我的祖母活了92年，她的生活充满活力、充实和快乐——除了她生命的最后20年，饱受膝盖疼痛的折磨。我的祖母在治疗膝盖骨关节炎的时候，起初只吃止痛药。当疼痛加剧时，有人用拐杖打她。最后，由于疼痛使她无法行动，她只能依靠轮椅，并被告知她的心脏状况使她无法考虑膝关节置换手术。
我不禁想，如果我祖母的关节炎得到了更好的治疗，她就会更活跃，她的心脏状况就不会恶化，她就会有更多没有痛苦、活跃、快乐的日子和我们在一起。然而，在那个时候，我祖母的治疗并不是典型的。医生们不像我们现在这样知道如何治疗膝骨关节炎，而且许多治疗方法还没有被开发出来。在2008年，当我们有那么多有效的治疗方法对于膝骨关节炎，止痛药、手杖和轮椅不能作为治疗标准。
骨关节炎的治疗现在更加有效
今天，我们知道，通过运动，健康的抗炎饮食，和某些补充剂，大多数人可以保持活跃和无痛。通过伸展和加强疼痛关节周围的肌肉，我们就能够卸载使炎症减轻，疼痛大大减轻。通过保持肌肉的强壮和灵活，许多人不再感到疼痛。抗炎饮食有助于降低体内炎症的整体水平，除了降低患心脏病和癌症的风险外，还能让人感觉健康，减少关节疼痛。
当骨关节炎的疼痛使运动变得困难时(你不应该因为关节疼痛而运动)，医生有很多工具来帮助减轻炎症。外用药物、口服药物和各种注射程序都可以提供治疗机会之窗在此过程中，强烈鼓励患者主动伸展和加强周围的肌肉。
关节炎手册
我写了关节炎手册:改善你的健康和管理骨关节炎的疼痛因为我坚信教育是把你从痛苦中解放出来的第一把钥匙，也是让你在未来很长一段时间内都没有痛苦的第一把钥匙。如果你明白你为什么会受伤，那么你就可以开始接受积极的措施减少你的痛苦。在书中，我解释了什么是骨关节炎，它是如何发展的，以及如何快速有效地治疗它。我强调的是读者可以自己安全地做一些事情来减少痛苦。运动、营养和补充都是非常详细的讨论。我提供了一个全面的锻炼计划，每项锻炼都有详细的图片，适合不同的关节。我也会描述你的医生会给你什么，包括有哪些不同的治疗方法。我认为读者了解护理的整个范围是很重要的，从锻炼，营养，补充到药物，注射，必要时，手术干预。
我强烈推荐使用我的书作为一个平台来学习骨关节炎，这样读者就可以与他或她的私人医生就他或她的特殊症状进行知情的讨论。
显然，没有任何书籍、网站、文章或视频可以或应该诊断一个人的病情。只有某人的私人医生才能做。然而，作为一名医生，我可以告诉你，帮助一个想要积极参与自己健康的知情病人康复要容易得多，而且效果通常会更好。
所以，读者们，我强烈建议你们尽可能了解自己的痛苦，但不要自我诊断。带上你的知识，与你的医生就你的个人症状进行一次有见地、富有成效的谈话。祝你身体健康，因为只要身体健康，一切皆有可能。
关节炎手册:改善你的健康和管理骨关节炎的疼痛
格兰特·库珀博士