维持一个稳定的胃肠道是帮助对UC的症状保护重要的。这些酒吧含有全谷物和浆果，其中饲料有益肠道细菌和帮助保持健康的肠道内膜纤维。他们是好吃，太！了解更多我们开发了我们的独家新闻UC烹饪食谱俱乐部！
份量
16
总时间
1个小时配料
- 2杯新鲜树莓
- 3汤匙。纯枫糖浆
- 2汤匙。玉米淀粉
- 烹饪喷雾
- 1个½杯老式燕麦片
- 1杯白全麦面粉
- ¾杯椰子糖（或红糖）
- ¾茶匙。粗盐
- 5汤匙黄油，熔化
- 3汤匙。特级初榨橄榄油
- 1茶匙。香草精
营养信息
每服：165个卡路里的热量;7克脂肪;2克饱和脂肪;10毫克胆固醇;为91mg钠;24克碳水化合物;3克纤维;2克蛋白;12克糖;18mg的钙; 1mg iron; 61mg potassium
路线
步1结合覆盆子，枫糖浆，玉米淀粉，和3汤匙。在介质中平底锅水。带来低煮沸，捣碎浆果打破他们失望。减少热量中低;煮，直到增厚，约5分钟。从火上移开，并让略有降温。
步2将烤箱预热至350°F。涂层的11-×7英寸的烤盘烹饪喷雾。结合燕麦粉，椰子糖和盐在一个中型碗。拌入黄油，油，和香草。储备⅔杯燕麦混合物。
步3散布在准备菜偶数层剩余燕麦混合物;用力按下。传播覆盆子混合物均匀地分布在顶和洒在覆盆子剩余燕麦混合物。烘烤至焦黄，约35分钟。在电线支架完全冷却。切成16个正方形。存放在密封的容器3天。
