好请一位专业人士来指导，选择一个最适合自己的计划，把耐心和纪律付诸行动。一旦你知道你要怎么做，互联网可以是一个很好的补充。
话虽如此，我还是建议你在寻找网上资源的时候开始做大生意。我说的大是指美国政府大。一个好的开始是组成。
组成gov是美国农业部的一个网站，向寻求健康饮食的各方提供信息。该网站非常友好，不仅对一般人群，而且对医疗保健专业人员、营养教育者和卫生行业也是如此。本网站的目的是利用膳食评估和营养教育的资源和工具，协助建立健康饮食。
“我的餐盘”旨在促进建立健康餐盘的想法，并为实现这一目标提供信息。“我的餐盘”图标是用来说明健康饮食的五类食物。图标的形状是一个餐具，并被分成水果、谷物、蔬菜、蛋白质和奶制品的托盘。
该网站还提供了大量关于体重和卡路里、体育活动、健康饮食技巧以及可供打印材料选择的信息。
Nutrition.gov另一个基于网络的体重管理和健康生活的良好开端是* * nutrition.gov * *。
该网站为消费者提供有关食品和营养的简单信息，以及有关营养、健康饮食、体育活动和食品安全的可靠信息。还提供婴儿、儿童、青少年、成人和老年人的专门信息。
该站点允许用户浏览诸如此类的主题内容什么是食物，智能营养，生命阶段，体重管理，营养和健康问题，购物，烹饪和饮食计划和其他人。
每个主题然后被分解成更适合的主题。例如，体重管理被细分为成功的策略，你应该知道的流行饮食，体育活动和身体形象举几个例子。
体重控制信息网络最后一个建议是**控制体重信息网**是美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的信息服务机构。该网站为公众、医疗保健提供者、社区团体和组织提供关于营养、体育活动和体重控制的出版物和资源。
在这个网络上，一个好的开始可能是选择一个安全和成功的减肥计划从“公共”部分。这份出版物提供了一些建议，包括如何开始减肥计划，制定减肥计划时应该问哪些问题。
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