//www.lacosti.com/recipe/no-bake-brownie-bites
betway.apk 加州大学和饮食 加州大学烹饪俱乐部 布朗尼咬

No-Bake布朗尼咬

如果你是Nutella的粉丝,你会喜欢这些能量食物中巧克力榛子的味道。

不烤的Nutella布朗尼咬
杰米•胡蜂属r•

当你患有溃疡性结肠炎时,限制添加糖是防止炎症的重要方法。这些食物中含有天然的红枣,添加了大量的纤维、维生素和矿物质。来了解一下我们是如何发展我们的UC烹饪俱乐部食谱!

服务规模

10
准备和烹饪时间

总时间

15分钟

成分

  • 12个有坑的Medjool日期
  • 半杯生腰果
  • ½杯榛子
  • 杏仁奶油
  • 2汤匙。可可粉
  • ½tsp。香草精
  • ¼tsp。粗盐

营养信息

每份:183卡路里;10克脂肪;1克饱和脂肪;0毫克胆固醇;70毫克的钠;23克碳水化合物;4 g纤维;4 g蛋白;17克糖;47个毫克钙; 1mg iron; 224mg potassium

方向

一步1将枣、腰果和榛子放入食品加工机中;搅拌直到混合物被切碎。加入杏仁油、可可粉、香草精和盐;处理直到混合物开始聚集在一起。

一步2将混合物滚入1汤匙。球和冷藏,直到准备吃。储存在密封的容器中,在冰箱中保存2周。

杰米•胡蜂属r•

杰米•胡蜂属r•

杰米是一名注册营养师、营养和食品记者,也是一名数字影响者,他运营着一个以健康为中心的食品博客和社交媒体账户,发布健康信息。她曾是哈佛大学的营养学助理编辑烹饪光杂志。在此之前,杰米在坦帕的一家医院担任临床营养专家,专注于咨询器官移植受者。她在佛罗里达州立大学完成了营养学学士学位和临床营养学硕士学位。杰米住在丹佛。

更多UC小吃食谱

樱桃杏仁黄油条

樱桃杏仁黄油酒吧

这些富含蛋白质和纤维的巧克力棒比普通巧克力棒要好得多。

草莓香蕉好奶油

草莓香蕉好奶油

自制的“冰淇淋”不会让你肚子疼?是的!

Chocolate-Avocado慕斯

Chocolate-Avocado慕斯

不含乳制品,健康的脂肪,还有你会感觉很棒的甜点。

黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷

黄瓜和金枪鱼沙拉寿司卷

吃些可口的高蛋白零食,在两餐之间保持精力充沛。

迷迭香烤鹰嘴豆零食

迷迭香烤鹰嘴豆混合小吃

鹰嘴豆含有纤维、蛋白质和大量的营养物质。零食时间快到了。

花生酱饼干咬

花生酱饼干咬

这种食物提供了很好的蛋白质,但又不会太甜。

厚实的猴籽布丁

厚实的猴籽布丁

奇异籽被认为是一种超级食物是有原因的:这些小的能量工厂有欧米茄-3,蛋白质,纤维,钙和锌!

表层材料Raspberry-Oat酒吧

表层材料Raspberry-Oat酒吧

准备这些对你有好处的小吃店只需15分钟。