地中海白豆沙拉
这份午餐包括辣椒豆，新鲜的草药和蔬菜，以供馅料馅，只需几分钟即可准备。
当您关注时您仍然可以使用捷径，例如罐装豆类，因为研究表明，排干和冲洗豆可以将添加的钠含量减少多达41％。结果，您有能力添加一些咸羊奶酪。由于其鲜明的味道，有点很长一段路！
原料
- 1 15盎司白色的Cannellini豆，排干和冲洗良好
- 1英语黄瓜，切碎
- ½杯切碎的西红柿
- 1大胡椒粉，切碎
- ¼杯切碎的红洋葱
- ¼杯切碎的欧芹
- ¼杯切碎的莳萝
- 1茶匙干牛至
- 1盎司的羊奶酪，崩溃
- 1汤匙。橄榄油
方向
- 在一个大碗中，将Cannellini豆，黄瓜，西红柿，胡椒粉，红洋葱，欧芹，莳萝，牛至牛至，羊乳酪和橄榄油和橄榄油扔在一起。在两个碗之间划分并享受！
