摔倒可能是一件改变生活的事情，通常更糟。与大多数事故一样，跌倒是可以预防的。今年春天，你可能想考虑做一些家庭改善，以改善你的内外环境安全。
房子里有三个关键的危险区域：浴室、厨房和入口通道。可以修改每个区域的绊倒几率。首先，看看你的浴室。你有扶手或把手，你可以快速伸出手来稳定自己吗？尤其是在淋浴或浴缸周围，一个有战略意义的把手可能意味着几个月的痛苦和安然无恙逃脱的区别。你当地的五金店是一个很好的地方，你可以得到关于家庭安全设备的想法，你可以自己安装。家庭医疗用品商店是另一个寻找物品以提高浴室安全性的地方。像马桶垫和淋浴椅这样的物品也是防止摔倒的重要设备。下一步，检查你的厨房；你应该在水槽周围铺上防滑垫，防止你在湿地板上滑倒。你也应该重新整理你的橱柜。将经常使用的物品移到无需使用踏脚凳或梯子便可轻松进入的空间。简单的技巧和体贴可以极大地提高厨房和浴室的可达性和安全性。
内部和外部之间的过渡区域称为入口通道。这个地区以瀑布闻名。如果你有两个或两个以上的步骤进入你的家，你可能会认真考虑坡道，特别是当你长大。斜坡不是一个简单的家庭装修，通常需要专业的帮助来安装。然而，你的安全值得吗？别忘了让你的入口远离可能绊倒的危险。即使你有一个明确的路径，良好的照明也是必不可少的。试试一个自动打开的运动感应灯，这样你就不用在黑暗中四处走动了。事实上，良好的照明对内外都很重要。
具体评估你的外部环境；你可能有一个你喜欢的步行道到你的花园或一个美丽的天井，你喜欢享受。找一个有战略意义的地方，在那里你可以方便地使用扶手来帮助你稳定下来。在你的坐姿和扶手之间形成一个小的休息点，同样可以防止你的呼吸。然而，一个简单的小手杖放在你的门口可能是你出门时所需要的一切。许多人因为害怕跌倒而拒绝外出。不要屈服于恐惧；要战胜对跌倒的恐惧，要比问题更聪明。
对你的室外和室内环境进行一些关键性的改善，可以防止你摔倒，改变你的生活。髋部骨折、背部骨折或手臂骨折不仅是痛苦的，而且是导致健康问题恶化的潜在途径。在医院呆一天或去手术室会导致其他疾病，如肺炎、伤口感染、心脏问题和抑郁。所以最好现在就花点时间来改善那些你已经拖延了太久的家庭安全改进。