牛油果热量高，在UC燃烧期很容易被吸收。它们也是钾的重要来源，钾对维持电解质平衡很重要。
份
4
总时间
1小时10分钟成分
- 2个成熟的大鳄梨
- 定期¼杯不加糖的可可粉
- 2汤匙。暗发酵可可豆
- ¼杯纯枫糖浆
- 3汤匙。不加糖的腰果奶(或不加糖的杏仁奶、椰奶或豆奶)
- 1茶匙。香草精
- ¼tsp。海盐
- 新鲜覆盆子配菜(可选)
营养信息
每份:232卡路里;16克脂肪;3 g饱和脂肪;0毫克胆固醇;190毫克的钠;27克碳水化合物;9 g纤维;4 g蛋白;13克糖;44毫克钙; 1mg iron; 613mg potassium
方向
一步1将所有配料(除了树莓)放入大功率搅拌机或食品加工机;搅拌好。放入碗中，冷却1小时。平均分成四个碗;如果需要，可以用覆盆子装饰。
