8种方法抗击儿童肥胖

今天的文化围绕坐着。孩子们坐在自己的办公桌，几乎所有的一天，然后回家在电脑或电视前坐。根据最近的研究，谁看两个多小时的电视，每天孩子是在开发更高的肥胖风险。因此，让你的孩子动起来！追逐他们，玩球，分配家务活，做任何你可以让他们活跃。

一个最近的研究说一顿丰盛的早餐可以减少整天吃零食，提高能源利用水平有助于对抗肥胖。营养学家艾米亨德尔建议为孩子们的健康食品，如用水果和牛奶混合坚果黄油或燕麦片全麦华夫饼。

我们都必须做的事情，我们不想作为一个孩子。当你的孩子可能会在第一次抱怨，他们可能会最终真正喜欢足球或篮球，一路上结交新朋友。挑选需要剧烈运动运动，如疾病控制中心建议孩子得到至少60分钟的日常体力活动。

有多种方案在整个美国中小学，以协助打击儿童肥胖的工作。能量平衡101，例如，有助于教育的健康，积极的生活方式的选择孩子。您当地的学校没有一个？了解如何你可以改变。

家长可能不知道自己的孩子是超重。儿科医生都应该监视这些模式和早期的告诉家长开始预防措施。然而，2012研究指定一些儿科医生没有沟通孩子的体重问题给他们的父母。询问你的孩子在医生的重量。如果你觉得医生没有投入足够重视这个问题，切换医生。

教你的孩子对健康是非常重要的。什么是做到这一点的最好方法是什么？据最近的一项研究，孩子，玩的健康为中心的视频游戏更有可能选择比孩子谁不玩游戏的健康健康的食物。退房名单为孩子们的健康游戏选项。

最近的一项研究表明谁吃学校午餐的孩子有肥胖的风险较高。正在实施的变更孩子的学校午餐，但孩子们做出自己的正确选择？如果您准备的午餐，你可以准确知道他们吃了多少采取赌博的方程。

年轻的孩子仰望自己的父母，经常照搬他们的行为。因此，通过健康饮食和定期锻炼为您的孩子一个很好的例子。记住：你是在他们在一开始的生活影响最大，所以它是一个很好的榜样，他们是出在自己之前是很重要的。