杯蛋糕香蕉面包
降低胆固醇的燕麦使这种10分钟的零食成为您心脏健康的英雄。
切尔西·阿米尔
谁认识你只需一分钟30秒即可制作香蕉面包吗？这款微波炉“蛋糕”不含油，并用燕麦制成，以帮助您的心脏。燕麦富含一种称为β-葡聚糖的纤维，可以帮助降低胆固醇。
原料
- 1个大香蕉
- ⅓杯滚动燕麦
- 1个大鸡蛋
- ½茶匙。肉桂
- ¼茶匙发酵粉
- 不粘油喷雾
- 1茶匙迷你巧克力片
方向
- 将香蕉，燕麦，鸡蛋，肉桂和发酵粉加入搅拌机或食品加工机。混合直至光滑。
- 用不粘油喷雾剂喷洒微波安全杯。将面糊倒入杯子中。在顶部撒巧克力片。微波炉1分钟30秒。享受之前，让冷静一分钟。
