健身和运动

试试这些物理治疗师认可的锻炼，可以改善关节健康。

放松技巧是一种很好的方法，可以让你平静下来，为睡眠做好准备。

多运动不仅能帮助你更有效地对抗疾病，还能首先降低患病风险。

把这些动作添加到你的日常活动中，在不给关节施加压力的情况下增加有氧运动，增强力量，提高灵活性。

专家分享了类风湿性关节炎患者最好的家庭健身装备——这不会让你倾家倾户。

当你在家或坐在办公室工作时，尝试以下七种伸展运动，保持关节灵活和无痛。

锻炼和双相情感障碍之间的关系并不简单。有时，锻炼与安全背道而驰。我们已经掌握了如何尽可能保持身心健康的知识。

试试理疗师做的这些动作，可以缓解紧绷的肌肉，增加关节的灵活性。